太极拳调节心理,太极拳调节心理的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极拳调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍太极拳调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极拳，怎样让心灵回到身体？
2. 从太极拳中能悟出什么人生哲理？

太极拳，怎样让心灵回到身体？

太极拳，怎样让心灵回归身体，这是关乎如何练好太极拳，以及如何以身体证道的大问题。

太极拳特别讲究：“全凭心意用功夫"，这就是“以心役气，以气催身"，如果能这样练太极拳，则心灵自然回归身体。让心灵在什么地方，不离身体，不离方寸，不离世道，所谓的证道，就是发韧与体察，所发与所知，内与外，心与身，形成整体，身心不二，其大无外，其小无内。

全凭心意用功夫，练拳时，意在形先，这样，心念就专一了，心念专一，则心灵回归身体，日常生活，就会专注当下，不急不忙，不快不慢，动静一如。

以心役气，以气催身，方为身心合道，道也者不可须臾离也，所以，练太极拳，有形有象的身体为阳，无形无象的心（分为神、意，即心之体、心之力）为阴，还到平衡合协、流转自然，相互调济，五阴五阳为妙。因之，心灵和身体，必须一阴一阳同时发挥功用，所以，真正的太极拳，本身心灵就是心灵回归身体，身体承载心灵，相互资诱。

练好这样的太极拳，在人世间行走，心灵有多美好，身体就有多么健康。身心同构，心灵的家园必然是身心不二的。

大家好，我是大牙妹，很高兴回答这个问题。

说起太极，首先让我想起的就是一代宗师张三丰，张三丰为何能活到100多岁，多归功于所练的太极，太极以柔克刚，慢中有快，似有似无，能让心灵得以平静，人只有心静了，才会脱离烦恼，达到忘我的境界。

2.太极就是帮我们放下对外在世界的攀比，从而回到本有的内在世界，让心灵升起觉知和超脱的力量，不被外在所干扰，保持清净，清澈 ，安详的生命体验中。

3.在练习太极中能让我们收回心灵的力量，回归生命本来的喜悦，无论外在的环境怎么改变，都会和这份喜悦在一起，纯然不动，随缘自在。

4.太极能够恢复生命活力，练习太极时，注意力高度集中，呼吸变得平缓，身体能量消耗减少，能让很多长期休眠的血管重新恢复生命的活力。

5.练习太极能增强血液循环经过五脏六腑，能提升脏腑的自愈能力，即便是短期的练习，也会感觉到从身体深处升起的轻松。

从太极拳中能悟出什么人生哲理？

太极阴阳的思想可以使人平静。

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 同庄子浑沌哲学一样，太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，实则包涵着清醒睿智的哲思，其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域。

太极拳中的招式、段落、大多是双数，通常左边做一个动作，其右边也会有一个动，有攻的动作就有防的动作，这其实就是阴阳的思想体现，攻防的转换其实也可以理解为阴阳转化的过程。现代人心理有问题，常去看心理医生，而我们的古代好像没有心理学这门课程，在漫长的五千年中，有战争、有被征服、有贫困的生活，我们的祖先依赖什么方法安抚，老子的思想很伟大，其实从某种方面其实是消极的思想，“人法地、地法天、天法道、道法自然”可能是一种高境界的天人合一，其实就是一种退缩的思想，不敢，不做，如水，顺势而生活。呵呵，你说他不勇敢吗？也不对，至少他活下来了，勇敢的英雄都死得快。台湾作家李敖就说过，台湾英雄大都在抗日时战死了，活下来的一种是怕死的人，另一种顺势而活，忍辱负重，他日可以东山再起的人。

阴阳这种思想，其实对人的和谐、处世、世界观是一定的帮助。佛教能够在中国落根发展，和这种平衡，天人合一的思想是有关系的。

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本人练拳五年，现在悟道了什么样的状态是人生需要的状态，原来脾气暴躁，对人苛刻，言语伤人，后经高人指点，练拳修身养性，拳不是练的很好，性情确有改变。高处不胜寒，地洼纳百川。

从太极拳中悟道人生哲理？是舍简求繁，本末倒置！太极拳真正的内涵就是大家熟悉又追求不到的“放松”而已，要学到练到真正的“放松”，确实需要用到点人生哲理，而太极拳里是没有什么人生哲理的，不要被人忽悠了。人生哲理只能在你的工作生活实践中得来，你悟到了拿到太极拳里用就可以了。

到此，以上就是小编对于太极拳调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于太极拳调节心理的2点解答对大家有用。