分手之后的心理调节,分手后的心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于分手之后的心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍分手之后的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 分手之后自己的心结该怎么解？

分手之后自己的心结该怎么解？

时间是感情创伤最好的疗药，不管曾经有多浓终将在岁月里稀释直到遗忘。所以，不用特意去解不用费力去放下，静等时间的冲淡就好。而分手后初期你从两个人变成孤单的一个，适应不过来是自然的事情，这时候最好的处理方法是别让自己闲着。根据个人经验建议如下：

1.空闲时间找朋友逛街吃饭压马路等。这时候你需要你的朋友陪伴你，聊聊天压压马路吃饭逛街，怎么想怎么来。

2.把心静下来，让身体动起来。根据个人经验，所有不开心在运动后的香汗淋漓中都得到释放。特别是比较激烈的运动比如羽毛球、跳舞！同时在运动中可以结交朋友，打开自己的世界。

3.用书本填补精神的空虚。一个人难熬时读书是最好是消遣方式，个人喜欢经典名著，在这里推荐《霍乱时期的爱情》、《百年孤独》、《荆棘鸟》、《白鹿原》。

会友、运动、阅读是个人独处时的生活方式，个人觉得既让自己忙碌也让自己充实。

<span style="font-weight: bold;">爱过，才会痛。一段感情结束了，一颗受伤的心迟迟不能痊愈，每每想起来往日的情景，就忍不住心痛。失落、彷徨、思念，就像一张网，紧紧地缠绕在心。忘不掉对方，怎么办，心中的结，该怎样解开，才能重现自由。

不论题主是男是女，一句简短的话就说明了你现在的心情，你仍然在爱着对方，你心中的结恰恰就是忘不掉。即使对方早已离你而去，甚至转身就重新组织了家庭。你，是痴情，还是怨恨，亦或是得不到才念念不忘。

我们来分析一下你的心结。首先，你要确实你们为什么分手，正是因为你不愿愿的分手才导致了受伤的心屡屡失落。如果你们是异地恋，两人之间隔着千山万水，而又无法在一起时，那理智的做法，就是分手。长痛不如短痛。

如果是在父母的强烈反对下不得不分手，那么你们也要面对现实。天下没有不是的父母，所有的父母都希望儿女过得幸福。当你了解了父母的用意后，心结就会慢慢打开。还有一种就是，对方爱你不深，在相处中觉得你不是他（也）想要的伴侣，故而离开了你。如果这样，就更不用纠结了，他（她）失去的是一个爱他（她）的人，郁闷的应该是他们啊。

作为过来人，告诉你，失恋没什么大不呢，谁还没经历过失败的恋情呢，哭过，痛过，抹干眼泪往前走。生活，就是这样不管不顾，继续向行，而你还沉浸在失恋中自怨自艾，实在不该。

题主，春暖开花，婷婷柳绿。你不妨走向大自然，远离城市，畅游在祖国的山水间，让心情欢快起来，让郁闷在如画的风景中消散。

女人一生总追求浪漫，生活其实没那么多剧情，一个人的痛苦是别人无法感同身受的，我们为了生存，要学会遗忘。

一，不要触碰与爱有关的场与景，有些词语我不会再用, 每次要用到的时候，都绕开它，这样就可以少想他一次。

二，不要触景生情了，有些地方我不会再去，因为那里有太多他的足迹，不去了，就又可以丢掉一些回忆。

三，质疑自己过去一切，幸好爱情不是一切，幸好一切不是爱情，他既使有一万个优点，但只有一个缺点不爱你，就足以让我忘记他。

四，不要蹉跎岁月到天涯了，不要总再不停翻弄着过去的回忆，过去的一页里因为有他，能不翻就不翻，我知道翻了灰尘容易迷落双眼。

五，暗示自已还傻吗? 人家早投入别人怀抱了，某天有人问起我，还会想你吗? 我花了好久才把你的名字和形象联系起来，那时己经忘了。

六，也许，忘记一个人最有效、最彻底的方式就是时间和新欢一一替代转移法。

最后女人要记住，在爱情里不管你多么喜欢一个男人，主动必须是男人，如果这个男人不主动，宁愿错过，分手当你看清一切的时候, 你才会发现不管曾经多么的相爱, 多么的风花雪月, 一切都是海市蜃楼罢了，总之一句话，人心换人心，换不来就死心，没有一种悲伤是不被时间所减轻的。

突然的分手，对被分手的人来说是非常大的打击的。因为他没有一点点的思想准备的。对于分手的人来说，痛苦要小许多的。因为她早就有思想准备的。

被分手有被人推下无底深渊的感觉，无限的失落，无限的心酸，仿佛被世界所抛弃，真的心仿佛被刀割一般，简直生不如死。总之，无法形容，只有真正体会过的人，才知道。

解开心结最好的办法是离开共同生活的环境。避免睹物思人，在新的环境里，接交新的朋友，或者出外去旅旅游，散散心。多想想她的缺点和坏毛病都。

时间会冲淡一切。同时能抚平心灵的创伤，久了谈了，忘了。

看了这个问题，回想起当初的我，那时候我未婚妻离我而去，确切的说，我们是被她父母硬生生的拆散了！我一直没想到她会离开我，尽管我知道她父母一直反对！我们同居了一年多，我相信我们的感情坚不可摧，然而一次春节回家，等来了她的分手电话，从此再也联系不到她……

那段日子里，我始终不能接受已经分手的事实！整晚整晚的睡不着，半夜起来喝酒，上班无精打***！她叫我扔了她的衣服等物品，我始终不知道该怎么丢掉，感觉那些东西还遗留着她气息，！每次打开衣柜，真真实实的感觉到她还在我身边，回头一看梳妆台，心里浮现她平日坐在那里的样子，那种感觉生不如死……

最后联系了她闺蜜，把东西打包走了！我退房搬到了新住所！我跟她闺蜜说: 请你告诉她，我会努力，我会变得优秀，不会让她父母看不起，叫她等我！

其实我心里知道，或许我们不可能再有机会在一起了，我只是想让自己有个希望，至少心里好受些吧！接着我报了学习班，白天工作，晚上去上课！在那里我认识了一些朋友，都是有拼搏精神、对生活充满自信的人！平时在公司上班，做着一些反反复复的工作，整天浑浑噩噩！当接触到了一些优秀有奋斗精神的人，心里充满了***了！我们一起聚餐，或一起出去游玩，我们谈工作，聊未来……我发现我可以快乐起来了！

就这样过去了三个月，想起她时，我发现我没那么难受了！我感谢她曾经陪伴我那么久，给予我那么多的快乐，我也希望她找到比我好的，那一刻我真心祝福她，祝她幸福！

其实我想说，在爱情里，曾经那么美好，在你每天都能拥有的时候，你感觉不到它的弥足珍贵，你想不到当你失去时的痛心疾首！所以，当你拥有爱情的时候，请你每天都拥抱它，给它养分！如果无可避免的注定要失去，请你感谢它，是它让你拥有了一段美好的光阴！所以不要悲伤，也许是我们不够优秀，那就让我们优秀起来，去努力去奋斗，迎接你的会是更幸福更美好光阴……

到此，以上就是小编对于分手之后的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于分手之后的心理调节的1点解答对大家有用。