高三后期心理调节,高三学生心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三后期心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高三后期心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三了，成绩越来越差，没心情没动力去学了，心情焦躁，怎么办，谁能打醒我？

高三了，成绩越来越差，没心情没动力去学了，心情焦躁，怎么办，谁能打醒我？

很能理解你的感受，希望我的建议能够起到些许作用。

其实在高中，很多人有这样的经历，不再像上小学，初中时大部分的知识点都能掌握，而且稍一用功，学习效果立显。即便有一些知识点没有掌握，也不要否定自己，即使有一步没有听懂，也不要觉得以后都跟不上了，知识是螺旋状上升的，也许在下一阶段就能明白这个知识点。“穿针效应”不知道你听说过没有，心理学家做过的试验，在穿针引线时，越是全身关注，越是不容易穿入，科学界把这种“穿针心理”称之为“目的颤抖”，也称“穿针心理”。跟你说这个是说如果学习搞得神经太紧绷了，放松一点，效果才会好。

如果你不愿意继续上学也有老师的批评的原因，我想跟你说一下我的想法。秉承着“严师出高徒”的理念，他们必须对你不理想的成绩提出批评，其实他们内心也知道高三学子的不易，也许在上大学之后，你们共同回忆起这段日子，老师才会把他们的心里话跟你说出来。人的智力虽然有差别，但更多是考验意志，我现在带着两个孩子，仍在考中级会计师呢！在这种就像两军对垒的时刻，军号激昂地吹着，老师鞭子在空中舞着，你在这个时候，也得像战狼一样发出绝地求生的一声，向前拼，相信坚持就是胜利！

战略上藐视，战术上重视，坚持肯定能考上大学的。

也许你只是需要关注，关心和鼓励而已，其实心里话是可以跟父母家人说一下，宣泄一下的，但是别忘了还是自己要坚持，坚持，坚持！

别在吃苦的年纪选择安逸，能救你的只有你自己！

***使让你现在走向社会，你能干什么？你能承受怎样的辛苦？现在这样一个重知识、看学历的时代，等待一个高中毕业生的也许是服务员、保安之类的对学历要求不高的工作，你安心让自己因为现在的不努力而辛苦一生吗？

其一：如果你只愿沿着最普通的人生轨迹，浑浑噩噩的过一生，那么，你就不需要思考学习这个问题；但如果你想拥有一个不一样的人生，你现阶段要做的就是为自己制定一个切实可行的目标，并为之持久努力。

其二：学习就像赶路，山一程，水一程，一路风雨兼程，一路披荆斩棘，往前看，成功仿佛遥不可及，往后看，却又碌碌无为。求学不易，脚踏实地地向前走，胜过各种犹豫不决，回首那些难熬的拼搏时光，无论结局如何都是对自己一生的负责！

所以，从现在开始，坚定信心，不让消极情绪影响自己，努力过，无论结局如何都不后悔；不努力，谁也给不了你想要的生活。

不求前程似锦，但求落幕无悔！愿你长思己过，奋起直追！以后的你一定会感谢曾经努力的你！

首先，高三由于高考带来的压力是谁都有，不是光你一个人有，所以自己心里一定要放下包袱，不要认为只有你一个人特殊。这样一来，你的焦虑就会得到适当缓解。

其次，实在学不进去时就放一放，给自己一个晚上或者一个周末的时间不学习，做自己想做的事，哪怕是打会儿游戏，发会儿呆， 给自己喘口气的时间。只有调整好了心态才能专注于学习。

另外，最好能够寻求家长都帮助，家长的理解和支持对你特别重要，不要把自己封闭起来，把自己真实的状况和真实的需求告诉爸爸妈妈，父母都是爱孩子的，他们一定会成为你坚实的后盾。

关于成绩，不要和他人做比较，只拿今天的自己和昨天比，看见和肯定自己每一分的进步，***如今天不进步，还有明天，永远向前看。

关于动力，你未来想要做什么，就是今天学习的动力，学习是为你实现自己的理想做准备，不要看眼前，还是那句话，永远向前看。

从题目中得知这是一位高三，马上要面临高考的学生。处于这个阶段的学生基本上已经结束了大多数课程的学习，进入了复习，再复习，强调，再强调重点难点的阶段。

他成绩越来越差的主要原因应该主要是心理上的，来源于家长， 老师，学校，周边同学挤自己内心的压力，以及长期以来没有建立一种可以抵御压力的自我调节机制，从而造成了今天的情绪不稳定，焦躁，注意力不集中等一系列循环性不良反应。

这种情况下，做好心理疏通工作应该是重中之重。

1/ 观察，分析，了解学生心理问题产生的背景及其原因。

2/ 持续观察学生的心理及行为变化，及时***取适当的方式，方法进行心理疏导，减轻学生的心理负担。

良好端正的心态有助于提高学生面对困难挑战以及失败的承受能力。高考无疑是人生中的大考之一，但并不是最难，最决定性的一次。18岁相对于中国目前的平均寿命（70-80岁）是漫漫人生路，进入成年社会的开始。创办“新东方”的俞敏洪也是连续考了两三次才上了北大的。退一万步说，即使是高考失败也不是给一个人的一生宣判了***。福耀玻璃创始人曹德旺上过在十八九岁的时候，上了正规的大学了吗？没有，那他不也是在社会这所大学中[_a***_]了不屈不挠，取得了今天的成就吗？

建立保持良好的心态只依靠外力（家长，老师，心理咨询师等）是不可能完全解决本质性的问题，追根溯源，只有自己从内心提升了自我认知才能够从根本上端正对人对事的态度，从容面对人生路上的沟沟坎坎。

很羡慕现在的学生，拥有这么好的整体社会环境与***，一定要珍惜！ 祝你早日改变自己，成为自己人生的主宰！

人生所有的时期中，唯有读书时代是最轻松的，步入社会独自工作，生活，面对种种磨难后，你就知少年不知愁滋味，还强说愁，苦，累。

成绩差，说明你还没找到学习的方法，技巧，以及差在哪里的真正原因，请反复练习错题，直到真正的懂，再想着举一反三。

学习的动力来自自己和家庭。若你想改变命运和环境，不需要别人打醒自己，自己都恨不得日夜学习。

学习最忌烦躁，放平心态，用心思考，毕竟离高考还有一段时日，每天进步一点点，各科提高10分～30分，那成绩就不得了，并且我教过一个人，他在短短的半年时间里由差生步入一本。还有记住考试三原则:一专注二用心三自信。

到此，以上就是小编对于高三后期心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三后期心理调节的1点解答对大家有用。