保健养生美食黄瓜,保健养生美食黄瓜怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生美食黄瓜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生美食黄瓜的解答，让我们一起看看吧。

1. 黄瓜美食？
2. 黄瓜怎么做菜的？
3. 炒黄瓜怎么做？

黄瓜美食？

黄瓜这么好吃法当然也很多，最好吃的5种吃法，每种都健康美味，看看你会选择哪一种？

NO.1 蒜泥黄瓜

做法:黄瓜洗干净后切成片，再将蒜去皮之后捣碎，加上葱，用油锅炸香，放入黄瓜进行翻炒，加入适当的盐和鸡精即可。

功效:蒜泥黄瓜能开胃,有助于增强食欲;蒜泥还具有杀菌的功效,配合黄瓜一起吃，可杀菌排毒。

NO.2 凉拌黄瓜

做法:黄瓜洗干净对半切开后，轻轻拍打几下，加入盐腌制10分钟左右，再放入蒜泥，倒入点麻油和鸡精，再进行搅拌均匀就可以了。

功效：凉拌黄瓜最大程度的保留了黄瓜的营养成分，可抗衰老，美容养颜。

NO.3 洋葱黄瓜

做法:同样是凉拌，黄瓜中加入洋葱，味道也不错。洋葱撕开外皮切成丝，黄瓜切成小块，洋葱，用热水焯水之后，再过一遍凉水冷却，最后将黄瓜，洋葱，盐，糖醋等用筷子搅拌均匀，腌制2~3分钟左右就可以了。

功效：洋葱中营养含量丰富，可提神醒脑，缓解压力，也可促进新陈代谢，还能起到杀菌的作用，配合黄瓜食用营养价值或将翻倍。

凉拌黄瓜吃起来比较清脆，咬一口嘎嘣脆，这种脆是黄瓜本身的脆，凉拌黄瓜吃起来软软的、口感清脆、香辣入味，让人吃不停吃不腻！

黄瓜炒火腿肠这道菜，小朋友特别喜欢吃，或许是因为它超级下饭和香滑入味，有令人欲罢不能、吃不够的感觉。

夏天最喜欢吃一碗简简单单的拌面，香辣入味、口感软滑、清脆爽口，令人胃口大开！

黄瓜怎么做菜的？

把黄瓜焯一下水，锅里倒入清水，开大火把水烧开，把黄瓜倒入，快速焯一下水，快速焯水黄瓜在烹饪的时候能熟的更快。

然后捞出，用凉水冲洗，控干水分。

锅内烧油，倒入刚才准备好的葱蒜等大料，炒出大蒜的香味，倒入黄瓜，快速翻炒。

起锅，加入蚝油，食盐，味精，白糖翻炒化开调料以后，再勾入水淀粉，开大火收一下汤汁，

汤汁收至粘稠的时候，淋入一点明油。

炒黄瓜怎么做？

答案:材料：黄瓜一根，盐，辣椒面。

做法1.黄瓜切片。提前2个小时，在黄瓜片上撒盐和糖腌制。待黄瓜片流出很多水的时候，用手将水分挤干，黄瓜片备用。

2.锅内放适量的油，待油5成热，放入干辣椒碎爆香。

3.闻到浓烈的椒香味的时候，向锅内倒入挤干水分的黄瓜片。撒一点盐调味，将黄瓜片翻炒均匀即可。

鸡蛋炒黄瓜好吃，清爽又鲜嫩，夏天一道美食，就是把黄瓜切成片，打两个鸡蛋，把鸡蛋先炒好，盛出来，放在盘子里，在开始炒黄瓜，先放入葱和姜片，在倒入黄瓜，炒两分钟，在把鸡蛋倒入和一起黄瓜翻炒均匀，就可以吃了，黄瓜熟的快，炒起来简单又入味。

到此，以上就是小编对于保健养生美食黄瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生美食黄瓜的3点解答对大家有用。