心理怎么调节笔记参数,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理怎么调节笔记参数的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理怎么调节笔记参数的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？
2. 自学心理学应该怎样做笔记？
3. 做笔记和整理笔记，有哪些实用的窍门和经验？

为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？

咨询师在咨询过程中，记笔记是个人的习惯。首先我在接待来访者的时候，是全身心的去倾听对方，关注对方的表达和身体语言，没有记录的习惯，一次咨询结束，及时整理自己的收获和发现，对自己做分析，对来访者做重点，要点的记录 ，长期坚持下来，感觉很好。

咨询过程中的记录行为，很有可能引起来访者的防御心理，也会错失观察来访者的细微的非语言的变化。

这与咨询师的个人特点有关。我的习惯是咨询过程中不做笔记，因为我本人是TA为主的咨询师，这一流派中有许多非常直观的图示，如果有必要，我会直接画给来访者看。通常情况下，笔记我会在咨询结束时进行简单记录。咨询时不做笔记有几个优点：第一，可以全情给予来访者关注。第二，可以更全面的收集来访者非言语信息。第三，真正体现咨询是在“此时此地”。希望对你有用。

这个要看咨询师的个人习惯。

有的咨询师会在咨询过程里面记一些关键的词语，而大部分咨询师不会在咨询中做笔记。

我个人会感觉，做笔记有时候会阻挡在咨询当下去感觉来访者。所以我会把关键的部分记在心里，咨询结束后做笔录。

咨询师在咨询时做笔记，一般都是根据各个咨询师自己的喜好或习惯来决定的。咨询内容在一定限度上是完全保密的。一般如果需要做笔记，咨询师必须得到来访者的同意才可以。做的笔记，可以帮助咨询师回去对咨询内容进行整理和回顾。在下一次咨询之前，咨询师也可以回顾一下之前咨询的内容，为咨询做准备。

感恩邀请🙏

关于心理咨询师是否带笔本做笔记，不同的流派和个人工作风格，会有不同。咨询的过程里，是指向于实现咨询目标，同时要时刻以来访者为中心。所以，无论你的咨询师是否做记录，都不重要，重要的是，记录以及不记录，都是她/他在表达对来访者的重视，尊重☀

我曾***访过一些咨询师，问他们是否做记录，以及他们当时的心态。收到这样的回答：一、当我做记录时，我尽可能记住来访者反复提到的问题，重复的词，这些部分一定对他们有很重要的意义，记录之后，我可以和督导师认真地讨论，我们在这些点上可以如何支持来访者。二、我没有做记录，因为我想要营造一个对来访者全然关注和陪伴的环境，不想因为记录而打断他/她的陈述和情绪流动，同时我会用脑用心去记住来访者提到的关键***，在咨询结束我会凭记忆快速详细做个案记录。🌟

这是我的回答，希望对您有所帮助🙏同时想对所有来访者朋友温馨建议：如果你希望或者不希望咨询师在咨询过程里做记录，一定要坦诚地和咨询师表达，并且一起探讨：你的要求背后，呈现的怎样的情绪或者模式，背后的深层次动力是什么。也许这部分，正是咨询中有价值的部分，也是最能支持到来访者的部分。☀❤

再次感恩邀请，祝好！☀❤🙏

自学心理学应该怎样做笔记？

严格的说，这其实不太算个心理学的问题，因为如何做笔记其实是一个一通百通的问题，对于大部分人来说，一旦掌握了如何来进行自学的笔记整理，那么其他知识性的内容基本也都明白了。当然，心理学的内容确实存在着一些独特的内容，但相对而言，这仍是一个一通百通的问题。对于任何一种结构性的知识而言，我们在学习和笔记的时候，更关注的就是整体的结构，例如很多人在学习各种知识的时候，都是把他整理成层级性的机构，第一层是最复杂的概念，然后逐层递减，很多人在做笔记的时候就是这样的思路，他的好处是结构十分的清晰，每个概念之间的关系就很细致，但问题在于，这样的结构，你学习的是体系性的知识，但你缺乏对于这些知识实际性的认识。这个问题在我学习心理学一段时间之后就发现了，而这个问题十分的严重，因为它直接影响了我对于心理学的认识。现在很多人都倡导这样的一种学习方法，叫做带着问题去学习，一方面，学习很枯燥，而这种方法能帮助人们集中注意，从自己感兴趣的事情开始入手，对知识的掌握更加有主动性，另一方面，学习的内容更聚焦，也更容易获得比较复杂的知识的了解，认识的也更贴近实际的应用，这样的笔记思路，更加有价值。相较于一般的结构性的笔记，你在回顾的时候也会更有重点，记忆也更加聚焦，而不是围绕着过于庞大的知识体系绕圈。当然，对于心理学的全局性的把握还是需要的，但简单的框架即可，无需细节性的填充。

好的笔记方法不只是心理学，而应该是任何学科都适用。建议两个方法：1，思维导图，可以让你的思路变得清楚，可以梳理整本书的内容；2，手绘笔记，可以重点勾画，便于事后巩固翻看。附上拙劣笔记一页。

做笔记和整理笔记，有哪些实用的窍门和经验？

做笔记从来都是补充，而不是主体。求非见过许多同学在听老师课的时候都很认真，但过了一个月后，你再问他听到了什么？记到什么？他们的回答不约而同：“记不得了，忘记了，当初老师讲的挺好的啊！”老师辛辛苦苦讲了一遍，你就应该规规矩矩记下来，从笔头记在心里。这就是很多同学在处理笔记的时候本末倒置，为做笔记而笔记，白白耗费了精力，而事倍功半。

有效的记录有效的信息和整理你的笔记最后能够清晰知道老师每一节课的大体要旨。

那么接下来求非说一下自己对这个问题的看法和见解。

1 综合笔记法。这种方法是记与学，思考与运用相结合的有效方法。分为记录，简化，扩充，思考，延伸。

2 关键词笔记法，又称为左脑式关键字笔记法，指的是通过记录关键词，回顾之前记录内容的方式。制作很简单，在笔记本上划分为两个区域，在笔记纸的右侧约四分之一处画一条直线，加粗。左边是笔记区，用来做笔记；右边是关键词区，从笔记区挑选出关键词写进右侧。关键词笔记法可以在短时间内找到重点，有效提高效率。关键词的数量设定也是技巧，如果设定太多就不叫关键词了，设定太少又无法理解记录内容的意思。需要经过长时间练习，从而抓住设定关键词的要点。

3 思维导图笔记法，这种方法的好处众所周知了，而且这种方法对自己未来知识树的建立至关重要，很容易把自己所学的知识串联起来。

到此，以上就是小编对于心理怎么调节笔记参数的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理怎么调节笔记参数的3点解答对大家有用。