鼻咽炎保健养生,鼻咽炎保健养生方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻咽炎保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鼻咽炎保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 洋葱怎么用？对呀，喉炎有作用啊？
2. 饭后哪些事不能做？哪些事情适合做呢？

洋葱怎么用？对呀，喉炎有作用啊？

<span>洋葱，学名球葱，俗名葱头、玉葱、圆葱，属百合科葱属两年生蔬菜。它有500多个“亲属”，与石蒜、大葱等是“远房兄弟”。我国常见的洋葱品种，一般按鳞茎外皮可分为紫皮、黄皮和白皮三大类型。原产于东南亚，现为普通蔬菜调味品之一。有一位美食家曾说：“没有葱头，就不会有烹饪。”

洋葱营养成分丰富，含有维生素及微量元素磷、钙、铁等。人体吸收后能增进食欲。洋葱的食用和调味方法一般是生拌或与其他菜生拌，炒食时是将洋葱配蔬菜类。外国人食用洋葱，大都是放在汤里炖煮，也有生吃或放在面包、蛋奶酥、蛋糕等食品中烤、熏、蒸、炸后食用的。用文火慢慢地把洋葱煮成洋葱汤，已成为国内外的名菜汤。洋葱的魅力还在于它是一味良药，它以下几个方面的药用功效。

防治高血压：洋葱中含有前列腺素，该物质可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺素神经解质释放，从而起到较好的降压作用。防治冠心病：并能降血脂；有扩张冠状动脉及外周血管增加血流量的作用。治失眠：古医书中曾有用洋葱治疗失眠的介绍，即将新鲜洋葱切碎，用木杵捣烂后置玻璃瓶中，盖好塞子，临睡时打开瓶塞置鼻前嗅味，吸收洋葱内的挥发气味，一般嗅10－15分钟即可入睡。防治糖尿病：洋葱内含有黄脲丁酸，该物质能很明显地降低血糖含量，能促进细胞对糖分更好的利用。

洋葱对各种疾病的治疗功效

A、治疗溃疡及滴虫***炎：新鲜洋葱捣烂成泥，外用。

B、治咽喉炎：洋葱汁、柠檬汁各适量，混匀，含漱后徐徐咽下，一日数次。

C、治伤口发炎：把洋葱捣烂，放在碗里，把伤口放上边熏10分钟，有消炎、杀菌、止痛作用。

D、治动脉硬化、冠心病：每天生吃1－2个洋葱，坚持长期食用。

饭后哪些事不能做？哪些事情适合做呢？

饭后哪只6件事情不能做啊！我估计都有中招的，只不过中几招罢了。

第一最不应该就的就是睡觉。现在每年都花一千多去办健身卡，也没用上几次。其实我们完全可以通过调整生活方式来改善我们现在的体重。

第二饭后开车我个人感觉比较敏感。每次我吃饭中午饭或是晚饭开车都特别的容易犯困，大家都知道1秒就有可能造成***，所以我在饭后开车还是特别的少。

第三就是饭后剧烈运动，本身饭后身体五脏六腑都在消化，如果这是个运动只能给身体带来压力，这样更容易伤身体，所以最饭后禁止剧烈运动的。

第四是我看电视报道说饭后吸烟伤害是平时吸烟的一盒的量。有句话说的好，饭后一根烟胜过活神仙。

第五这个应该很少有人注意就是饭后喝茶，有人会说喝茶不是很好吗？其实喝茶没问题，但是饭后喝茶可能造成消化不良，对胃部造成伤害，所以喝茶的时候一般都是饭后1个小时左右。

第六就是酒后发生性关系，相信这个男生应该深有体会，好的满头是汗，相当剧烈运动一样，身体负担重容易造成伤害，所以也不建议饭后做。

第七就是饭后再吃更多小食品，小食品真的是百害无一利，为了控制体重少吃饭，然后再饭后吃小食品，这不是费二遍事儿吗？小食品平时就应该少吃。

最后我个人最不喜欢的就是饭后去厕所，我发现有些人饭后就去厕所，明明没有东西也要去厕所呆一会儿，这是很多人都有的习惯。

以上这些你中招了吗？下面评论说一说吧~

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一、饭后百步走肯定对身体有益，但能不能活到99得看自己造化和老天的意思了。


二、饭后百步走是指随意溜达，而不是剧烈运动。饭后百步走的好处：

①促进胃肠动力，助消化，加强能量代谢，避免脂肪堆积，不易肥胖，避免便秘。

②避免食物反流，降低反流性食管炎、反流性咽喉炎、贲门失弛缓症等疾病发生。

③增加糖类代谢，降低血糖，糖尿病[_a***_]必须饭后活动。同时对血脂降低也有益处，继而减少对心脑血管疾病发生的危险因素。这些都是存在内外关联。

三、饭后不能做的有：

①不要剧烈运动：饭后消化系统需要更多的血液提供能量去消化食物，剧烈运动回导致消化系统供血相对不足，会导致消化不良、胃肠痉挛，严重可导致胃肠穿孔等。

②不要立刻抽烟：当然什么时候都不应抽烟，饭后抽烟1支烟相当于平时抽10支烟量，饭后血液加速，更容易吸收烟内有害物质。

③不要立刻吃水果：水果的主要成分是果糖，消化速度快，会影响人体消化摄入的糖类、蛋白质和脂肪的速度。容易引起胀气和便秘。

④不要立刻喝茶：茶叶中的鞣酸和茶碱会影响人体对食物的消化，鞣酸进入胃肠道会抑制胃液和肠液的分泌，导致消化不良。

饭后欣赏音乐　　

柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性***而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。因此，食后欣赏轻柔明快的音乐，对人体大有裨益。

饭后适当按摩　　

饭后一小时，以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。

饭后漱口

饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。

我们在一个生活节奏紧张的社会中拼搏，这无时无刻不在影响着我们的日常生活习惯，有时为了赶时间，急忙用完餐就冲向淋浴间。

经过一周繁忙的工作，周末酒足饭饱后，自然会感到有些困倦，想躺到床上小憩一会，看会电视然后就不知不觉中睡着了。有时喜欢在饭后抽支烟，还喜欢喝杯茶，认为这可以帮助消化。

而这些都是饭后相当不好的习惯，很多都是弊大于利。

晚餐

1.饭后松腰带

我们进食后，胃里充满食物，比之进食前胃的状态，肯定增加了负担，这个道理***皆知。

而饭后不宜立即做的事情，我们也能从很多载体了解到。例如不能立即大量的喝茶或其它饮料，显而易见，这样会增加胃的负担，也会冲淡胃里参与消化食物的物质，延长消化时间。还有不宜食大量的水果或其它凉的食物，这样会降低胃部的温度，而影响胃的正常功能。还有不要做剧烈的运动啊，不要立即卧床啊，不立即洗澡啊等等，确实都是从客观上能认识到都是不合理的事情。

然而，很多人认为我很多年都没有在乎这些事情，依然很健康，消化很正常。其实，每个人的身体状况各异，年龄因素有别，对很多不合理的，不健康的生活习惯，反应的状态和时间不同罢了。

身体健康长寿的人，会在每个生活的习惯中都会自然合理，就好比顺水行舟。

到此，以上就是小编对于鼻咽炎保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻咽炎保健养生的2点解答对大家有用。