犯错之后心理调节,犯错后的心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于犯错之后心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍犯错之后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 做错了事，怎样才能恢复平静的心情？
2. 犯了错的人该如何调整心态过好自己之后的人生？
3. 如果自己曾经犯错，十年了每次想到都会心闷难受，该怎么打开心结？

做错了事，怎样才能恢复平静的心情？

正确认识自己：有时候，我们会因为做错事情而自责，但是我们要知道，做错事情并不代表我们就是坏人，我们要正确认识自己，不要把自己的一次失误当作是全身而退，要学会从错误中吸取教训，继续前行。

培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。

这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。

著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。

德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。

找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。

日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

犯了错的人该如何调整心态过好自己之后的人生？

犯错以后的人生无非认错和改错！

认错：总结原因，深挖错误根源，最好举一反三。因为万事理相通；

改错：首先，是担责，既然犯错就应该接受惩罚。该道歉就道歉、该赔偿就赔偿、该受刑罚就受刑罚；然后，是接受教训认真规划后面的人生路。放下包袱，轻松上阵。毕竟，人生无论何时都可以是起点。

我们始终应该相信，人非圣贤孰能无过：

首先，我们要学会合理发泄（用适合自己的方式）。也不至于以后意气用事。如：第一，可以到空旷的地方大声喧哗叫喊发泄自己心中的怨气。第二，可以到拳击场等地方发泄体力你心中的郁闷。第三，可以找自己的朋友倾诉，让朋友安慰。第四可以听听音乐，放松心情等。

其次，我们要调节好心理。第一，在犯错以后，我们要理好思路，想想原因，以至于以后不再重蹈覆辙。第二，我们要想好后路，以弥补错误，让错误延伸扩大。但我们要调节心理，要有良好的心理，才能办好以后的事。

最后我们不能因为一次错误就否定整个人生。如果多次实践才能得出结果，那就是错了我们也可以坚持。因为失败是成功之母，我们只有多次实践才能得到最终结果，只要有一个人认为自己是对的，就要坚持（实践是检验真理的唯一标准）。

古话说得好，浪子回头金不换，就是这个道理。首先知道错了，就很好，如果能有改正的机会，把它改正。若不能改正，更应该努力奋进回报。做人应是如此。好比如子欲孝而亲不待，尽早行动起来做自己应该做的事，加油。

活着就是一场修行，犯错就是修行不够，犯错后，不反思，更是修行不够，人生本是单程车票，总结经验，（自己的，和他人的）。学会反思，少走弯路。多思考，少行动，多思考，少说话。走正道，办仁事。多行善，多积德。体现正能量。古人说，错而能改，善莫大焉。

每个人或多或少都有负能量爆棚的时候，或者说多少有心理问题。不要怀疑自己。

做点自己喜欢的时，让自己冷静下来。每个人都有迷茫的时候，不知自己身处何方的时候。放空大脑，去疯狂运动一小时，或者一个静静去泰山顶看日出。然后在想问题。

多读书，你人生所遇到的问题，前人都已经经历过，你有参考样本。我说的读书不是心灵鸡汤更不是现代市场文学的浮夸做作。读读史书唐诗宋词，文学名著也行，经过历史沉淀的东西总有他的价值所在。

最后附赠我偶像的一句:竹杖芒鞋轻马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

希望对你有用。

如果自己曾经犯错，十年了每次想到都会心闷难受，该怎么打开心结？

谢谢邀请。首先要看你的错是否有弥补的机会，如果可以弥补，可以试着去承担责任，敢于认错，得到原谅，心结也就打开了。如果弥补不了，那就要自己说服自己，用别的方法弥补曾经的错误，人非圣贤孰能无过。不是对人生的伤害就试着放下。

人非圣贤，孰能无过呢？过去就过去了，时间不能倒回，如果能弥补的过错可以尽力弥补，如果不能那就好好生活，多做点善事，就当对良心的补救。你心闷难受无非就是良心不安罢了。

我觉得要看你犯的什么错

1.你的错给别人带来了很大的伤害，这个伤害至今都不能释怀，你如果去承认错误，可能会造成对方更大的痛苦，那么就不建议你去告诉对方，你可以做其他的事去弥补对方

2.如果你犯的错误是伤害了最亲的人，你告诉对方对方能原谅你，那么你可以向对方坦白，当然，我觉得如果是夫妻之间的问题，比如出轨，还是烂在肚子里

3.如果这个错误对别人的伤害早已淡化，仅仅只是你自己心里觉得愧疚，那么我不建议你让别人知道你犯的这个错误，因为一旦真相大白，可能只是你自己心安，别人可能会因为种种原因而增加痛苦，比如早就忘了但是你却让他们被动想起了曾经的痛苦

4.如果错误仅仅影响到你自己。那么需要改变自己。

希望对你有用

谢谢邀请。我觉得如果确实是自己犯了错误导致了一定的后果，那么这个后果一定要自己勇敢的去承担去弥补，即便无法弥补从前的错误也一定不要让自己一直纠结这个问题，否则会搞得自己特别的累。这个世界上没有从未犯错的人，只是有些人能扛而已，也有些人不会说出自己犯的错，所以犯错不可怕，必须去想方设法的弥补而且不要让自己重复犯过的错误。心结之所以被称为心结就是[_a***_]内心的纠结，只要确定以后不要再次犯同样的错误，我相信大部分人是会理解的。希望能够帮到你！

把快乐的留在心中，不好的努力忘掉，如果能弥补你很早弥补了，所以，那些没办法的事就努力的忘掉吧，别和自己过不去，是吧，如果真想弥补，或者是想从那种心烦难受的心情中解脱，那就在以后的日子里过好自己吧，提醒自己不要重犯那种错误了！

到此，以上就是小编对于犯错之后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于犯错之后心理调节的3点解答对大家有用。