焦虑心理能调节好吗,焦虑症调整心态可以自愈吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑心理能调节好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍焦虑心理能调节好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 焦虑症、心慌能治好吗？
2. 焦虑症最好的自愈方法？

焦虑症、心慌能治好吗？

谢邀请！

可以肯定地告诉您，您的心慌能治疗好。焦虑症不见得能好。

但是，您的服药一段时间。不能断药。根据医生讲，心慌并非真的心慌，是您的感觉有错误，神经紊乱。可以测心电图，一般都正常。血压就不一定正常了。焦虑期间，患者莫名其妙的紧张，一般引起血压随之升高，导致患者不但受到惊吓，而且有些许恐惧症，更心神不宁。此时，尽管把抗焦虑的药物调到最大量让患者吃（当然不能太随便用药，按说明书的剂量适当加大。）一天半天的用药，也没有多大效果。

具体多长时间？因人而异。一般两个月左右时间，方能见到实质性变化。当然是向好的方面变化。不焦虑也就不心慌，即便又焦虑了，其表现不一定是心慌，还有其他身心不适。比如：心慌变成恐惧。

焦虑症不可怕，怕的是您出院反复断药。当最终走向抑郁症，您的病情基本无法挽回！

谢谢邀请

首先，您出现心慌感后必须先到综合医院心血管科排除一下心脏疾病。以免延误治疗。

如果心慌是焦虑症状之一，解决方法有很多，首先要明确使自己产生焦虑的原因，原因明确了，就要积极进行自我心理建设，改变认知，加上呼吸疗法，冥想，自我对话等等自我心理松弛，就会有一定的效果。

如果已经在专科医院诊断为焦虑症，必要时就要应用抗焦虑药物治疗。（如果伴发抑郁症状，也可能需要选择抗抑郁药物联合治疗），常用的药物有盐酸丁螺环酮，枸橼酸坦度螺酮，氯普噻吨以及某些苯二氮卓类药物改善焦虑情绪与睡眠，当然，用药前提是在专业医生指导下，根据躯体状态，精神症状去选择药物种类。

当然，无论焦虑的性质和严重程度有何不同，请记住，阳光，运动，音乐和绿色植物永远是治疗焦虑抑郁的非处方疗法。
欢迎关注，如需帮助，可私信我，期待与您共同探讨精神科临床问题。

焦虑症最好的自愈方法？

第一，要明确“情绪”是本性，而不能控制，“症状”也是对正常人的不安或焦虑感的极力摆脱而被负强化，并进入恶性循环。

第二，任由不安的存在而不管，照常接待往来。如果，暂时不能正常工作，则要定时起居，规律生活节奏，同时，坚持做一些需要付出体力的劳动。目标是“把事情做好”,而非“消除症状”，如能一如既往地坚持，就会自愈。

谢谢先生邀请！焦虑症最好的治疗方法就是读书，读原著读经典，明理知性，读懂自己，做到有条不紊。

说了几十遍了，还有人听不进去，焦虑症是心智不足，打开心智的唯一方法就是读书，用他人的智慧化解自己的矛盾，别虐待自己，你连自己都不放过，你心里又能装得下谁？

焦虑症就是你心中的小我分化成无数个小我和自己作妖，你得将这些小妖收拾干净，规整成一个小我，小我就是自己的性，小我内存善与恶。

你得自己读懂自己的善与恶，明心见性，善待自己才能善待他人，别整天啥也不学，就知道吃，吃饱了饭没事可干，关注垃圾新闻和垃圾人。

焦虑症不认真对待，就会恶化成抑郁症，你到底想不想过好日子，明话告诉你，好日子在后面呢！全面奔小康，一个都不能少，你不想过就继续虐待自己吧！谢谢！祝健康平安！

一个人客观来讲可以分为两个部分，一部分是身体，一部分是思想，身体行为一般受到习惯性的支配而活动，当一个人养成的是好的生活习惯的时候他的身体各项机能就会处于平衡的状态，那么此刻的他（她）就是处于健康的状态，但当一个人养成的是不好的生活习惯的时候（熬夜，通宵，嗜酒，吸烟，纵欲，高压状态下工作，生活）可想而知，他（她）的身体各项机能基本上都是紊乱状态的，那么身体就处于是亚健康，这样说吧，一个人的身体健康状态完全取决于个人的生活习惯，曾经有人做出统计，一个人一天的活动行为有百分之80是受到习惯在支配的，可见习惯对一个人的影响有多大，身体会受到习惯的支配，思想同样如此，一旦一个人养成了固定思维习惯，那么遇到事情就会习惯性的往那个方面思考，比如一个人凡事喜欢往悲观方面想，那么他（她）看到的基本上都是事物的黑暗一面，时间久了人就会产生悲观厌世，不喜欢讲话，拒绝与人交往，对什么都不感[_a***_]，甚至产生轻生结束生命，这就是医学界称之为的，，抑郁症，，再举例，一个人欲望比较强，得失心比较重，好胜心比较强，凡事都喜欢与人比较高低，凡事都喜欢追求完美，]，，，，，等等，，，还有很多情况，，这种人做事比较重结果，但凡遇到事情总喜欢完美的解决好，不允许有一点瑕疵，如果达不到自己的逾期要求就会非常的焦虑，急躁，甚至大动肝火，久而久之，养成了这种急功近利的性格，那么焦虑症就慢慢产生了，，当然这里的举例说明不是很全面，抑郁症焦虑症的形成还有很多其他方面，但不管如有任何因素，都是跟个人的不良生活习惯脱不了关系，若想痊愈最有效的方法就是自己调节，这些话想必很多朋友在做心里咨询的时候心里咨询老师也是会这样说的，但很多人都搞不懂如何自己调节，拿焦虑症来说吧，如果躯体症状严重的，没办法自己控制，可以用药物***，然后自己在慢慢调节，没事多看看心里辅导方面的书籍，佛教，道家也行，不要觉得看书没有用，也不要质疑，若想疗愈，你需要做的就是，，，相信，，，践行，，疗愈，，，，

到此，以上就是小编对于焦虑心理能调节好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑心理能调节好吗的2点解答对大家有用。