健康饮食和不健康饮食***,健康饮食和不健康饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食和不健康饮食视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食和不健康饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们每天吃的饮食健康吗？吃到了纯天然的食物了吗？
2. 生活中有哪些非常好吃，却对健康不利的食物，你能列举几样吗？

你们每天吃的饮食健康吗？吃到了纯天然的食物了吗？

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，把握住这三个节奏，控制住自已的嘴，少吃油腻食物，迈开自已的腿，改开车，为步行，节能减排，还能健康自个的身体，在支付宝还可以收能量，去种树，为这个世界上增添一抹绿，给我们的后代一个更清新的环境，这种积德行善的举行，有什么理由可以拒绝呢？

所以，我认为健康的生活很简单，那就是：管住嘴，迈开腿

饮食健康就得营养摄入均衡，每天碳水化合物、蛋白质、脂肪、水等摄入比。摄入的量也得根据你的身高体重代谢率来进行评估，

你说纯天然的这个概念太虚了。现在不管哪里吃的不就是那些菜，只是加工方式不一样。越粗加工的越健康，过于精细的食物并不利于身体。

要说营养健康食物都是分等级的，比如说碳水化合物有一级、二级、***。蛋白质蔬菜同时也有级别区分。具体见下图

我理解的饮食健康是指多样化的均衡搭配和健康的烹调方式。现在网络***很发达，直播做饭、小***制作美食等很受青睐，网红美食家们用刚从菜地里摘的新鲜蔬菜加入大量油、盐、糖等或油炸或烧烤，做出令人垂涎欲滴的美食，浏览量高达几十万甚至几百万，惹得人纷纷效仿。殊不知，再健康的食材经过多次煎炸烹炒煮，营养价值不但寥寥无几，还带来很多影响健康的负面价值，如高油高糖带来的高能量、高温油炸产生的反式脂肪酸、烧烤带来的苯并芘等，严重危害健康。

另外，一味的追求纯天然的食物未必真健康，尤其现在空气污染、水污染、土壤污染等等，公路边长的野菜汽车尾气、农药残留污染严重，山上的野蘑菇重金属污染风险高，未经处理的山泉水重金属微生物污染风险高，刚挤下来的牛奶很容易遭到细菌微生物污染等。这些食物可以说都是纯天然的，真的就很健康吗？未必！

还有一些天然食物本身就带有不健康属性，比如白果（银杏果实）有微毒不能大量食用，苦杏仁含有氰化物中毒风险很高，鱼腥草（折耳根）含有马兜铃内酰胺可致癌，蕨菜也含有致癌成分。

还是那句话，多样化的均衡饮食最好，即使担心农残污染等风险，也被均摊在各种食材里，风险降低很多。均衡饮食请参照中国营养学会设计的中国居民膳食宝塔图。

其实不用那么讲究，家常便饭吃着就特别健康舒心，现在都说菜上用农药了，用激素了什么的。其实那种农药过几天经过雨水的打击，还有就是自己的挥发，一般不会残留的。以前在生产队集体种菜的时候，也用农药的，那时的农药比现在的毒性要大的多，基本都是用3911了，1605了，66粉了，敌敌畏了，都是高毒农药，我小时候记得那时地里打过农药后，离老远都能闻到农药的味道。

现在用的农药基本都是高效低毒的了，没有以前的农药味大了，都还担心这残留，那残留的。以前用高毒农药，庄稼人不也都健健康康的嘛，生的孩子也很少有不健康的，不知道现在的人都娇气了，还是什么，都对蔬菜水果怀疑起来了，其实种菜种水果的都也一样的自己吃的和卖出去的都是一样的，没有那么多讲究的，我种菜的时候，有时候打着农药，还嘴里吃住，也没有发生什么，农药基本都是经过稀释的，毒性没有想象的那么严重的。

吃饭是每个人必须的，那么健不健康就看你怎么吃了。

首先，最好自己做饭。饭店或者外卖为了口味都加了很多的调料，很不健康，你自己做可以不加或者少加调料，而且自己做饭会把菜洗的更干净，能有效去掉菜里的农药。

其次，要懂得荤素搭配。每种食物都有一定的营养，要每种食物都吃一点，可以看着书或者电视节目，了解下如何更好的搭配食物。

最后，要按时吃饭，不要吃的太饱。不能饥一顿饱一顿，要按时吃饭，但不能吃的太饱，适量就可以，养成良好的吃饭习惯。
总之，吃饭不是调味品是必须品，我们要更好更健康的吃饭才能达到良性循环，才会避免各种疾病的侵害。

生活中有哪些非常好吃，却对健康不利的食物，你能列举几样吗？

感谢您的邀请，作为网红城市重庆，想必很多都知道重庆代表的火锅，重油重辣，味浓味厚，而根据世界卫生组织发布的每个人每天食用油盐不超过六克，但吃一顿火锅最起码也不止这点量了吧，而且很多吃火锅都是大半夜才去，我觉得重庆人还是很健康的呢，我觉得吧做任何事，吃任何东西都得有个量，不过量，如果量过了，和水太多也会中毒，你觉得呢

你好，很高兴回答这个问题，下面由我列举几个：

1、辣条

我们都知道，辣条是很好吃的，尤其是生活在农村的小伙伴门，小时候经常拿着一毛一毛的纸币硬币成群结队的前往小卖铺买辣条吃。但是后来随着媒体的各种曝光，小作坊生产辣条的环境极其恶劣。当然也有规范化的代表，但是这种食品偶尔尝尝鲜还可以，经常吃肯定对身体是有害的。

2、烧烤

夏天到了，小伙伴门的撸串季节也到来了。我们都知道，炎炎夏日，开上一壶扎啤，配上烧烤，简直再美味不过了，但是朋友们也要当心，烧烤加工的不当，容易含有致癌物质，美味虽好，也不可过多食用。

3、方便面

小时候的最爱，甚至是现在还偶尔吃吃泡面，改善一下生活（没办法，穷啊）。记得小时候父母为了不让吃太多的泡面，还谎称吃多了头发都会变白。后来长大了，知道虽然没有那么严重，偶尔也难挡美味的诱惑，但是还是奉劝各位不能经常吃哦。

到此，以上就是小编对于健康饮食和不健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食和不健康饮食***的2点解答对大家有用。