高泌乳素心理调节,高泌乳素与情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高泌乳素心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高泌乳素心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么情绪会影响母乳的分泌，如何调整情绪来保证母乳的充足？

为什么情绪会影响母乳的分泌，如何调整情绪来保证母乳的充足？

新妈妈的情绪，确实会影响母乳的分泌。紧张的工作、繁杂的人际关系，使人的情绪产生极大的波动。新妈妈更容易受精神因素的***、环境的影响、疾病的困扰，这些都会影响脑垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。

新妈妈产后会因长期的睡眠不足、疲劳、照顾婴儿时无从下手、体内激素失调等原因，造成情绪低落，严重时或产生产后抑郁。这些愤怒、郁闷、烦躁、抑郁等负面情绪，可以通过产妇的大脑皮层影响大脑垂体的活动，从而抑制催乳素 的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏。

妈妈生气发怒后，体内就会分泌出有害的物质，宝宝吃了这样的母乳也会变得烦躁，莫名其妙的啼哭。

所以这种情绪不仅影响妈妈，更会影响婴儿。当出现这种负面情绪后，建议新手妈妈们及时进行调整：

首先重点推荐一本我目前正在读的书，《失落的幸福经典——影响千万人的生命法则》，这是一本正面思想和灵性提升方面的书，用真实的故事来阐述正面的态度与肯定的思想，让人主宰自己的人生，成为生命的赢家。

正如书中所说：从一个人的身体状态及遭遇就可以看出他内心的想象——病人心里想着疾病，穷人想着贫苦，富人想着财富。一个人若能以正面的思想为中心，将生活建立在正面的思想上，并且只散发出善的意念给他人，没有任何恐惧，他就不会被别的负面思想所影响，也不会受到动摇，事实上这么一来，他就只会接收到好的念头，就像他自己也只散发出善念一样。

书中的这些肯定的想法，会让你摒弃掉自己的那些负面情绪，身心充满了力量。

调整自己的负面情绪，必须开始改变自己， 解除那些如藤蔓一般缠绕着你的负面情绪，它会使你的心情沮丧。

01、有信念

你必须有这样的信念，那就是：我要时刻让自己的心情、态度保持平静和愉快。不管发生什么事情，首先想到这一点，避免沮丧。用健康的情绪如快乐、开心、勇敢、果断等替代忧虑、沮丧、失望、挫败等不良的情绪。

你好，很高兴回答你提出的这个问题。

一般情况下，宝妈们从宝宝一出生，就能够分泌乳汁。但每个宝妈的情况各不相同，有的下奶比较顺畅，有的可能需要***取相应的措施。

先来分享一下，我家宝妈的经历吧。我家宝宝出生的时候，宝妈母乳分泌不足，有一侧不通。宝妈是顺产的，当时不下奶，医生还进行了催乳。出院后，母乳分泌的效果也不好。后来去母婴店里找了一个催乳师，用一种油进行推拿按摩。在医院买了个吸奶器，回家后，宝妈说吸不出来，还很疼。

宝宝吃不到奶，家人都跟着着急。后来经亲戚介绍，找了一个上年纪的月嫂。这个月嫂很有经验，当时一上手，就说有肿块，是不是生气上火了。另外***有脂肪粒堵塞。先用针头把脂肪粒给挑出来，然后上的乳膏，用一个***的仪器推拿消除肿块，然后用手进行***。不到半小时，宝妈的奶水就喷出来了，效果非常明显。过了两天，又***了一次。当时是冬天，宝妈正在坐月子，不方便出门，所以月嫂就上门服务了。当时月嫂特别腔调，多让宝宝吮吸，越吃越多，不然就回奶了。

母乳分泌量的多少跟很多因素有关。比如宝妈的个体差异、心情好坏、营养及时补充等。宝妈们在生宝宝之前，思想压力都比较大，会有各种各样的担心，造成恐惧、害怕、抑郁等情况。如果家人不理解，还可能演变为吵架生气，加上宝妈生产后，身体疲劳虚弱等情况，必然会影响到乳汁的分泌。

我家宝妈在产完宝宝后，当时医生一句话，让宝妈生了一肚子的闷气。不过总算是有惊无险。我妹妹去年生宝宝的时候，跟医院的小[_a***_]发生了一点不愉快，生气不下奶。各位你们身边肯定也有这样的例子吧。

生气、焦虑等会影响身体的内分泌，在脑袋里有个脑垂体，会产生催乳素。如果内分泌失调后，肯定会造成母乳分泌。另外宝宝的吮吸会加速这种催乳素的分泌，这就是为什么要让宝宝多吮吸。

当然，有些宝妈可能不当一回事。没有母乳，可以通过配方奶粉进行喂养一样的。比如牛奶、羊奶还有驼奶等。其实母乳的营养成分是最适合宝宝的，也是最健康的。

1、建立自信，控制自己

有些宝奶很敏感，生完宝宝后，各种焦虑，给自己造成不必要的心理负担和压力。首先宝妈们为了宝宝能吃上一口饭，给自己建立信心。宝妈一定要控制自己的情绪，不要去想一些没有发生的事情，更不要钻牛角尖。

乳汁分泌多少，不但受妈妈健康身体条件的限制，还有妈妈的营养、情绪、休息状况等息息相关，其中心理因素是最不能够忽视的因素。

催乳素调控乳汁分泌，心理因素会***或抑制催乳素的释放。如果妈妈压力大，心情急躁、过度焦虑和抑郁，机体处于应激状态，就可能导致催乳素的改变，不但直接影响乳汁的产生和排出，还影响乳汁的质和量。

我们的中医很早就认识到了这一点，唐代著名的医学家孙思邈在他的医学著作《备急千金药方》里面这样写过“凡乳母者，其血气为乳汁也。五情善恶，悉气血所生，其乳儿者，皆需性情和善”。

这段文言的意思是说妈妈的奶水是自己的气血化成的，妈妈的情绪感受都在血气当中，所以奶孩子的妈妈要性情温和才行。如果妈妈在生气时或者刚生气完就哺乳，宝宝吃了奶后容易受到惊吓，易患气疝乃至出现癫狂的病症。

所以妈妈喂奶的时候，能够心情愉悦的拥抱和抚摸婴儿，能通过目光和肌肤与孩子亲密接触，不但能够增进母婴情感交融，更能促进下奶和婴儿情绪的稳定。

到此，以上就是小编对于高泌乳素心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高泌乳素心理调节的1点解答对大家有用。