开学前学生心理调节,开学前学生心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于开学前学生心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍开学前学生心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么在快上学的时候心里很慌？
2. 开学本是一件高兴的事，为什么开学前几天，孩子会莫名地心情不好？
3. 上学前的焦虑怎么办？
4. 疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办？

为什么在快上学的时候心里很慌？

快上学的时候心里很慌，可能是因为你之前的作业没完成，或是比较害怕学校的气氛，在学校与同学老师相处得不是很愉快，身边没有朋友，都是负能量，或是形成了厌学症，焦虑症等，这时候你就要具体分析一下是什么原因了，然后再根据这些问题进行解决，尽量放松自己，别太紧张，多跟父母聊天，把你的事跟父母说，得到别人的帮助。

开学本是一件高兴的事，为什么开学前几天，孩子会莫名地心情不好？

谢谢邀请！

爱玩是孩子的天性，开学了，对于一部分孩子来说是件高兴的事，但对于另一部分孩子来说就不一定是一件高兴的事。对于开学，不论孩子高兴不高兴，有一种现象是确确实实存在的，那就是开学的前几天，孩子会莫名其妙的心情不好。为什么会出现这种情况呢？我们先来了解一下这是一种什么心理现象。这种现象，在心理学上叫<span style="font-weight: bold;">“事前焦虑症”。就是人们无论做什么事，在做事之前，总免不了焦虑，心神不定，寝室不安，忧虑，烦躁等等。

“事前焦虑症”不是学生独有，也不是孩子的专利。“事前焦虑症”成人也有，不论是上班的，上工的都有，就是农民朋友也有。

记得在八九十年代以前，农业机械化程度不高，播种和收获都靠人力的时候。每到四五月间，子规声声，地黄田白，看到白哗哗的水田，翻着金浪的麦子，农民就会心生焦虑，坐卧不安，活儿来了。标准的事前焦虑，担心活儿干不完怎么办？自己的身体受不了怎么办等等，担心这担心那，把问题考虑得很复杂很严重。

学生开学前的焦虑，主要原因有三点。

一，快乐的，无拘无束的暑***生活就要结束了；繁忙的，有纪律约束的上学就要开始了。一开学再也不得这样痛痛快快的玩耍了，只得“Ade，我的蟋蟀们！Ade，我的覆盆子们和木莲们！”不得不坐在教室里听课啊！问答啊！作业啊！背书啊等等。处处有纪律约束，时时有人管教。心里难受，有些不安，心情不好。

二，把上学想得太难，太可怕，容易产生焦虑情绪。有些学生，一想起上学，心里就紧张，想着做不完的作业，想着回答不出来的问题，想着一座几十分钟的听讲，想着老师那张严肃的面孔等等，想起这些，他们就会心有余悸，惴惴不安。这些学生，不是学习不好，而是精益求精，上进心太强，追求完美造成的。这样的学生以性格内向的居多，以小女生居多，以大点儿的孩子或者说“懂事”的孩子居多。

三，对人际关系，担心太多，思虑过重，容易焦虑不安，心情不好。有些学生，特别是性格内向的女生她们语言少，不善表达，但是又心思细腻，思虑过多。总想着开学了，老师换没换，老师什么样，脾气凶不凶，对学生好不好；这学期我会坐哪里？同桌什么样？好相处吗？等等等等。

四，“事前焦虑症”不利于身心健康，学生应该怎样克服。

有事前焦虑的学生，往往心事重重，郁郁寡欢，严重的茶饭不思，夜不能寐。这样就会严重影响身心健康。那么，怎样克服这种现象呢？

典型的假期综合征。

谁都一样，从吃好、玩好、几乎不受约束的***期，过渡到玩不好、受约束的紧张状态，人的心理一时很难适应，特别是低年级的孩子，这种现象就更加明显，变得非常烦躁，非常不耐烦。

做家长的，首先要理解这种现象，不能带情绪去对待，否则孩子很容易生出逆反心理。

家长要和孩子心平气和地沟通，了解孩子的情况，比如暑***作业完成情况，有没有困难？有没有其他的问题没有解决，耐心协助孩子，完成作业，解决问题。

家长要和孩子谈心，了解孩子的心理状态，对孩子的各种心理现象表示认同，并及时开解，把孩子的担心和焦虑打消掉。

家长和孩子一起，商量确定开学前这段时间，如何过渡，包括作息、学习和生活等等问题，让孩子自动自觉地，快速转变心理，高高兴兴地度过过渡期，高高兴兴地、非常自然地进入到新学期。

家长，作为把关者，一定要保持理性、冷静，切勿带着情绪。

家长作为监督者，必须做到事无巨细，疏而不漏，有问题及时解决。

同时，家长要作为参与者，以平等的角色和孩子保持密切的沟通。

家长，是一个职业，需要综合素质和综合能力，不是随随便便都能上岗、做好本职工作的。家长们需要多多学习，与时俱进。

开学本是一件高兴的事。幼儿园的小孩可能最喜欢开学，进学校小朋友多，好玩。小学生，中学生怕开学，上学也有压力，需要动脑，比成绩，***数。这暑***玩的自由，开心。小孩和大人应该一样的，人呀越玩越懒，越吃越馋。大人如果歇一段时间不干活，就会怕干活。还有，有的换学校，换新的环境，一开始难适应。这需要调整好[_a***_]，慢慢的就习惯了。感谢邀请

别说孩子了。

就是成年人的家长，春节长***过后，上班时还需要调整一下，当然了，成年人有个一两天就适应过来了。

放了四十天的***期，让小孩子开学了，一下就回 到学习状态，确实是为难他们，适应个一周也就调整过来了，开学都要提前几天报道，其实也就是为学生收收心，好在开课前，进入学习状态。

我记得我小时候上学，学校都是先进行辅导，用兴趣引向学习，我这都是老黄历了，现在教学肯定有新方法了。

谢谢，这个属于正常心理。

***期是大人孩子都喜欢的，它意味着可以放松。可以有很多时间玩，睡觉可以睡到自然醒等。总之，可以做很多平时没时间做的事情。

***期结束，开学了，孩子心里自然有不舍。也会感觉到失落，尤其是***期如果家长答应的没做到。或是，自己因为贪玩，作业没有完成。这时间，孩子都会焦虑，难过，甚至出现发脾气等现象。

家长这时候不应该责备孩子。而应该帮助孩子一起走出“***期终合症”。询问孩子不开心的缘由，帮助她，让孩子愉快的迎接开学到来。

再比如：提前给他们买文具，书籍等，暗示孩子要进入新的学习中。

给孩子提前调整作息时间，答应孩子没有完成的事情要尽快做。

告诉孩子，之前的成绩都过去了，不论好坏。开学了是新的开始，也是新的挑战。应该有信心去面对，鼓励孩子。

上学前的焦虑怎么办？

焦虑是因为没有准备好，没有更好的心理准备，害怕开学后各种做不到位。正常心态面对就好了，如果还是担心，建议开学前做好本学期的预习，对即将学的知识做个全面的了解，对于不懂的知识做好标志，开学后认真听老师讲解，做好笔记。适当的参加体育锻炼，多听一些舒缓的音乐。

改善上学前焦虑方法:

一、睡眠时间

开学前按“学校常规“行事，比如设定睡眠时间表。放***的时候，孩子们的生物钟都会有些混乱，在开学前一个星期左右就要让孩子们按学校常规的时间来作息。

二、听听感受

和孩子谈谈有关重返学校的一些事情。可以在开学前和孩子说说关于重返学校的一些事情，以及听听孩子的感受。如果孩子觉得有顾虑甚至感到害怕，要表示非常理解，并告诉他们这很正常。

三、学到知识

可以跟孩子谈回到学校的好处。比如可以学到更多新的知识，又可以见到同学和同学们一起玩等等。

四、拜访老师

在开学的前一天去趟学校或拜访一下老师。这样可以提前和老师沟通孩子的近期状况，便于老师管理。

五、改善注意力

疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办？

针对这个问题，我有以下看法：

我觉得孩子不是恐惧学校，也不是害怕同学，而是在家待久了自由惯了，没有集体生活的束缚，换个立场想，作为大人的我们不是也不原在公司，在家多好啊。

所以，作为家长我们首先要帮孩子认识到这些问题：

第一：为什么这个寒***要放这么久？

第二：你呆在家的意义是什么？

第三：现在为什么要开学？

第四：学校为什么好？

给孩子做好思想工作以后，再联系老师说明情况，或提出建议，在开学前端，是否可以针对孩子这一心理开展一些有意义的班会活动，帮助孩子更好的渡过这个恐惧期。

以上只是我的个人建议，希望对你有用。

孩子有开学恐惧症这很正常，毕竟这个***期因***病毒有所延长，孩子们从期盼到害怕开学，习惯了居家自由生活。

邻居家的孩子，国内疫情最严重的时候，和大人一块居家安心学习，还制做了好几份关于武汉加油！中国加油！的手抄报，她每天都盼望着疫情尽快过去，她要走出家门返回学校，她要和同学们一块过集体生活，坐在教室里聆听教师的授课，和同学们一块在操场上奔跑玩耍，她已经厌烦了居家学习，或在网上接受老师的远程授课，然而随着时间的推移，他也习惯了呆在家里和父母一块生活，一日三餐随心所欲，想吃就吃，想喝就喝，学习没有压力，睡觉没有定时，自由自在，自得其乐，每当听到某省高三，初三已开学，其他年级做好开学的准备，她就烦躁,开始和家长顶嘴使小脾气,每当听到因疫情又要推迟开学，她高兴的手舞足蹈。

与之相反的是其父母，整日忧心忡忡，不知所措，着急的就要发疯，每日都在关注疫情，希望早日复课，如果再不开学，他们也失去了耐心，与孩子之间的矛盾将更加激烈，焦虑与恐惧，压得他们喘不过气来，疫情即将过去，开学马上就要到来，他们因为孩子开学后能否适应学校生活，能否赶上落下的课程而忧愁。

我认为，开学恐惧症不仅学生有，而且家长的恐惧症更加强烈，因此做为家长和老师的我们必须正确面对，切不可盲目紧张，也不能忽视不管，我建议：

首先， 做为家长的我们要积极引导，结合这次疫情工作，多做孩子的思想工作，要他们认真审视自己，珍爱生命，树立远大理想，做一个对国家、对社会、对家庭有用的人；切不可因着急而产生强迫症，这样不仅不利于孩子从恐惧症中走出来，有时会导致逆反心理的增强，适得其反。

家长自己，也要调整好心态，多和老师学生沟通,及时发现问题，使其得到很好的解决。

其次，希望学校能够开展一些有意义的集体活动，例如让孩子们“述说逆行者，为医护人员致敬”演讲比赛，“谁是最可爱的人”作文竞赛，春季田经运动会等活动，让他们尽快从居家生活中走出来，放下手机拿起课本，进入正常的教育教学活动中。

到此，以上就是小编对于开学前学生心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于开学前学生心理调节的4点解答对大家有用。