孩子心理抑郁怎么调节,孩子心理抑郁怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子心理抑郁怎么调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孩子心理抑郁怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 初二女生，中度抑郁休学在家，该如何自学并调整心态？

初二女生，中度抑郁休学在家，该如何自学并调整心态？

在做心理咨询的过程中，经常会遇到类似题主提的问题。想说两话。

谁愿意抑郁呢！抑郁，无论是对当事人，还是家人都痛苦不堪，没人愿意抑郁。可现实中，特别是学生群体，抑郁人群呈上升趋势。这里，学生学业压力过大，性格中存在的人际交往障碍等，可能都是让孩子产生抑郁的原因，但，最不能忽视的一点就是环境因素下造成的抑郁，或者直接说就是家庭环境因素。我有一位来访者，女生读高三，目前呈现的是抑郁状态。妈妈很担心、很焦虑，恨不得替女儿抑郁。这位妈妈现在说的最多的一句话就是：我没有其它要求，女儿只要正常，我就谢天谢地。可她的女儿说，我妈妈以前经常说的一句话是：考不上学，你还不如死了算了。

放过孩子吧，不要不出问题之前读书重要，出了问题之后孩子重要，不是每个孩子都那么***，通过咨询能够走出来。身心健康、人格健全永远比成绩、分数重要！

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初二女生，中度抑郁休学在家，该如何自学并调整心态？

学生学习，有两种方式，一是学校学习，二是自学，但多数人在家自学的效果很差，所以建议在学校学习。

学生出现抑郁症，多数是因为学习，还有少数是人际关系的问题，人际关系不好影响了学习，还是学习问题。无论是上学还是在家，首要的是治疗调整抑郁症，把抑郁症解决了，肯定可以去学校，就是不去学校，在家也可以自学，再退一步，就是不学习，也可以学些技能，养活自己，利于以后的自立。

调整抑郁症，恢复学习状态，是比较专业的事情，学生自己几乎做不到，家长很难做到，建议找专业的心理咨询师。

说实话，我有个同学也经历过这种情况。她在家里呆了几个月，我问她为什么没上学，她说对很多事情都没兴趣，很丧，几个月后我再找她聊天，她已经正常上学了。

我问她怎么就上学了，她说想上就上了。我也搞不懂她。

对于这种情况说再多也没有用，只能靠自己。自己过一段时间应该就会好，对自己要有信心。

谢邀

我是国家二级心理咨询师。从事这个行业已经有12年了。在我的职业生涯中，我遇到了很多得了抑郁不能上学的孩子。有的孩子以前甚至是非常优秀的孩子。

抑郁是严重的压抑了自己的情绪和对自己的极度攻击。对自己的极度攻击又导致了更严重的沮丧和挫败感。身体为了保护我们自己，就像电路断电了一样，启动保护机制。所以这个阶段的人是没有动力去做任何事情的。

所以如果是中度抑郁在家那么最重要的首先要做的事情就是找心理咨询师释放情绪，调整状态。而不是如何自学。如何自学是在状态调整好之后再考虑的事情。因为即便自学也学会有好的效率。反而因为迫使其学习而造成更严重的后果。

并且在这个阶段家长也要做咨询。因为家长要学习和了解如何陪伴抑郁的孩子。这样才可以帮助孩子更好的恢复。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

这确实是因抑郁症而选择休学的学生即刻会遇到的主要问题。题主一面希望学习不要落下，一面想要自己的抑郁症能够有改善，看得出还是希望在休学以后能保持常态的学习和生活。

休学在家，自由多了，人际关系简单了，对于抑郁症患者来说，有一定的好处，压力小了、刺激少了，引起的负性情绪减少，有利于病情的缓解。但是如果在这样的环境里待久了，就可能给学生的心理健康发展带来困难，像初二年级十三、十四岁的青少年需要面对的心理课题，比如同辈的认同、模仿，同性异性同龄人的正常交往等等就不能顺利展开，影响孩子以后的人际关系和[_a***_]适应能力。一些休学在家的孩子从此就再也没走出过家门，到了该工作的年龄还只能在家由父母供养，自己很痛苦，家庭也很沉重。从专业的角度讲，既然已经选择了休学，最好利用这段时间全力以赴展开专业的心理咨询，治愈抑郁症后，尽早返回学校，回归系统科学的学习生活是上策。

在治疗抑郁症的过程中，也可以自己看看书，写写作业，跟老师和同学保持联系。每天安排固定的时间运动。运动对缓解中轻度抑郁症是很有效果的，可以慢跑、健走，多晒晒太阳；有什么不开心的事情及时跟父母朋友倾诉，有倾诉就有分担，避免不良情绪淤积而加重病情；一个人在家心情低落的时候，即刻起身去做些家务或者感兴趣的事情。

最重要的是按照心理咨询师的规定按时进行心理咨询，认真对待跟咨询师的每一次探讨，只要坚持就能看到效果。

祝早日走出阴霾，拥抱阳光生活！

到此，以上就是小编对于孩子心理抑郁怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子心理抑郁怎么调节的1点解答对大家有用。