报复心理太重怎么调节,报复心理很强怎么调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于报复心理太重怎么调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍报复心理太重怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 报复心理太重该怎么调节？
2. 我有很强的报复心，怎么改？
3. 如何化解报复心理？
4. 太记仇怎么办？心里模拟无数种报复的方式，会长时间被困扰？

报复心理太重该怎么调节？

"报服心理"我们每个人都有，或多或少，或强或弱：

报服心理是指当人们受到强烈破坏性刺激后产生的某种心理上的应激反应，具体表现就是想用“以牙还牙”的方式来让对方受到自己认为合理的惩罚，以此达到减轻或消除自己内心的反感和怨恨的一种心理活动。

虽然"报服心理"也有它的益处一一从某种角度可以转化为一种动能，也就是我们常说的知耻而后勇，化悲痛为动力;但如果是心态不好的人可能就不会如此想了，更多的是负面的心理活动甚至过 激行为。

调节报复心理我们应该做到以下几点：

1.学会换位思考 ，己所不欲勿施于人。

2.充分认识到报服心理和行为对自己和他人可能带来的危害性甚至严重后果 。

3.适当放松，通过自己喜欢的方式调节心灵和思想，懂得宽容、感恩与关爱。

我有很强的报复心，怎么改？

你能意思到自己的报复心很强，其实已经是一种自我反思和改变的行为。为什么会有报复心里，根源是你觉得别人伤害了你。为什么你觉得别人伤害了，源于自己警戒线太低，稍微有点事就觉得是伤害和侵犯了自己。为什么自己警戒线这么低了再往深处想想，应该是缘自己的自卑或不自信。所以每当你感觉受到伤害想报复的时候，你就应该想想为什么这个方面他能伤害到我，是不是我这个方面还有欠缺，是不是我应该从这方面提升自己。

转变自己的思维，弥补自己的不足，提升自己的能力，当你真正强大的一天，就不会想着和蝼蚁去计较长短了！

报复心强的最根本原因就是你太在乎别人了，天天盯着别人看，当然会想让别人不好过。而且我相信，你所谓的报复心里有很大一部分是嫉妒，别人根本没对你怎样，但你还是找个理由想去报复他。把目光放到自己身上吧，你连自己的事都做不好，干嘛整天想着别人。

放宽心态 不要专注于这一件事 及时转移自己的注意力放到其他事情上 慢慢开导自己 学会跟自己沟通交流 若还是心情不好 可以尝试跑步运动 方法很有效哦

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如何化解报复心理？

是你的报复心还是他人的报复心？

如果是你自己的，那么就只好尽力去放松心情，抒发自我，或者发泄一通，解气了也许就不记仇了

如果是他人，那么只能面对面，讲清楚，讲不清，也许只能避开，毕竟以德报怨这样高大上的人格，是很难做下去的。

加油吧

报复的心里不需要化解。如果其他国家侵略我们国家，我们就要***地报复，让他们知道我们国家不是好惹的。如果你越到坏人干坏事，报复心理更不需要化解，你要和坏人斗智斗勇，用法律的武器报复坏人，让坏人绳之以法。只有一种情况报复心理需要化解，那就是你自己做错了。例如，你插队了，别人教训了你一番，不让你插队；或者你没考好，父母教育了你一顿。这些情况你要先自我反省，认识到自己的错误之后，就能化解报复心理。还有一种情况就是双方是公平竞争，你输了，你要把报复心理化为动力，再次在公平的竞技场，战胜对方。比如你打篮球输了，你就只能再篮球场上“报复”对方。

对于报复心理，我可以说是非常有感触的，也就发生在我亲弟弟身上。报复心理，也就是说自己心有不甘，从而萌生想以牙还牙，以眼还眼的极端心理。这种心理最终的结果基本是两败俱伤的。所以，我的观点是：用正确的手段来处理报复心理，理智对待极端心理。

前几年我们湖南人过年基本上家家户户都会放鞭炮。而就是因为一个小小的鞭炮导致我弟弟被打进了医院，轻微脑震荡。当时我弟弟和一个年龄差不多大的高中朋友一起用鞭炮炸对方。可能他的那个朋友没有躲闪及时导致脖子被炸脱皮了，流了血。但我弟弟并没有道歉，而是以一种傲慢和无所谓的态度嘲笑他（可能以为是开玩笑，所以我弟弟没在意）之后。他的这个朋友竟然叫来好几个人***地打了我弟弟一顿，当场我弟弟一直在流血。我妈被吓得一直哭。可以看出，这就是典型的报复心理！最后不都是害人害己了吗。

所以，对于报复心理，我们也应该掌握好这几点，尽可能消除报复心理。消除报复心理的方法：(1 )进行换位思考：当他人给你带来伤害或不愉快时，你应该试着回想自己是否在某 时某刻也给别人带来过同样的伤害。如此将心比心，报复的欲念就会慢慢散去。在人际交往 中，不可能没有利害冲突。当你受挫折或不愉快时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于 对方的境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，你也许能理解对方的许多苦衷，正确 看待他人给自己带来的挫折或不愉快，从而消除报复心理。

(2) 多考虑报复的危害性：一定要先用 理智驾驭住冲动着的感情，冷静地思考自己打算***取的行为将可能导致的后果，充分意识到 它将给他人及自己带来的伤害，克制过火行为。如，某同学想找人揍一个得罪过他的人， 如果他能想到：这个行为可能伤害对方，对方也可能会再次报复自己，自己得到的将是更大 的痛苦与惩罚，还会连累自己的亲人，并因此而影响自己今后的前途，将遭人唾骂，等等。 经过全面的思考，觉得弊大于利，太不值得，就会放弃了这一念头。

(3) 淡化报复心理：当遭受欺侮，自尊 心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒 火中烧。这时，可通过自我心理调节加以淡 化、转移。如暂时离开一下看不顺眼的人或环 境，转而从事一些自己最开心的活动以帮助转 移注意力。也可以找知心朋友倾诉、请教，以 宣泄心理压力，听听他人的评论、劝解，冷静 反思一下，看看对方的真正动机，弄清是有意 的还是无意的，是客观存在的还是自己主观臆 造或有人从中制造的，是不是事出有因。想想 自己如***取报复行为是否值得，有没有不妥之 处。经过冷静、理智的反思与调节，可能心中 的火会不知不觉熄了一大半，甚至烟消云散。希望这些方法能够帮助到更多朋友回归平静，友好相处。

太记仇怎么办？心里模拟无数种报复的方式，会长时间被困扰？

人这一生会遇到很多事情，记仇好比你有一个口袋，遇见好看的石头就捡起来放在里面，时间长了，你会被压垮的，我的一个朋友曾与我说过这样的话，受到什么伤害就用本子记下来，没事的时候就拿出来一件一件的在体会一遍，我很不理解，痛苦也很上瘾吗？记得当时回答他的是，“你真是一个天下第一大傻子，你自认为受伤害的事情，另一位当事人竟然都已经忘记，记不得了！你痛苦了这些年，另一位却开心着这么些年，值得吗？”开心也是一天，难过也是一天？你选哪个？水杯子的水满了，还想再装进去水，能办到吗？只有清空了水杯子的水才可以。试试这种方法，忘记过去珍惜现在，一切皆是过程，自己照顾好自己这颗心最重要，少给他人麻烦，尽自己之力照顾他人，你会释怀好多！

不要让仇恨寄居在你心中。如果是这样的话，最终你给你自己带来的伤害要远远多出别人所带给你的伤害。原谅不是说"我不介意你曾今给我带来的伤害"，而是要说，"我不会让你的所作所为毁掉我今后的幸福生活。"宽恕是问题的答案--放手过去、找到内心的平静、最后解放自己！

而且，你要记住宽恕不是针对别人的，而是针对你自己的。有时候，太记仇是自己放不下的执念，是在和自己过不去，你需要做的原谅你自己，放下心中的块垒，轻装继续前行，活出一个更好的自己。让那些曾经伤害过你的人看看，你依然是最棒的！

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这不叫太记仇，叫太窝囊。

只敢在心里意淫的，是病得治。

有仇报仇，天天在阴暗角落里模拟就***了？

说白了就是不敢。

再说白了就是活该！

和大部分这的网民一样，除了在网上过嘴瘾，幻想强大，啥也不是。

与人为善，乃是中华民族的优良传统。人与人之间有矛盾，有摩擦，都是很正常的。如果一个人把矛盾都当做仇恨，***地烙印在心底，那么仇恨将会随着人生接触人和事的增加，仇恨越来越多。

人的心理积压仇恨，而不善于去化解仇恨，逐渐地超过心理承受能力，就会使自己的心理扭曲，那时可离精神病不远了。

俗话说以德报怨。当自己对他人报以善意，说白了就是做好事，这时心理都是快乐的。苏东坡见佛印，苏戏谑佛印象坨屎，佛印回苏东坡说象尊佛。苏高兴回家告知小妹，小妹说苏东坡，你可吃了大亏。心里有佛才说别人象佛，心里污浊才说别人象坨屎。

做人大度些，学会容忍，善于化解矛盾，多做善事，自己心理始终都充满阳光的。或许，很多时候是别人的过错，但如果用别人的过错惩罚自己，更划不来。

大是大非前，爱憎分明，有是非观，是好事。生活中不伤大雅无关原则的鸡毛蒜皮，一笑而过。小肚鸡肠，于事无补，只伤自己。相逢一笑泯恩仇，尝试宽容，学会豁达，你的人生别有一番风景。

到此，以上就是小编对于报复心理太重怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于报复心理太重怎么调节的4点解答对大家有用。