如何调节夫妻矛盾心理,如何调节夫妻矛盾心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节夫妻矛盾心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节夫妻矛盾心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？
2. 当你和爱人吵架了，你会用什么样的方式来调节自己的情绪？

疫情期间夫妻矛盾突出，感觉心理有问题了，怎么办？

你好，你对自己能这样的觉察，就非常的不简单。

很多家庭在疫情期间出问题，是因为平时大家各忙各的，问题被掩盖了。疫情让一家人不得不每天待在一起，问题就开始显现出来了。

其实危机也是机会，正好可以有时间及时解决。

出现了问题，及时沟通，看看问题出在哪里，一起想办法解决。

如果你们自己无法解决，可以寻求专业的心理咨询帮助。

我是心理咨询师孙彩群，15年心理咨询经验，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻情感、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！

如果我说作为一个男的，在发生夫妻矛盾时，应该让着女的，拿出男人的肚量来，不要去和女的计较一些事情。如果我又说在疫情期间夫妻矛盾发生时，女的应该去体谅一下男人内心的焦虑与纠结，少一份矫情，多一份接纳。

我想，这样的语言等于没说。因为如果男女双方都能做到这一点，或者说有一方能做到，那就不会有矛盾了。所谓一个巴掌拍不响。

因此我更看重的是在夫妻之间发生矛盾的时候，无论是在疫情期间，或者在其他任何时候，我们都要问自己，我们的内在发生了什么。为什么对方的语言或观点让我体验到如此深的愤怒？难道真的是因为性格问题吗？显然不是，毕竟，这世上哪一对夫妻性格是完全相融的呢？

所以从心理学的角度来说，夫妻之间的矛盾通常是由于自己内在需要的那个部分无法在对方身上得到实现而产生的。用荣格的原型理论来说，就是男人心中的女人部分即阿尼玛，没能在自己妻子身上得到完整的体现，而女人心中的男性部分即阿尼母斯也没能在自己的老公身上得到完整的体现。

但我们要知道，毕竟，男人心中的完美的女性形象和女性心中的完美男性形象是一种理想状态。在现实生活中是无法找到这样的人。我们只有知道这个原理，从而学会接受自己不完美的部分，才能给彼此的心灵留一个空间，以接受彼此的不完美。正如荣格所说，放弃完美，获得完整。

疫情期间不能工作，又没有其他事情转移注意力，双方长时呆在一起（距离产生美），要办事也不能做，心里比较烦，这时对方稍微有一丁点风吹草动，家长理短，陈芝麻烂谷子，吃醋，花钱。乱七八糟……欲说欲多，欲说欲烦，烦死了也不能，去哪躲……造成恶性循环。

如果有这样情况，1、首先对他（她）包容、想其好、赞其优点。

2、转移注意力，做对方喜欢、擅长的事或话题。

1. 3，吃，喝，玩…珍惜生命中的没一天！

当你和爱人吵架了，你会用什么样的方式来调节自己的情绪？

都说冲动是魔鬼👿。无论是和爱人亦或是亲人，朋友。当遇到矛盾的时候，在情境当时，不可避免会有情绪的跌宕起伏，但这个时间，更多需要我们自身首先理智的平定情绪，切勿言语的不当和过激，更不可以有过分粗暴的行为。暂且回避一下，让自己冷静思考，总结一下自己的毛病，然后主动用调侃或者撒娇的方式主动和解，既然是相爱的，谁会舍得让对方难过呢

首先谢邀请！由于工作繁忙未能及时回答问题。遇到类似这情况，要转移注意力，健身运动去，最好选择户外活动，看一看大自然，绿色植物和山水风景或者体育场地打打球类项目等等定会缓解释放的……身心健康是每个人对自己和家人的保障！

您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。既然是爱人，自己心里肯定是不愿意去伤害对方。但是吵架对于彼此都是一种伤害，那在吵架中肯定会给自己带来伤害和引起了一些负面情绪情绪，所以提高自己的情商会有助于自己更好处理亲密关系中的问题。

两个人既然选择相爱，选择了在一起，那就意味着彼此都是爱着对方的。所以两个人发生争执的时候并不代表不爱对方，而只是两个人的观念想法产生了误解或偏差，这个是调节自己情绪的基本前提。

在自己和爱人产生小争执了之后，比如要去哪里旅游，看什么电影等，就不能用过于认真的态度去对待一些小的争执，自己要学会用幽默方式去面对，学会去插科打诨调节当时的气氛。因为此时对方有可能只是心情[_a***_]或者遇到些烦心事，所以在一些小问题上才会如此地不开心或较真。这时候一般来说，幽默能够帮助彼此缓和态度，让彼此停下脚步来重新看待产生的问题。

如果在一些比较大的问题上，比如如何处理家庭财务，如何处理家务活等，要学会“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”阿Q精神来安抚自己的情绪。因为在处理一些比较大的问题上面，彼此的想法和期待都会因为无法实现或落实而产生比较大的冲突，所以很容易出现强烈的负面情绪。这时候阿Q精神能够把自己避其锋芒，因为退一步并不代表着妥协，而是代表着自己愿意包容对方愿意和对方沟通的态度。

谢邀！夫妻吵架，人之常情。好多夫妻一言不和，立马争锋相向，一事不顺，非要争分对错！其实争什么争，吵什么吵，金无足赤，人无完人，天下又有谁敢保证，不犯过错？就算有不顺心之事，让你难以控制情绪波动，而逼得急心上火，但是知不知道，吵不是解决问题的办法，闹不是问题会自动的就变了。

本来世界是运动的，变化的，矛盾的。没有矛盾就不成世界，矛盾时时刻刻都在影响着我们的生活。只有我们必须明白：应该怎样沉着冷静的面对矛盾，应该怎样合情合理的处理矛盾，应该怎样干净利索的摆平矛盾。不要把吵当作处理问题的方法，吵只会让你严重地违背事理根源的做法，有用吗？吵，不仅冲淡了夫妻的感情，还会拉开夫妻间的距离。吵，有时小事吵变大事，轻则摔东扔西，重则家破分离，有意思吗？

怎样调理自己的情绪呢？不妨有三种方法可以预防和应对：（一）知道自己错了，被对方指责时，干脆承认不小心错了，下次一定注意，再别反抗。（二）对方明知错了，还强词狡辩，你先可以理直气壮地指出，他错在哪里，会有什么影响和危害。实在不听，拉倒，别再理她（他），出去走走。等他（她）做出错的结果之后，再过来看看，因为做错事后跟做贼一样，多多少少有些心虚，气焰也就不会那么嚣张，这时你可以挑逗带笑的对她（他）<span>说：“听人劝，得一半，固执己见不好玩哟！”若他（她）再又发火，笑笑收藏罢了。（三）她（他）一直唠叨不休，自己不答不应，让他（她）尽情发泄，该做什么你忙做什么，好象没时间理会，闹着闹着，他（她）累了，也就熄火了。过不了一会儿，他（她）叫你干什么就干什么，得了，好了。

总之，因情而定，见事而做，掌握好局面，控制好气焰，该忍则忍，需让则让，能避则避，大事化小，小事化了！

到此，以上就是小编对于如何调节夫妻矛盾心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节夫妻矛盾心理的2点解答对大家有用。