网络交友的心理调节,网络交友的心理调节措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网络交友的心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网络交友的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 害怕和人交流，太在意别人的看法和目光，该怎么办？
2. 一个人越来越排斥和家人交流，心理方面也随着逐渐自闭，该怎么办？
3. 如何跟女生开聊才能让她心里痒痒的？

害怕和人交流，太在意别人的看法和目光，该怎么办？

首先，想一想你这份在意，来自哪里？这份在意给你带来哪些好处？比如，这样，我跟别人交流的时候会更真诚，接受我的朋友一定都是很好的朋友。

然后，经常跟自己说：我不完美，但是我爱自己！

再或者，自己一个人的时候，大声说：我是最棒的，你们怎么看我，老子不Care！

害怕和别人交流，有很多种因素。比如是性格内向，不善于表达所致、或是小时候经常被否定自卑不自信心理所致、或是因为发生的某种事情和情况有心里阴影所致，所谓对症下药才可以，要找到自己是因为何种原因才导致交流障碍的。

这个害怕的点找到了，需要去清理释放你的害怕情绪，先试着放松情绪跟自己交流，不要抵触不要害怕，这个世界没有完美的人，每个人都是在不断的错误中成长成熟的，一次次总结体悟走出来的，要给自己信心不断的鼓励自己。

太在意别人的看法，是内心主观意识缺失，对自己认知不够，总是受外界外物的影响。你要知道，你需要在意的应该是自己对自己看法和目光，你的世界只能你自己做主，与任何人无关。所有的发生都是你自己主宰的，不要把自己的力量交托于任何人。

你周围的每一个人都会对你有不同的投射和看法，这所有的投射和看法都是不一样的，你若是活在别人给你设限期待的标准，等于是给自己禁锢在牢笼中一般。时间久了会身心疲惫，你会发现永远无法让身边的人都满意。

所以，应该做自己，对的起自己对的起良心，遵循本心，顺应天道，不委屈不强求，活的全然真实。

我也是内向的性格，小时候很害怕和人交流，现在慢慢比以前好多了，但是离外向还很远，还在继续加油，一直在努力学习和人交流，多社交对自身有很多好处，在社会上打拼不和人交流就很难有大的成就，现在的社会人脉很重要，非常感谢能回答你的问题

你好，害怕和人交流，太在意别人的看法和眼光，这些都给你带来了很多的痛苦，是这样吗？

现在请你拿出一张纸和笔，做一分钟的深呼吸，吸……呼……然后静下心来想一想，这份“害怕和在意”给你带来过什么好处？不着急，慢慢的想……然后把这些好处写在纸上。

如果实在想不出来也没关系，那么我们是害怕和所有人交流吗？在比我们小的弟弟妹妹面前呢？或者是在幼儿园的小朋友们面前呢？是不是我们只害怕成年人或者身边重要他人看法和目光？

其实这跟我们早年抚养者照料我们时产生的互动模式有关，我们的抚养者对我们进行了太多的否认或者批评，以至于我们无法对自己建立起应有的自信。而我们又太需要被肯定和支持，所以我们就总有一种声音在告诉我们，你一定要做好，不能有差错，然后就是小心翼翼，生怕自己出错。久而久之，我们这样的痛苦便形成了。

上面这个图片相信你也看过过，众口难调，你永远无法满足所有人的看法。每个人看到的角度和他内心的想法我们都掌控不了，而每个人所看到的角度也都是他们内心的投射，这个我们改变不了也很难改变的。

那么怎么办呢？给自己一次现实检验的机会，承认自己的害怕，我就是会在意，然后感受一次我这种害怕到底会带来什么样的结果？事情是否会像我想象的一样糟糕，糟糕以后又会发生什么？

经过几次这样的检验，你会发现并不会发生什么糟糕的事情。别人太忙了，要处理的事情太多了，无论我们表现的好与坏，对他们来说都不重要，他们要做的是过好他们的日子。或者他们也有他们的内心痛苦要处理。

你有没有想过？又或者跟你交流的人同样是一个害怕交流的人呢？他同样也在意别人的看法和目光？遇到同样的人，在你面对他的时候应该怎么办呢？也许你现在面对的正是这样一个人，很有可能哦，按你的想法去做吧……

感谢查阅，祝你一切都好！

先鼓励你一下——

你是最优秀的，完全不要怕。

让我们一起来探索解决问题的答案。

首先，“聚光灯效应”。

还在上中学时的我那时也和你遇到了一样的问题，天生内向，不爱说话。

每次老师提问让我回答问题时，我都会非常紧张，站起来之后会下意识地扯扯自己的衣服，害怕自己衣冠不整会被人指责。

那时的我，每次在公共场合说话时，就好像感觉有一盏聚光灯打在我头顶，似乎所有人都在看着我。

有一次，我自认为在回答问题时说的不太好，下课后“旁敲侧击”地问周围的同学感觉如何，我却得到了让我有些惊讶的答案——

没有一个人觉得我讲的不好，甚至有同学对我的“流畅”回答表示羡慕！

后来我才知道，原来是聚光灯效应在作祟。

一个人越来越排斥和家人交流，心理方面也随着逐渐自闭，该怎么办？

我觉得首先应当反思一下，为什么会排斥和家人交流，是否是和家人之间闹了什么矛盾，形成了自己的心结？或者是因为其他一些什么原因？

如果是家里一些人伤了你的心，你还是应该尽量尝试着去说出你的想法，不要闷在心里，去与他们沟通。如果多次沟通不畅，得不到父母的理解的话，那我觉得你可以选择跟自己和解，也就是自己想开了，看淡了。

如果你是一个成年人的话，离开家庭后，每个人都是一个独立的个体，与原生家庭的精神交流也会越来越少，这是很正常的，你也不用因此而感到困惑。如果与家人沟通不畅，你可以试着摆脱对家里人的精神依赖，培养自己的兴趣爱好，比如读书等，丰富自己的精神世界，完善自己独立的人格。

所以这种事，我觉得看具体情况吧，还要看你是怎么想的。

针对自闭的问题，如果你不只是针对家人方面自闭，你针对其他人也自闭的话，这就需要调整了。你可以去看心理咨询师，调整自己的认知。

自己平时也可以做一些事，避免自己越来越自闭而无法自拔。平时多注意运动、避免熬夜、避免一个人长时间呆到一个封闭的空间、培养自己的兴趣爱好、与关系比较好的朋友定期聚一下，你可以对你信任的人敞开心扉，有利于[_a***_]自闭的状态，你也可以在网络世界把自己的感受向别人倾诉。总之，不要一个人闷着什么也不做。

一个人越来越排斥和家人的交流，不知你的年龄是不是到了青春叛逆期，如果不是的话你应该明白人无完人，金无足赤，家人做的不对和说的不对，你应该是主动指出来，不应该不交流甚至自闭，应该包容和理解，将来走入社会才能和不同的形形***的人交往，社交也是一门了不起的学问，成熟的人看什么人都顺眼，不成熟的人看什么人都不顺眼，希望你尽快成熟，和家人搞好关系，走出自闭的阴影，做一个积极乐观的人！

每次当我想说的时候，你们都不听，现在我已经不想说了。

很多时候不想交流，而是想要交流时，没有得到想要的回应，等到后来，这份需求也就被放下了，不知道题主是不是曾经有过这样的经历。

人会产生自闭的心理，不愿与外界交流，因为要保护自己不受伤害。在得不到外来安全的情况下，就进行自我封闭，才能够确保安全。

不愿意交流的对象是家人，也许是之前和家人有过不愉快的沟通经历，致使现在不愿意在去尝试。在家庭里面，一个问题总是能够引起一些藏在边边角角的不愉快，然后像滚雪球一样，越滚越大。

心理趋向自闭，是潜意识里负向情绪推动作用，而这个行为会让你获得安全感，所以你的主观意识也慢慢的习惯了这个行为。

那么如果一直这样下去，问题就无法解决，封闭内心能获得暂时的宁静，但是往后要面对的问题更多，更剧烈，到时候承受起来就更加难受。

如果现在我们试着敞开心扉，与家庭里面较为信任的一人进行交流，说一些自己的想法和感受，看看会有怎样的回应。一直缺乏交流的双方无法明确知道对方的想法，仅从表面流露的情绪和行为，可能会有错误的解读，从而造成误会。

家人是你最亲的人，如果排斥与家人交流，那可能是沟通出现了问题，沟通是为了解决问题，解决问题是为了更好的生活，所以沟通的时候不要强加个人情绪，能好好解决问题才是关键！

祝早日走出困境，迎向崭新的明天！

你好！很荣幸有机会回答你的问题。

“越来越排斥和家人交流”，当看到你的这句表述时，我的心也跟着颤了一下:家人本是我们最亲近最值得信赖的人，但你内心最真实的感受却是“越来越排斥”。不知道你的年龄、性别，更不知道你和家人之间发生了什么，导致了你“越来越排斥和家人交流”。

家庭，是最小的群体单位，是社会的细胞；家人，是最温暖的名词；家庭成员每天面对面、直接互动，比其他人际关系更亲密，同样也更容易产生矛盾。当我们和家人发生矛盾时，本该更加积极主动的解决问题，但是，你发现自己“越来越排斥和家人交流”，是因为你们之间一直交流就不多，或者说相互交流时的表达都比较含蓄，还是近期因为某事影响到了你们之间的交流?或者说因为某事你们各执己见，最后也未能达成一致?……这些我都不知道的情况下，我个人建议你用对待普通朋友或同事的心态尝试着去和家人进行交流沟通，再感觉一下是否依然“排斥”，如果是，那么你后面提到的“心理方面逐渐自闭”就不仅仅是对家人的排斥，而是在“排斥”这个点上有了泛化的趋势，建议你找个你信任的心理师协助你，尽快的减少或终止你的“排斥”心理，因为这关系着你的人际交往问题；如果当你将家人的角色转化后，“排斥”的感觉少了或者完全没有，那么，需要解决的就仅仅是你和家人的交流沟通问题。

“排斥”和“自闭”如影随形，当你意识到自己的“排斥”时，“自闭”本就离你不远，只要有某件事或某个观念作为引子，你就会慢慢的走进“自闭”的套子里去。所以，个人建议你请一个你能信任的心理师协助你，尽快走出“排斥”的框框，远离“自闭”的套子。

如何跟女生开聊才能让她心里痒痒的？

这个问题当然是因人而异，但是有几点是相通的。首先，和女生聊天的时候你要多聊女生感兴趣的话题（包括但不限于她擅长的和她喜欢的），要有意识的把聊天往这方面引，而不是像很多人那样要么在查户口，要么在自己喜欢的话题上喋喋不休（男人和女人的喜欢和关注点基本没有一致的，所以你喜欢和擅长的话题女生基本不感兴趣）；然后在聊天的过程中要夸对方，注意不是笼统的夸，要从聊天中获取的信息中找到具体细节来夸，这样才显的夸之有物，女人就会生出他真的懂我的感慨，自然愿意和你聊了；但是也不能一味的夸，那样就变跪舔了，女人对一味跪舔的男人是不会生出爱慕和崇拜之心的，切记！所以在比较熟悉之后，在聊天过程中也可以偶尔的打压一下对方，但不能明确的说对方差，不好，不对之类的。而是要给与一个模糊的回应，让对方觉得你好像觉得她不够好，但是又没有具体的哪不好。这样做主要是为了让双方更平等，不能让她觉得你什么都依着她，没主见，进而觉得你没用，不男人。这些做完后，她已经很愿意和你聊天了，这时就是要展示你的魅力，见识的时候了。在谈论严肃的问题的时候能够展现你的学识，大气正能量的价值观。在讨论日常生活和***性话题是就要表现你的幽默和机智。这样女生在和你的聊天中既觉得有意思，又能有长进，会天天缠着你聊天的。（暂时想到这些，欢迎大家补充）

到此，以上就是小编对于网络交友的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于网络交友的心理调节的3点解答对大家有用。