鼻咽炎保健养生,鼻咽炎保健养生方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻咽炎保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鼻咽炎保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 洋葱怎么用？对呀，喉炎有作用啊？
2. 饭后哪些事不能做？哪些事情适合做呢？

洋葱怎么用？对呀，喉炎有作用啊？

<span>洋葱，学名球葱，俗名葱头、玉葱、圆葱，属百合科葱属两年生蔬菜。它有500多个“亲属”，与石蒜、大葱等是“远房兄弟”。我国常见的洋葱品种，一般按鳞茎外皮可分为紫皮、黄皮和白皮三大类型。原产于东南亚，现为普通蔬菜调味品之一。有一位美食家曾说：“没有葱头，就不会有烹饪。”

洋葱营养成分丰富，含有维生素及微量元素磷、钙、铁等。人体吸收后能增进食欲。洋葱的食用和调味方法一般是生拌或与其他菜生拌，炒食时是将洋葱配蔬菜类。外国人食用洋葱，大都是放在汤里炖煮，也有生吃或放在面包、蛋奶酥、蛋糕等食品中烤、熏、蒸、炸后食用的。用文火慢慢地把洋葱煮成洋葱汤，已成为国内外的名菜汤。洋葱的魅力还在于它是一味良药，它以下几个方面的药用功效。

防治高血压：洋葱中含有前列腺素，该物质可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺素神经解质释放，从而起到较好的降压作用。防治冠心病：并能降血脂；有扩张冠状动脉及外周血管增加血流量的作用。治失眠：古医书中曾有用洋葱治疗失眠的介绍，即将新鲜洋葱切碎，用木杵捣烂后置玻璃瓶中，盖好塞子，临睡时打开瓶塞置鼻前嗅味，吸收洋葱内的挥发气味，一般嗅10－15分钟即可入睡。防治糖尿病：洋葱内含有黄脲丁酸，该物质能很明显地降低血糖含量，能促进细胞对糖分更好的利用。

洋葱对各种疾病的治疗功效

A、治疗溃疡及滴虫***炎：新鲜洋葱捣烂成泥，外用。

B、治咽喉炎：洋葱汁、柠檬汁各适量，混匀，含漱后徐徐咽下，一日数次。

C、治伤口发炎：把洋葱捣烂，放在碗里，把伤口放上边熏10分钟，有消炎、杀菌、止痛作用。

D、治动脉硬化、冠心病：每天生吃1－2个洋葱，坚持长期食用。

饭后哪些事不能做？哪些事情适合做呢？

饭后哪只6件事情不能做啊！我估计都有中招的，只不过中几招罢了。

第一最不应该就的就是睡觉。现在每年都花一千多去办健身卡，也没用上几次。其实我们完全可以通过调整生活方式来改善我们现在的体重。

第二饭后开车我个人感觉比较敏感。每次我吃饭中午饭或是晚饭开车都特别的容易犯困，大家都知道1秒就有可能造成***，所以我在饭后开车还是特别的少。

第三就是饭后剧烈运动，本身饭后身体五脏六腑都在消化，如果这是个运动只能给身体带来压力，这样更容易伤身体，所以最饭后禁止剧烈运动的。

第四是我看电视报道说饭后吸烟伤害是平时吸烟的一盒的量。有句话说的好，饭后一根烟胜过活神仙。

第五这个应该很少有人注意就是饭后喝茶，有人会说喝茶不是很好吗？其实喝茶没问题，但是饭后喝茶可能造成消化不良，对胃部造成伤害，所以喝茶的时候一般都是饭后1个小时左右。

第六就是酒后发生性关系，相信这个男生应该深有体会，好的满头是汗，相当剧烈运动一样，身体负担重容易造成伤害，所以也不建议饭后做。

第七就是饭后再吃更多小食品，小食品真的是百害无一利，为了控制体重少吃饭，然后再饭后吃小食品，这不是费二遍事儿吗？小食品平时就应该少吃。

最后我个人最不喜欢的就是饭后去厕所，我发现有些人饭后就去厕所，明明没有东西也要去厕所呆一会儿，这是很多人都有的习惯。

以上这些你中招了吗？下面评论说一说吧~

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一、饭后百步走肯定对身体有益，但能不能活到99得看自己造化和老天的意思了。


二、饭后百步走是指随意溜达，而不是剧烈运动。饭后百步走的好处：

①促进胃肠动力，助消化，加强能量代谢，避免脂肪堆积，不易肥胖，避免便秘。

②避免食物反流，降低反流性食管炎、反流性咽喉炎、贲门失弛缓症等疾病发生。

③增加糖类代谢，降低血糖，糖尿病[_a***_]必须饭后活动。同时对血脂降低也有益处，继而减少对心脑血管疾病发生的危险因素。这些都是存在内外关联。

三、饭后不能做的有：

①不要剧烈运动：饭后消化系统需要更多的血液提供能量去消化食物，剧烈运动回导致消化系统供血相对不足，会导致消化不良、胃肠痉挛，严重可导致胃肠穿孔等。

②不要立刻抽烟：当然什么时候都不应抽烟，饭后抽烟1支烟相当于平时抽10支烟量，饭后血液加速，更容易吸收烟内有害物质。

③不要立刻吃水果：水果的主要成分是果糖，消化速度快，会影响人体消化摄入的糖类、蛋白质和脂肪的速度。容易引起胀气和便秘。

④不要立刻喝茶：茶叶中的鞣酸和茶碱会影响人体对食物的消化，鞣酸进入胃肠道会抑制胃液和肠液的分泌，导致消化不良。

饭后欣赏音乐　　

柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。因此，食后欣赏轻柔明快的音乐，对人体大有裨益。

饭后适当按摩　　

饭后一小时，以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。

饭后漱口

饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。

我们在一个生活节奏紧张的社会中拼搏，这无时无刻不在影响着我们的日常生活习惯，有时为了赶时间，急忙用完餐就冲向淋浴间。

经过一周繁忙的工作，周末酒足饭饱后，自然会感到有些困倦，想躺到床上小憩一会，看会电视然后就不知不觉中睡着了。有时喜欢在饭后抽支烟，还喜欢喝杯茶，认为这可以帮助消化。

而这些都是饭后相当不好的习惯，很多都是弊大于利。

晚餐

1.饭后松腰带

我们进食后，胃里充满食物，比之进食前胃的状态，肯定增加了负担，这个道理***皆知。

而饭后不宜立即做的事情，我们也能从很多载体了解到。例如不能立即大量的喝茶或其它饮料，显而易见，这样会增加胃的负担，也会冲淡胃里参与消化食物的物质，延长消化时间。还有不宜食大量的水果或其它凉的食物，这样会降低胃部的温度，而影响胃的正常功能。还有不要做剧烈的运动啊，不要立即卧床啊，不立即洗澡啊等等，确实都是从客观上能认识到都是不合理的事情。

然而，很多人认为我很多年都没有在乎这些事情，依然很健康，消化很正常。其实，每个人的身体状况各异，年龄因素有别，对很多不合理的，不健康的生活习惯，反应的状态和时间不同罢了。

身体健康长寿的人，会在每个生活的习惯中都会自然合理，就好比顺水行舟。

到此，以上就是小编对于鼻咽炎保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻咽炎保健养生的2点解答对大家有用。