一天三顿的饮食健康表图片,一天三顿合理食谱

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1. 一天吃三顿饭多嘛？
2. 人一天要吃三顿饭，然而为什么不能三天吃一顿饭？

一天吃三顿饭多嘛？

一天吃三顿饭多吗？正常情况下，人一天吃三顿饭，早上一顿，中午一顿，晚上一顿，这成为一日三餐，大多数人都执行这个吃饭的标准和时间，但有一部分老年人，冬天的时候就吃两顿饭，因为吃多了，他们的身体消化不了，冬天的日照时间短，所以他们选择吃两顿饭，

合适不多

一日三餐的习惯是我国很早就形成的，这是科学的，符合生理和工作需要的，但三餐十和量的分配上因人而异，穿占全日量的30%，而且要保证质量，最好是牛奶，豆浆，蛋糕一类食品，占40%，大概占30%，而且饮食应该清淡

我要减肥的话，就一天两次午饭和午饭吃点水果就完事

一天三顿饭不多呀刚刚好很科学。六七十年代我们很穷那时候我们一天吃的是两顿饭，早餐直接就省略了，然后中午餐就九点多十点吃，晚餐就三点多四点吃，然后七八点钟就睡觉了。现在的人生活丰富多彩没有个十一十二点都不去睡，晚餐一般推到七八点的时候吃，五六个小时一餐刚刚好。

对于比较健康的人群，通常一天吃三顿饭比较好，对于胃部有疾病或胃肠术后的患者，可以一天多餐。

一天三顿饭是符合大家的常规进食规律，符合胃肠道的消化规律，两餐之间的间隔时间一般会间隔4-5小时，正好是胃排空需要的时间。这时人体会有饥饿的感觉，表示需要进食下一顿饭了，可以减少胃肠道的负担，保持胃肠道的正常的蠕动规律，同时也符合作息规律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小时之后再进食或者休息，所以一天三顿饭符合工作的作息规律。同时比起一天吃1-2顿饭，胃肠的负担会更小。在进食的时候每顿最好不要吃太饱，保持七分饱比较健康。对有胃部有疾病或者胃肠手术之后的患者，一天可以做到多顿饭，比如4-6顿饭都可以，每餐进食尽量少一点。

人一天要吃三顿饭，然而为什么不能三天吃一顿饭？

一日三餐的由来 现代人都习惯于一日三餐，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。 汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。《能改斋漫录》云：“世俗例以早晨小食为点心，自唐时已有此语。”至今，我国许多地区仍称早饭为早点。午饭，古人曾称之为“中饭”或“过中”。 一日两餐时，人们认为“贤者与民并耕而食，饔飨而始”（《孟子·滕文公上》），用过飨食，便意味着一日时间的流逝。而今天人们常用“一日三餐”之词来表示对时光的不同情感，其中包括惜时者的感慨。一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，农村人秋收结束以后改为一天两顿饭，养成了的自然规律，

如果有特殊情况下三天一顿饭还可以，但是时间常了对身体伤害非常大，人体机能和身体需要是不可忽视的。

首先

这个问题

真的

大可不必

其次

既然你问了

我就回答回答你

@头条号 吃饭可以为人体补充生命活动必须的糖类、脂肪、蛋白质，水、无机盐维生素这几类物质生命活动的进行需要消耗大量的这些物质，一天三顿也许是人类长久进化以来得到的最好的进食速率，保持了人类能量消耗与能量获取之间的动态平衡，达到了完美的效果。

所以

小伙子

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