内经脾胃保健养生,内经脾胃保健养生方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内经脾胃保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍内经脾胃保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 黄帝内经关于脾胃的经典语句？
2. 脾胃伤则百病生，有道理吗，如何调理脾胃？
3. 脾胃寒如何保养？

黄帝内经关于脾胃的经典语句？

《黄帝内经》里说“胃主受纳”“脾主运化”,人体的消化吸收由脾胃共同完成。如果脾胃功能不好,那么营养物质就无法顺利地送达五脏六腑和身体各处。身体得不到滋养,必然会引起一些外在的病变。所以，脾胃健运与否,只要留心,就能从身体上找到蛛丝马迹。

1.饮食自倍，肠胃乃伤

2.肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。

3.清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。

4.正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。

5.志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。

6.余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

7.卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣

8.故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

脾胃伤则百病生，有道理吗，如何调理脾胃？

脾胃主要包括胃肠道。中医认为，脾是“后天之本”，人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，保证机体的正常发育和能量需要。脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。所以脾胃伤则百病生是有道理的。健脾补脾，先从饮食做起，要有规律地饮食，多吃清淡的东西，吃饭要缓缓地吃，饮食不可以太饱。少***吃。 其次一定要养心情，脾是有“感情”的，中医学很早就认识到“情志伤脾”，心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，影响脾胃消化吸收。平时要有乐观、向上的心理状态，生活要有规律，不宜过度劳累，坚持适度锻炼。

脾胃是后天之本，一个人的气血营养就要靠他来完成。如果一个人脾胃损伤，饮食就欠差，饮食差，就营养差，营养差，身体就差，身体差免疫功能就不足，免疫功能不足，就不能抵抗外邪侵犯，所以就要引起很多疾病。

脾胃乃后天之本，气血生化之源，主四肢，肌肉。若脾胃受损，则导致吸收食物，消化食物的功能受损，不能升清降浊，久而久之，导致营养失调，进一步影响到肺气的宣降，然后进一步影响到肾的纳气。因为中医的整体观念，母病及子，进而人体气血虚衰，抵抗力下降，而引起疾病发生，故有脾胃伤，则百病生！

很多人对脾脏不是很了解，往往也就忽视了对脾的保养，其实它对我们的身体健康非常重要。脾被称为人体的血库，负责血液的贮存，脾还具有水分运化的功效，能够及时将体内多余的水排出体外，维持体内的水分平衡，增强免疫力。

中医讲：脾虚百病生。如果没有好好保养自己的脾脏，导致脾虚，自身免疫力就会大大下降，身体也会表现出很多不良的症状。

脾，胃是内脏的中枢，消化排毒，输送营养，贯通全身全靠上器管，当然别的内器管也重要，要调养好二器管，得平時的饮食得当，七分饱和冷酸食品少沾，菜素以清谈为主，睡眠充足，或能得延续和养生！

脾胃寒如何保养？

谢邀。

脾胃是人的后天之本，不能伤了。伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参考。

1.规律饮食定时定量细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。

2.饭后慢慢走

道医有以动助脾的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能促进消化。但饭后并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。

3.揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

到此，以上就是小编对于内经脾胃保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于内经脾胃保健养生的3点解答对大家有用。