养生保健不能乱来,养生保健有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健不能乱来的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健不能乱来的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
2. 为什么越重视养生的人越容易短命？
3. 有人说人类如果不能有效的抵御艾滋病，艾滋病就会毁灭人类，这是为什么？

现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？

谢谢邀请！

回答：辟谷，是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。

它是精神提升后的一种状态，可以健身养生。

正确科学的辟谷是健康养生，反之，如错误的进行辟谷，就是在损害健康，达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时，必须要认识清楚，怎样辟谷是正确的。

首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始一切从缓，不能一上来什么都断食了，或者感到饿时，又什么都吃了，这是不行的。要有自己的刮定目标，一切随其自然，在辟谷时，尽量不做大运动量的活动，如踢足球，打篮球，跑步。可以做慢节拍的体操，散步，太极，瑜伽等。

辟谷节束后，不可马上盲目进食，因为肠胃长期处于辟谷状态，千万别直接开始吃东西。可以喝流粥，小米稀饭，白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了生命的轻安旅程。

辟谷会给我们带来健康的身心，减除烦恼，磨砺意志，增强信心，有助于改善人际，开阔视野，带来自信，更加健康的生活与人生。

回答完毕。不当请指教留评，谢谢！

辟谷只要方法对了，对身体是有益无害的！本人有以下几点认识：一、选定某种养生练气的功法，(不管那种***都离不开周天运行和基本功段练)确定预辟谷多少天的日期。二、技巧--思维上要忘记饮食。三、坚持每天定时段练，做到持之以恒。四、辟谷不是片面的养生、而是因人而异。身体素质好的人辟谷，是想从实践中去了解和探讨这方面的机理......！普通体质的人是想通过这种方式段练达到強身健体的目的。也有某些体质欠佳的人，想利用短期辟谷方式调控一下自己的身体。五、所谓龟息法是以练炁为主！大多用于修道方面，达到延年益寿的目的。在现实生活中是不适用的？因为人们为了生活还要去工作、或去经营自己的事业，没有強壮的体质，没有一个行走如飞、机动灵活的身体能行吗？

辟谷，开辟谷道之意

谷，并非五谷之意，五谷的谷应该是穀，繁体字，简化后用谷

谷，何意？在地为山谷，在身为谷道 何为谷道？人身体内"气"运行的道路，谷道的交叉点为穴位，有名的大谷道就是通常我们说的经络，大肠经，心包经等等，还有很多很多不知名的小谷道

人从先天中来，落入后天以后，小时候气血旺盛，老了气血虚弱，皆因谷道堵塞，堵塞则气弱，这是人衰老的原因

辟谷，要开辟谷道，把谷道打通，让气血保持旺盛，益寿延年

那么如何开辟谷道？ 唯有断绝后天，关闭六根，才能以返先天，启动先天无为法，然后还精补脑添髓，才能祛病延年益寿

在这要说明目前很多的辟谷其实是断食，轻微断食有意健康，长期断食会伤及元气，导致气血虚弱，何以辨别？ 正所谓，精足不畏寒，气足不食饭，神足不失眠，冬天观其传法者可否单衣过冬即可，这个方法最方便，倘若身披大衣羽绒衣大棉裤传法，你自己觉得靠谱么？

天下没有免费的午餐，能踏上修行之路也要靠机缘，不要想着百度一篇文章或者看了一个问答就能修炼神功***，修行之路还是要拜师父，靠法脉传承，切忌不可自己瞎练，伤身泄气毁心性，当年，达摩祖师传法，还要断臂才能求法，何其难啊！

生命学科，目前很多现象没法用现代科学技术来证明有用或有效。但这不妨碍这样的方式在部分人群去参与学习实践。

从南先生的辟谷日记，我们基本上可认为辟谷确实是可行的，它在一定程度上唤醒了人在极端环境下人体为适生存状态而触发的免疫系统和人体自我修复功能，减肥只是其中的表现方式而已。

但这样的方式最好是找有经验的组织一起去参与，以免发生意外。

谢谢悟空邀请。辟谷是我国道家养生长寿的一种方法，源于三秦，流行于唐代。对身体的利弊影响，关鍵是本人身体的基础和修练的方法。正确的辟谷，不仅对人体肌能毫无损害，而且还能提高人体的某些肌能，在健美减肥，祛病强身、延年益寿方面有积极作用。一九七三年长沙马王堆墓考古出土的文物巜导引图》和巜却谷食气篇》就是两部古代气功文物，其中后者就是我国第一部辟谷专著。

当然，辟谷並不是任何人都可以进行，也不是简单的绝食一不吃饭。而是在专业人士的指导下，按照人体的规律，遵循一定的方法，因人而异，循序渐进，从而达到预期的健身目的。我个人认为，辟谷最好有一定的气功基础，本人有较强的信念，否则，难以达到预期效果。

我未[_a***_]时，曾辟过一次谷，时间是二十五、六天。当时，我还在骑自行车上班，不是全辟谷，而是服食了相应的坚果。还详细记录每天吃喝拉撒及身体反映情况。总之，辟谷是有一定科学道理的，对减肥、糖尿病、心脑血管等疾病，有一定疗效。但因是传统道家养生方法，有些神秘，很多人不大接受。对此，我们要坦然面对，既要坚持宏扬中华传统优秀文化，也不神化妖魔化辟谷。让辟谷这种古老的健身方法，为人类的健康文明做出新的贡献。

为什么越重视养生的人越容易短命？

这个问题，我没什么研究，以我看，有些人虽然抽烟、喝酒、吃大肉样样占全，而长寿，可以说是福分比较多（这真的看人，起码为人不错吧？如没有一定为人，那真的纯纯看福报。但一切事情，一定会有因果。如果这个人觉得福报多乱来，那肯定也不好。），可能心胸比较豁达，为人爽朗大气的类型吧！但这种情况，如果在一些事情上纵欲过多，我感觉是不太符合道家"节欲"之说，个人认为节欲应该对大多人的长寿有用，但能做到的很少。而放纵欲望对大多数人来说很多，但长寿的也不多。

但有一点可以肯定:伤天害理事情做多了，一定折寿！

“养生就是养阳气”，很多人是不避苦寒见不得温补，时间长导致身体健康衰退。这案例每天都见 特别是癌症患者死因大部分是因虚寒，这是一个普遍存在的问题，是值得引起高度重视的问题。

有人说人类如果不能有效的抵御艾滋病，艾滋病就会毁灭人类，这是为什么？

谢邀请，不要把艾滋病毒，或者艾滋病患者，说的这么可怕，这病虽然不能有效的治愈，也没有这么恐怖。

因为，世界卫生组织，不仅艾滋病在临床上不能治愈，很多疾病，如恶性肿瘤，血液病，帕金森，心脑血管疾病，血压高，都不能治愈。在临床上只能缓解。

不过以前，传染性极强，死亡率极高的天花，霍乱，瘟疫等等，经过接种疫苗，打预防针，在临床上都能有效控制和治愈。

所以，我们不要忧虑，现代高智能社会，医学科学在不断探索研究，研发出先进的医疗器械，各种疗效显著性能齐全的药物，又或者能研发出控制，预防艾滋***的疫苗。

因为艾滋病，是属于人类原始病种，自从有了人类就一直有这种病伴随，是基础性***，是属于免疫系统缺陷性疾病，他可以通过密切接触来延续性，人类又是发展性动物，雌雄又不可分开，又是缺一不可，***又是必须的人生需求，而且是永恒性的固定模式，所以就会造成艾滋***无限传播，无限种植，再加上性无防护，又不能局限性，又会出现性***，交叉感染，又不能各守信仰，一雄一雌，做不到洁身自爱，性***太严重，潜伏后置，婚姻重组，无伴侣，性需求，都艾滋病蔓延的有效途径，艾滋病可能就是人类永久性的疾病，也是无法避免的，除非可以获得性免疫细胞，来给人类***滋病免疫，做到每个人都能抵御艾滋***，才能有效把控这种人类***素！

放心好了，人类不会灭亡的。下面分几点来说说，为什么艾滋病毁灭不了人类。

首先第一点，当感染艾滋病的人群达到一定程度的时候，人类肯定会启动紧急预案。比如挑选一些百分百没有被感染的人进行隔离留种，把这些健康的人种送到单独的一个岛屿上，或者南极洲，或者月球、火星。然后再进行集体自毁，净化地球环境，等确认没有艾滋***后再回到地球重新繁衍生息。

第二点，当然是提高人体免疫力，增强抗***能力了。到了生死存亡的关键时刻，全民行动起来，去寻找抗***的疫苗。据说艾滋病来源于非洲，是人跟动物（大、黑猩猩）那个感染的，按照阴阳学说，五行相克理论，在毒物的附近都有伴生的解毒之物存在。只要找到了跟艾滋***相克的***，把它们培养成疫苗接种到人体内，便会克制住艾滋***。（请相信，艾滋***绝对不是无敌的，只要还在天道之内，必然有克制它的存在。）

第三点，随着科学技术的发展，人类必定会研究出化学的药物、物理的治疗手段来杀死艾滋***。不要太悲观了，我们要对未来充满信心。

最后，在关系到全人类命运的时候，我们对“乱来”的行为会达到零容忍的程度。不排除***取暴力的手段消灭感染者，毕竟在全人类的命运面前，人道、圣母、***慈悲、伪善……都将变的不再重要，该撕开、抛弃、扔掉的时候没有人会犹豫的。

到此，以上就是小编对于养生保健不能乱来的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健不能乱来的3点解答对大家有用。