男生心理调节有哪些,男生心理调节有哪些方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生心理调节有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男生心理调节有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？
2. 分手后，男人和女人的心理阶段是怎样的？
3. 我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？

一个男人心里压抑的时候，一定要讲究方法，发泄发泄，否则，闷在心里会生病的。

我的一个亲戚，三十年前，原来开饭店争了点钱，有几百万了。但他总感到开饭店挣钱不够“高大上”，他原来读书时也是学霸级的，心想：做点知识企业，有面子，也风光。於是把饭店转让了，用几百万开了一家杂志社，招了一些文笔好的人做记者，做编辑……租房，印刷，广告……样样要化钱。杂志也出来了，也有点名气。可就是不挣钱，还赔钱。接下来，一年比一年赔，接下来，杂志订的人越来越少少，堆积了。不几年，就把几百万钱输个精光。他终于知道，别人能不赔钱，别人有大企业支撑，有很多人脉，有很多很多广告收入。他明白了，做事成功要“天时。地利，人和。”他就这样，做了十年饭店，挣了几百万，做了十年杂志，输了几百万，又回到了原点。心里郁闷，天天唉声叹气的，睡不着，吃不香，人一下瘦了二十多斤。他老婆说：“留得青山在，不怕没柴烧。你这样难过，坏了身体，就真的输了。我陪你到老家云南去住一段时间，散散心。”於是到了老家云南，一个僻静的乡村，那里山美水美，村民朴实无华，家无长物，但人们过的快快乐乐，他悟道：生活不需要很多钱，只要快乐就行。约过了半年时间，他心情调正过来，身体也恢复了健康。睡眠好，吃饭香。

看来，心情郁闷时，换个环境，走到大自然中，从天地的精华中吸收养分，会很快调整好！大自然，会包容你的不快，而送你快乐。

我们单位有个大学生，有个女友。己到了谈婚论嫁的阶段，恋爱己有五六年了。男方家己备了婚房，但他的女朋友在一次同学聚会时，碰到了她的初恋，初恋事业成功，仪表堂堂，家境厚实…条件均比他好。於是，女朋友与他分手。他整天以泪洗面，不吃不喝，也睡不着觉。这可急坏了父母，就这独子，有个好呆，如何是好。於是，父母对他说“你是我们的命，你不吃不喝，身体坏了，怎办？你不吃，我们陪你，你不睡，我们陪你……”看着年老，发半白的父母。这位大男孩痛哭一场，心中的积累的苦闷一扫而光，他要从新开始，大丈夫岂患无妻，只患事业不成。

看来，遭遇打击，大哭一场，也是缓解压抑的好方法。

男人心里压抑主要在事业上和感情上，或许还有人际关系上，还有学业上，身体上等等，不约而同，均会造成心情压抑，其实每个人的生活均会有不顺之处，自己要调节，旅游，找人诉说，大哭一场，到无人处大叫大嚷，找心理医生……终会走出压抑的低洼处，而到达鲜花盛开，阳光明媚处。

我心理很压抑的时候，我都会抽烟，会找朋友出来喝酒聊天，我想这些基本上都是男人发泄方式常规的操作吧，我还有别的方式，比如开车出去，找一个很安静，人很少的地方静静的呆一会，但是我这种情况不会持续太长时间，可能和我当过兵有关系吧，我会很快的调整过来，不管心理有多压抑，不用多长时间就好了，也许是几根烟的事，又或者是和朋友一起聊一下天，记得2015我爸做心脏手术，二十几万的手术费，当时心理也很压抑，感觉好大压力，但是一个兄弟过来问侯一下我就调整过来了，想想反正都要面对，没必要压在心里，我觉得最重要的还是自我调整，其他的都是起***作用而已，

哪个男人没有年少轻狂的时候，没幻想过自己三十多岁事业有成，功成名就羡煞旁人的样子，当起初的豪言壮语和满腔热情被现实击得粉碎的时候，你才知道有时生活很残酷，你的努力你的拼命并未换来你想要的结果。

此时焦虑和不安就会占据你的心房，如果找不到适当渲泄的出口，就会越积越多，终有一天会崩溃。其实正确对待理想与现实的落差，不与别人攀比，不苛求自己，与自己握手言和才是解决问题的真正方式。还可以***：

1、运动

去健身房挥汗如雨，拉伸自己的身体，还可以夜跑，打篮球，打羽毛球，游泳等，大汗淋漓后的酣畅会让你忘记一切。

2、喝酒

约三五好友，喝个尽兴，侃侃大山，你会发现烦恼苦闷的不止你一个，酒后倾诉，不在意别人听没听懂，然后回家好好的睡一觉，明天依旧是艳阳高照。

3、唱歌

唱到喉咙嘶哑，唱到天昏地暗，尽情的发泄，把苦闷化成一首首歌曲，唱出心里的压抑。

4、旅游

最好是带家人来个自驾游，看看青山绿水，亲近大自然的美好，彻底放松紧崩的神经。

一到这年龄，***都要过这道坎，要么正在为目标奋进一一累，要么正站十字路口迷失方向一一迷茫，但你已知自已无能或无有所成，对不起自已，对不起家，深感愧疚，在这年纪有了这种感受、自责，就已是一个很值尊敬的人，在此建议，着重明确目标，调整航行方向，把心里的“压抑“发泄在动力中去，相信自已，乘风破浪，大胆前行，幸福就属于善于奋斗的人！

天生我材必有用，加油！朋友

【一个男人心里压抑的时候最好的发泄方式】这个要根据每个人的性格来定吧，性格不一样发泄的方式也不一样。

1.有的人心里压抑的时候，喜欢和家人老婆和孩子在一起，得到老婆的鼓励和认同，就算男人在外面受再大的委屈，也是值得的，这种男人往往把家看的很重，家和万事兴。

2.有的男人心里压抑的时候，就喜欢找一大堆的同事和朋友一起去***，酒吧这些地方***唱歌喝酒，聊天。

3.有的人就喜欢静静的待[_a***_]里，那也不去，除了上班，就是待在家里，家里有什么活，就拼命的干活，上班的时候，也是拼命的干活挣钱。

4.有的人就喜欢打游戏，只有在游戏里，才能寻找到那种，感觉自己很厉害的样子，在游戏里赢了别人就觉得很开心。

5.有的人喜欢看直播，看直播的时候，得到主播的夸赞，或者大哥大哥的叫着。对一个人来说也是非常开心的一件事，因为在现实生活中，没有人会理解，没有人会问你好不好，只有人关心你有没钱，有钱了别人会嫉妒，没钱别人会说你穷，或者说你不努力。所以只在网络里不会有人说。没有人会知道你的生活状况怎么样。

6.还有一种人是最没用的发泄方式，就是每当自己心情不好的时候，就回家殴打自己老婆和孩子，这种男人最没出息。

我个人觉的一个男人最好的发泄方式，是能娶一个善解人意，通情达理的老婆。每当心情不好的时候，就和老婆说说话，聊聊天，得到老婆的赞同和理解.包容。老婆的陪伴和理解最重要。老婆心里压抑的时候也需要男人的陪伴和理解包容。两个是相互的。家和万事兴！家和，只有家庭和睦，男人在外面才没有压抑。就算有想想老婆的理解和包容，所有的烦恼都会很快消失。

因为我老公就是这样的人，他每次心里压抑的时候，我就想尽各种办法让他开心，耐心的听他说完。我心情压抑的时候他也会想尽办法让我开心。所以我觉得一个男人心里压抑的时候，能得到家人的赞同，理解和包容最重要。

分手后，男人和女人的心理阶段是怎样的？

“男人多情但长情，女人专情却绝情。”

就普遍性来讲，分手后男女情绪变化阶段基本上如图所示，

男人开始会经历一个：自由万岁-悔不当初-痛苦不已；

而女人好像恰恰相反：痛不欲生-悲痛难过-重获新生。

“分手后”的一个心理变化状态，那么分手，就有“分手”和“被分手”（这里的分手和被分手不是你主动提出与否，而是心理上谁主动占了想分手的上风）。如果是主动分手的一方，无论男女，都会有种如释重负的自然感，反而会快速回归到自己的单身生活中去，或者和新的人开始新的生活。因为他们早就“不爱”，而分手“蓄谋已久”并且“酝酿已久”，而“分手”的仪式对他们而言，更像一个通知和告知，实质上是一个不疼不痒的形式而已。

就算之后会怀念，可是在他们对伴侣的感情在他们还处于关系中的时候已经消失殆尽，那么在蓄谋已久的时间里，就已经开始理性的思考和衡量你们之间的关系和你能提供给他的价值了。而从心理上“被分手”的一方，往往开始突然从原本的伴侣状态被切割成了单人状态，而且是非常被动的切割，并没有主动的选择并做好心理准备。这样的情况下，面对曾经努力付出却得不到回报的结局，他们的不甘心的心态会占据他们脑海中的主导地位，甚至会让他们已经分不清这种“强烈”的情绪波动，到底是“爱”，“不舍”还是彻头彻尾的“不甘心

被分手”的心态和生活都主要集中在两点上：从心理状态而言，是不甘心的沉没成本和爱情遗失的双重作用；从生活状态而言，是生活中角色缺失的被动选择和强烈的不适应感。爱情是让人成长的很好的利器，很多人经历感情以后，会变得更加成熟。

分手几乎是每个人都要经历的必经阶段。而分手以后迅速找到自己，调整心态，步上人生正轨，才是分手中更重要的课程。

女人在分手以后，心理过程

第一：把对方的各种联系方式都删除拉黑了，但是又处心积虑地去打听对方的各种消息。

第二：每天都开心不起来，对什么事情都提不起精神

第三：一会儿清醒着，一会儿又在渴望对方会回来

第四：无论是白天或者晚上，馒头都是他的影子，特别是深夜的时候翻来覆去睡不着，然后回忆起你们之间每好的事情，偷偷独立，内心变得孤独，这种孤独感越来越强

第五：经过一段最艰难的日子后，女人会提醒自己不能再自暴自弃，会试图振作

男人在分手后的心理过程

男生的心理变化阶段第一阶段：感到自由，当男生成功离开之前让自己不满意的感情之后，这个时候的他多半是像一只自由的小鸟一样感到开心和轻松，如果你这个时间尝试去挽回他，他不会因为你的痴情和感动，相反他会讨厌你和憎恶你。

第二阶段：寻找新欢，绝大多数男生在分手之后会发现两个事实，一，好像能让自己喜欢的女生也很少，二，追求其他女生时发现自己也没那么有魅力，第三阶段焦躁寂寞，第四阶段怀念前任，想解除掉自己的不安和焦躁，最有力和简单的方式就是和前任复合

恋爱是甜蜜的事情，但是分手却很痛苦，因为性别不同，所以男女分手后的心理变化也不同，有很多人好奇分手后到底是男人比较难过还是女人比较难过，其实这种事情因人而异，各有各的想法，情感是极其复杂的一件事情，小号，看看男女分手的心理特征。

女人分手后的心理是由难过专为释然，大部分女人都是感性的，刚开始分手时肯定接受不了，不是因为她很爱对方，舍不得对方难过，而是为这段感情的结局感到难过，有时候你习惯了一件事就会对它产生依赖，女人对男人可能更多的是依赖，分手后，一时间难以适应，情绪就会变得很低落，这时候要让她冷静一下，慢慢的就会从这种糟糕的情绪中走出来。

而男人分手后的心理是由轻松转为难忘，刚分手后，男人就觉得自己自由了，他不再背负着感情压力，这种轻松感会让男人觉得很享受，他想干嘛就干嘛，没有人会在旁边管着他，这样的日子他会觉得特别轻松舒适，一般这个时候男人就会觉得一个人比两个人要好。

等男人释放完所有的压力回归平静生活后，他就开始怀念跟前任在一起的日子，一个人却是很孤单，好像生活顿时没有什么意义和乐趣了，每天一个人过，他真切体会到对方的重要性，所以男人很容易吃回头草。

“分手”是指恋爱阶段还是婚姻的解体（毕竟现在人们也将离婚叫做分手）。回答这个问题，首先是分手的原因不同影响的程度也不同。

女人，一般来说非目的明确者即诈骗者或存续期间有暴力倾向等不愉快行为，女人都会郁郁寡欢，从此对异性有了戒备之心。但，只是时间不会太久约1-3年，如她有小孩要扶养甚至是经济上有压力，那五年大概是极限了。

男人，则不同。历来他们被赋予征服者、赋予阳刚之气，当然这与他们的体质有关。他们身上那种蠢蠢欲动的东西，使得他们从来不知被遗弃的滋味，解脱—成为了没有约束一族，我对谁都可以滥情。等他们玩够了，玩不动了，玩不起了就会想其哦，该是否去认真一下。

男人与女人刚分手后，一般都是爱恨交加，把对方的电话号码、微信、QQ删了又加，加了又删，屏住不跟对方联系，可心里百爪挠心想与对方联系，这样的心理变化，相信很多刚分手的男女都有过，但是忍住这段关键时期后，这种百爪挠心的心理变化就会减弱，直到慢慢的淡忘。

我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

我是男生，开学就高二了，心里莫名感觉忐忑焦虑不安，这种心态正常吗？怎么克服？

这种心态是不正常的，会影响开学以后的学习状态，直接影响是的知识掌握和考试成绩。想想自己的经历和基础，忐忑焦虑肯定不是莫名的，有很多认为自己解决不了的问题，如同学之间的关系，更重要的是觉得自己基础不够好，又可能听别人说高二难度更大，我觉得自己习惯不好，意志品质不够好，不能坚持住，影响到以后的高考成绩。

这些担心，有合理的成分，如果都不在乎，那就没压力了，也不努力了。但是关键是怎么解决这些问题，离高考还有两年的时间，如果及时调整学习状态，养成自主高效的学习习惯，是可以把以前的短板补上的，也可以在高二的学习中顺利的掌握该会的知识点。

关键是调整学习状态，把一个一学习就烦躁焦虑，分心走神的状态，通过调整，变成积极的学习状态，让学习高效。这是需要一个过程的。

这种心态正常，离高考近了，一是担心成绩不理想，又觉得自己那个知识点没弄明白，这部分学的模糊等。二是对开学后紧张的学习生活有些打怵。 不论是那种，解决的办法只有一个（我的经验）:读语文课本，挨着读；做几套简单些的题——就是进入阅读状态；觉得大家都这样，我有什么好紧张的。

七月刚结束高中讲台生涯，好理解你这种紧张感。

一个假期手机没少玩吧？朋友没少沟通吧？作业虽然没少做，但是哪有学校老师监管下的思考和认真呢？所以，我认为你估计有对***期的不舍，更多的是对新学期学习的在意和未知恐惧感。

想克服的话，尽量还是把擅长不擅长科目都看看书，少量做做题，略微提前让自己进入下状态，作为缓解压力的缓冲期，三四天足矣。

这个都是正常心理。

每个人都有这种心理，当你做某事做久了，突然之间放松下来了，休息了一段时间，休息好了又突然间又要重新做这件事，都会有焦虑烦躁不安的心理状态。这种心理我们称逃避心理。

如何克服这种焦虑烦躁呢？首先你应该想明白一点，就好比上学，为什么上学也会有这种感受呢？原因很简单你现在是害怕，本来就不想去学校或者有和你玩的非常要好的朋友还在家里或者老师同学的关系不怎么样。在学校都交一些好的朋友，朋友多了就会想早一点见到自己在学校里的小伙伴了。这样也可以让你有不逃避的理由。

我们要勇于面对生活，想与不想事情都会按着原来发展的轨迹发展，不是我们想了事情就会按着我们想着去发生。加油

高二学生开学前感到焦虑是很正常的，因为对高三高考的担心和来自家人的关心会造成无形的压力。想减轻这种焦虑，我个人的做法可能有点另类，供参考。首先要明白，高考的压力是所有考生都会面临的，无论成绩多好都一样。所以就做自我暗示我成绩属于中等，努力点上升空间会很大，高考发挥得好可能比成绩好的差距小，还有两年的时间只要努力了，每天都有进步肯定会有好收获的。这样先把心情放轻松点，接下来就只管认真努力学习，即使有不顺心的时候也要鼓励自己，睡一觉后又是新的开始。保持学习热情，一切交给时间就是水到渠成的事。

到此，以上就是小编对于男生心理调节有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生心理调节有哪些的3点解答对大家有用。