5周岁孩子健康饮食指导,5周岁孩子健康饮食指导内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5周岁孩子健康饮食指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍5周岁孩子健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 五岁孩子大便干燥多吃什么食物好？小孩就是不喜欢吃青菜？
2. 五岁孩子大便干燥多吃什么食物好？小孩就是不喜欢吃青菜？
3. 孩子五周岁，不能吃油腻的东西吗？吃什么比较好？
4. 放寒假了，天气寒冷，五岁多的小朋友是怎样安排假期的？

五岁孩子大便干燥多吃什么食物好？小孩就是不喜欢吃青菜？

小孩大便干燥考虑上火便秘导致的，平时需要给小孩喝蜂蜜水，需要多温开水，可以用白萝卜炖排骨汤去火，也可以多吃香蕉，苹果，火龙果，红薯，橙子，猕猴桃可以润肠通便缓解大便干燥，不能吃上火食物，饮食清淡为主，必要时用开塞露通便，养成小孩每天排大便习惯。

五岁孩子大便干燥多吃什么食物好？小孩就是不喜欢吃青菜？

小孩大便干燥考虑上火便秘导致的，平时需要给小孩喝蜂蜜水，需要多温开水，可以用白萝卜炖排骨汤去火，也可以多吃香蕉，苹果，火龙果，红薯，橙子，猕猴桃可以润肠通便缓解大便干燥，不能吃上火食物，饮食清淡为主，必要时用开塞露通便，养成小孩每天排大便习惯。

孩子五周岁，不能吃油腻的东西吗？吃什么比较好？

5岁的孩子正是生长比较快的阶段，这时候液体钙或者是葡萄糖酸钙吸收也是最好的时候，建议多喝一点牛奶，晒太阳，经常的摄入一些肉食，少吃油炸食品，和过量的挑食，多吃一些绿色蔬菜，对钙质或者其他微量元素的摄入也是特别好的。油腻的东西少吃

可以给宝宝多吃一些清淡的，容易消化的食物。如:小米粥，南瓜，山药，蘑菇，胡萝卜，窝巨，瘦肉，银耳莲子汤，白萝卜炖排骨，海带，青菜水果等等。偶尔也给他吃一些粗粮，玉米，红薯，豆类，芹菜，韭菜等。辛辣的不要吃。

五岁吃一点油腻的东西问题不大，我们是成都的，孩子四岁半什么都吃，火锅，烧烤，串串，稀饭，红薯，玉米乱七八糟全都能吃。之前有一段时间孩子不爱吃油腻的，我家是这样护理的。把瘦肉煮白水，煮好的肉切成薄片，然后用酱让孩子蘸着吃，或者把瘦肉和蔬菜切烂，做成小肉丸，还有把肉和蔬菜切烂和芡粉用包菜蒸来吃，都不油腻。也可以去买玉米油或者花生油给小孩炒蔬菜，实在吃不了油，就买全麦面包做素三明治，用沙拉或者番茄酱拌菜也可以吃。五岁孩子肠胃应该跟大人差不多了，平时清淡饮食为主，什么都可以吃的。如果孩子是单纯不爱吃有点油的东西，一定是脾胃虚寒，可以找医生看看，开点健脾糕之类的东西吃。孩子吃东西一定不能太精细，什么都应该让他试试，多吃粗粮，多吃蔬菜，也要多吃点肉类，鱼类。最重要的是要把孩子脾胃调好，我家小孩之前有一直吃了半个月健脾糕。你们也可以试试，找中医看看对症下药。

五岁左右的孩子消化功能相对较好了，可以吃比婴儿阶段丰富一些的食物，但是孩子的饮食还是建议少油少盐，确保营养均衡。

个人的经验是，油炸或者过于油腻的东西热量太高，饱腹感强，容易影响孩子食欲，导致孩子不爱吃其他清淡的容易消化的食物。会影响孩子对营养物质的吸收，导致偏食厌食营养不良等问题。

放寒***了，天气寒冷，五岁多的小朋友是怎样安排假期的？

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五岁的娃娃，现在一般都还在读幼儿园在幼儿园养成的习惯，放了寒***之后也要给它保持这个习惯，休息饮食因为这个习惯，你给他改掉之后，再次开学之后，宝贝到幼儿园又待一段时间，不适应这个年龄的娃娃放了寒***，玩性很大在外面玩，一定要大人陪着因为外面有很多危险的地方，他们还不知道

你好，我是瑞妈，很高兴回答你的问题。

愉快的寒***生活就要开始了，如何安排五岁小朋友的寒***生活呢？我们应该尽可能多为孩子安排一些活动。让孩子度过一个愉快难忘的寒***。我认为应该从以下方面入手。

1.和孩子一起制定寒***的计划安排。尽量让孩子的生活作息时间和在学校一样。几点起床几点睡午觉等，尤其是晚上不要熬夜，不要[_a***_]。

2.每天都带孩子进行至少一小时的户外活动，不能因为天气冷就不出去。到户外去可以骑骑车子、散散步、玩玩滑滑梯等。这样能够强身健体，不容易生病。

3.可以带孩子走走亲戚，去朋友、邻居家串串门。因为小朋友们也都放***了，可以在一起玩玩游戏，增进下感情，也可以对孩子进行礼貌教育，讲讲中国的传统美德。

4.要控制孩子看电视、玩手机的时间，最好控制在1小时左右，不能因为放***了就放任不管。可以给孩子提前说好每天看多久看什么。

5.给孩子安排一些力所能及家务活，比如刷刷碗、扫扫地、倒垃圾等，既让孩子打发了时间，又培养独立意识，也能让孩子体会家长的辛苦。不要让孩子衣来伸手饭来张口，让孩子不懂得感恩。

6.因为过年了嘛，父母有空的时候可以带孩子参加一些有意义的活动，比如来一次短途旅行，给孩子拍一次***等。

7.可以给孩子买一些益智玩具或者绘本等，因为冬天天冷，大部分时间孩子都在家里，备一些玩具和书，可以让孩子打发无聊的时间，不然没东西玩光看电视了。

8.给孩子报一些寒***的兴趣班，基本都在室内，可以选择孩子喜欢的东西，比如乐高、乐器、跆拳道等等。

到此，以上就是小编对于5周岁孩子健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于5周岁孩子健康饮食指导的4点解答对大家有用。