心理不能自我调节,心理不能自我调节的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理不能自我调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理不能自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我知道自己心态不好，为什么还改变不过来？该怎么走出这种心态困境？
2. 为什么总感觉自己心理不正常？

我知道自己心态不好，为什么还改变不过来？该怎么走出这种心态困境？

谢谢邀请回答:人以类聚，物与群分，关闭你内心对物世界的追求，凡事感恩，知足，多和积极向上心态好的朋友多交流，最好去信主，他会引导你人生的方向，主是神，是我们的大牧者，一切的答案都在他里面。

谢谢邀请，我本来就敏感，别人说的话可能别人不在意，但我就刻到心里了，而且心里暗暗较劲，有时，明知道自己不能那样想，但就是管不住自己那颗心。有时力求完美，反而不能完美，我觉得不论是人还是物件，只要在自己心里的分量很重，占据很重要位置，就容不得别人再共同拥有，那样心里就患得患失，明知道自己心态不好，但心情忧郁时，就管不住自己，看到谁都烦……。

改变恶劣心情，我自己就是向朋友倾诉，给我最好的铁哥诉说，通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解，有时坏心情会“传染”，影响家庭，给家里带来不快，大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛，因之而消失殆尽，所以当自己心态不好时，敢于披露自己的弱点，敢于对朋友倾诉自己郁闷的人，你不是弱者。有时没有倾诉的对象，那就听音乐，听一些自己喜爱的歌曲，这样心情逐步改善，慢慢忘了烦恼忧愁，好音乐能激活人的理念，好歌曲能使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。有时回忆回忆自己人生中的辉煌之举，只看自己的优点，不看自己的缺点，为曾经做过辉煌业绩而感到骄傲自豪，憧憬幸福的明天！！

朋友：你经历过这种困境吗？

若有下面留言评论。喜交友，关注潇洒芳子。

谢谢！心态要学会好起来，不管有多少过不去，看不惯，都要去适应。不然的话久而久之对精神是不好的，产生焦虑症就更麻烦了，心态是改变得过来的，担心的是你不愿意从里面走出来。

谢谢邀请。

明明知道自己的心态不好，为什么克服的那么难？

(一)，可能是太在乎自身的完美，所做事情都想达到极致。过分的追求完美带来的或许是失落。

(二)，太过在乎别人的看法。

不要活在别人的眼光中，而要活在自己的心灵里。不去在乎别人怎么说，只去专心自己的追求，以自己舒心满意为主。也不用眼光去衡量别人，以别人为尺子只能扰乱自己的心绪，如其取悦别人，不如取悦自己。

(三)，在生活的励练中学会自信，自信也是成熟的表现。

透过书本吸取精神食粮，条件允许的情况下多出去走走看看，透过游玩开阔视野，积极的参加运动或培养自己的兴趣爱好，如唱歌跑步等，广泛的兴趣爱好，必定让人的精神面貌有新的提升。

以上所言，仅供参考。

能够知道自己心态不好，其实就是一种进步，说明你能直视问题，有自知之明。

不良心态的形成错综复杂，有自身的、家庭的、社会的因素影响，“冰冻三尺非一日之寒”，日积月累，积习成性。秉持这种心态，很难适应事物的变化和社会的进步，很容易浮躁、妒恨、怨世而自误其事。

想消除这种心态，出发点很好。只是不要操之过急，跟治病一样，来的快，去的慢，“欲速则不达”，这不是一两粒“速效救心丸”能够解决的问题。我建议不妨沉下心来，心病还须心药医，多读几本正能量的书，多掌握一点唯物辩证法和方法论。努力培养热爱生活、追求未来的积极心态。放下思想包袱，无牵无挂无忧无虑，还原生命本来的清纯与自在。

与时代同步，不断学习，学习永远在路上。我想一个人，有了滴水穿石的精神，没有改变不过来的自己。

（谢邀）

为什么总感觉自己心理不正常？

总感觉自己心理不正常，可能是多种因素造成的。

<span style="font-weight: bold;">一、周围人的暗示

先总结一下你为什么总感觉自己心理不正常。思考一下是从什么时候开始的？是不是周围人对你说了哪些话？有哪些话暗示你心里不正常。

或者在你与周围人的比较当中，列出你认为什么样的心理是正常的，而你自己存在的哪些心理是不正常的。

然后再比对一下自己是不是真的不正常。

二、可能真的心里存在某些问题。

自己是最了解自己的。可能自己的内心，真的有某些纠结的点。可能自己的心理真的有问题呀。嗯至于是否真的有问题，这个还需要去专业的机构来看。

三、也可能是疑病

这个现象也有一种病，对应的病症叫做疑病症。什么是疑病呢？就是各项指标检查都很正常，但是仍然担心自己的身体出了问题引发了一些焦虑，担忧等心理。

如果这种担心的心理已经影响到了你的正常生活，那么你就需要去专业的机构，找专业人士来检查一下，看看是自己是否真的心理不正常。

我是张晴，我来回答这个问题。

你认为自己有心理问题，那说明你的内心有了冲突，有可能是你的信念出了问题。心理学家埃利斯有个著名的合理情绪疗法，他认为人的痛苦来源于自我的不合理信念。

不合理信念有三种表现形式

1. 绝对化的要求，你常常以个人的意愿来判断某件事一定会发生什么样的结果，如果这件事的结果事以愿违，你就会很痛苦。
   

2. 过分概括化，你习惯以一两件事来判断一个人、一件事的好坏，就像看一本书的封面就下结论说这本书是好是坏一样，这样的信念会让你对自己、对他人都表现出以偏概全的评价。

3. 糟糕至极，你习惯把一件事情的后果，想象推论，认定它一定会发生非常可怕、糟糕透顶、甚至是灾难性的结果。

如果你很容易陷入到某种纠结、痛苦的情绪当中，建议你可以翻阅一些心理类的书籍，根据自己的症状进行比对，然后再进行自我学习和纠正。当然，这个方法比较慢，最有效率的方法就是去找一个心理咨询师帮助你。

到此，以上就是小编对于心理不能自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理不能自我调节的2点解答对大家有用。