保健养生汤食谱,保健养生汤食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生汤食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生汤食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 红枣桂圆枸杞养生汤的做法？
2. 母亲节就快要到了，我想要为妈妈煮一份养生汤，大家有什么好的养生汤推荐呢？
3. 宝宝养生汤的做法？

红枣桂圆枸杞养生汤的做法？

材料：干红枣50克，桂圆干100克，枸杞30克，红糖视个人口味而定。

1、汤锅或慢煮锅中烧2-3升开水；

2、水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时即可；

3、饮用汤水时，可以加入少量红糖搅匀。

母亲节就快要到了，我想要为妈妈煮一份养生汤，大家有什么好的养生汤推荐呢？

现在是夏季嘛，所以我就给您推荐一款适合妈妈的夏季养生汤，这个汤呢，具有补中益气、健脾益胃的功效,适用于平素气虚、脾胃不足的中老年人，您参考一下：

参枣鸡汤

材料:党参15克,去核红枣5枚,山药30克,白术15克,母鸡1只。

做法:将母鸡去皮及内脏,洗净切块。党参、红枣、山药、白术洗净,与母鸡一同放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮2个小时,调入食盐即可食用。

哈喽，你好。非常高兴回答你的问题。

给妈妈的养生汤。看题就知道你是一个非常懂事又孝顺的人。下面给你分享一个滋补养生汤。

排骨山药排骨汤

功效：滋补，养颜

1.把排骨（最好是小排）放进冷水，放入料酒，姜片，葱段，烧开，打去血沫。捞出备用。

2.热锅凉油，放入葱，姜，大料，花椒，八角，炒香后，把排骨倒入，放入料酒，继续翻炒五分钟。

3.倒入温水，（适当多放点水）放入大枣3个，枸杞子约20粒。大火烧开，改成小火慢炖。

4.把山药 胡萝卜 洗净，去皮，切成滚刀状。备用

5.排骨炖至酥烂离骨后，把山药，胡萝卜放入。

6.调味，加入盐，鸡精，胡椒粉少许，炖至山药，胡萝卜熟。

母亲节只有一天，不妨碍天天给妈妈煲汤，养生汤不论食材珍贵与否，营养滋补爱心都在汤里，我曾经看过一句经典的话，最好的距离是一碗汤的距离，我想这句话表述子女与父母的最佳距离，很多人同一个小区买两套房子，甚至三套房子，就是为了距离双方父母更近。

今天有什么好的养生汤推荐呢？我找到以前收藏的食谱，这道汤非常适合五月，是香格里拉大酒店厨师长教给我的金兰花无花果炖水鸡。食材***购不算太难，家中也可以常备这几种干货。金兰花被称为药王，无花果其含硒量是食用菌的100倍，有延缓衰老、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。三黄鸡更不用说了，滋补佳品。

主料：无花果干10克（大概10颗-15颗）、金兰花5克、干贝25克（有条件可以买瑶柱）、黑蒜1颗。

新鲜鸡肉（三黄鸡最佳）500g，如果三黄鸡脂肪比较多，可以焯水去除脂肪。

父母的年纪越来越大了，有时看到父母苍老的背影真的会忍不住鼻子发酸！有什么办法能够让父母身体健康呢？

人到老年总会感觉腰酸背痛，那是因为他们骨头里的钙已经在流失，所以应该多吃一些含钙多的食品！大家都知道大骨头里含钙最多，下面我就教大家一道家庭大骨头汤的做法，也是我经常做给女儿吃的。

我们先到超市买一根猪棒骨，让老板给你剁的小一点，最好是能把骨头给敲开，这样煮的时候更容易发挥在汤里。然后在准备一根铁山药，注意是那种细长的，不是粗的哦！在加根胡萝卜。

我们先把大骨头用清水烧开，把上面煮出来的脏沫撇掉，大概10分钟左右把大骨头捞出来换水在重新煮，可以根据口味加一点大葱段，姜片，料酒，香叶，煮多长时间就不细说了，因为大家用的器具和火候不一样，反正你就看煮出来的汤很侬，骨头上的肉都松散掉了，这时在加入提前切好的山药和胡萝卜，在少煮一会就好了！注意一店要在汤煮好了以后在根据自己的口感加盐，这样能更好的保留钙吸收！

大家会了吗？是不是很简单啊！现在回家做给父母吃吧！要让他们能感觉到老有所依！

给妈妈的养生汤，瞬间脑子里想到的很多种。大骨汤、土鸡汤、药膳汤等等，但是静下心来细细思量，要哪一道汤才是最适合自己母亲的呢？

相信题主也是希望找到自己母亲适合的那道养生汤，既然如此，建议结合老人家的口味、身体状况，饮食禁忌、喜欢吃的东西等因素来综合考虑。

一般来说，适合老人的汤，口味可以清淡一些，不要太过油腻。调料要少一些，最好只用一点盐。可能存在禁忌的香料尽量少用。

尽量挑选低脂、易消化的，比如鸽子肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉这些富含蛋白质，比较细腻的白肉。红肉的话建议选择牛肉，也是低脂低油的。

可以搭配一些药材、菌类、豆类等适合老人食用的营养食材。

适合老年人食用的养生汤食谱很多。常见的咸味的比如红枣人参鸡汤、黄芪乌鸡汤、莲藕排骨汤等。甜品类的有冰糖雪梨汤、银耳莲子汤等。

这道汤是我很想推荐给大家的一道汤。做起来不算复杂，食材也常见，养生功效很明显，可以作为家常菜，常做常吃。

材料：<span>鲤鱼一条，不用太大。黑豆30克，陈皮3-5克，香菇数朵，姜片、葱段、黄酒少量，精盐、白胡椒粒，枸杞、莲子适量。

宝宝养生汤的做法？

宝宝养生汤是适合宝宝食用的营养丰富的汤品，通常需要选用新鲜、易消化的食材，并注意烹饪方法和调味品的选择。以下是一个简单的宝宝养生汤的做法：

### 材料：

- 鸡肉或瘦肉：适量(约50克)

- 胡萝卜：1根

- 土豆：1个

- 豌豆：适量(可选)

- 洋葱：适量(可选)

- 清水：适量

- 盐：适量

到此，以上就是小编对于保健养生汤食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生汤食谱的3点解答对大家有用。