如何调节争议心理状态,如何调节争议心理状态的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节争议心理状态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节争议心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 演讲的时候特别容易紧张，表达不好，怎么克服心理障碍提升自己的演讲能力？
2. 偏执型人格如何改掉不正确的偏执思想？

演讲的时候特别容易紧张，表达不好，怎么克服心理障碍提升自己的演讲能力？

<span style="font-weight: bold;">谢邀。

当众演讲很多人都会胆怯，哪怕知道那是一个人生重大的机会，都会紧张的要死，这很正常，因为越期待完美的掌声，越会陷入强迫行为与内心的焦虑...（我会将演讲技巧融合心理角度给一些建议...）

我第一次上台当众演讲是在15年前了，当时台下1500人，害怕吗？是的，很害怕。不仅手抖的厉害，唾液分泌还旺盛，并且紧张的口干舌燥，当我站在台上时，雷鸣般的掌声让我更加慌张，两手都是汗。我把一只手放在背后，死死攥着，就这样我的第一场演讲结束了...随着年纪越来越大，200人、400人、600人、2000人的场已经对我无法形成压力了，当然方法更加重要，你只要做到这几点：

不确定你的演讲领域，***设你是心理学吧，那么我们就要多吸收个体心理学、社会心理、变态心理、犯罪心理以及更多的研究数据和个案...这些素材不是要背的，而是长时间吸收的。如果要做到短时间，那最好的办法就是理解它们。

素材的作用其实就是建立我们自身的知识体系和架构，你的大脑会将它们一个个的加工为短小便于记忆的故事。当你提到***狂魔，就会自动迸发一个故事，从而达到丰满你知识点的整体宣讲氛围。

每个人都有不同的演讲逻辑，因为个人频率不同。有的是总分、有的是总分总，有的则是抛出问题自己来结...

这种逻辑与我们日常的谈话结构相关，如果你知识结构变的广泛了，你会发现别人在说些什么，你都可以接过来，并且用自己知道的案例或者故事封装它们，这就自然形成了说话的逻辑。当你有了吸引人的说话逻辑，别人才会愿意听你分享，而此时演讲和台下聊天最大的区别就是听众的数量。因为，我们一直在做说服他们观念的讲话...

这是用来降低现场的紧张感觉一种特别有用的方法。你可以走到演讲台在没有观众的时候，走遍场，想象下面的听众在听你说话，你要拿着麦克风去多讲话尝试。因为你在台上用麦克风前几次一定会觉得不适应，下意识都会说：“我还是不用麦克风了！这样大家听的见吗？”（显然是听不见的...）因为你害怕自己说错，才会有这样的心理活动，不想让自己表现的不完美，从而让更多的人看到你的缺点。

感谢邀请，克服说话紧张，突破上台演讲恐惧，最好的方法就是直面恐惧，建议来参加浙江大学王堃阳神奇魔法口才公众演说实战特训营，效果非常好我们来听听学过的人怎么说的？

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偏执型人格如何改掉不正确的偏执思想？

怎么理解偏执呢，要说固执不套近，其实就是硬撑不适合，习掼性执拗不回头，遇事一条筋劲咬不放，非得弄得水落石出，真相大白，谁对谁非，而忽略了别人的感受，令人尴尬好难受。

那么要如何改掉这陋习，学会做人，多包涵，多耽待，能左右，可进取，能放舍，有些事可以顶真，有些亊不追究到底是好事，给人有台阶下，比咄咄逼人，更好收拾。处事因地制宜，注意工作方式，语言轻重要把握尺度，顾及他人的感爱，得饶人处且饶人，不宜过于偏执问责究竟到底，重要原则性的问题是可以，也合理。可有些事真的不可以，给人逼急了，反而对自己不利，要给人留有余地，也是把空间留给自已，该刨底问底的不含糊不袒护。能包容的多包涵，过于偏偏对人不适，同时也会影响自己工作，弄得大家都不好意思，日后难面对。

想要改变不正确的偏执性格，要理性做人，该偏执执拗的把事情揭底戳穿得水落石出，追究到底，不该的不正确偏执，适而其反，硬撑僵持，弄不好大家不好受难收敛。

愚蠢的人总是在乎他人的看法，总与他人背道而驰，固执地坚持自己的观点，然后一条路走到黑。偏执就是一种执拗这种人总是希望得到他人的认同，却不曾想这世间最大的凄风苦雨也不曾想过众口难调，不可能都支持你的某些观点，正因为他用他人的眼光束缚了自身，为自身套住了枷锁，所以最终才会得不偿失。

每个人的内心世界都是不一样的，喜爱的东西也是不一样的，既然你没有神话幻想中分身的本领，不可能让所有人都对独一无二的你产生相同的情感。有些人喜欢沉默寡言，而你却偏偏活泼开朗，有些人喜欢文质彬彬，而你却固执己见，人生路上要永远向前迈进，而不是***自己，不要让自己失去主见，失去梦想。

偏执型人格的人分两类人，一类是专家，发挥自己特长，执着于某一研究方向的人；另一类是钻牛角尖固执的人，老子天下第一，管你三七二十一，凡是与我想法不一致的，都是另类。两类人有个共通的特点，就是都有自己坚定的信念并转化为自己的生活习惯和行为准则。

然而，两类人的根本区别在于，专家认可天生我才必有用的道理，条条道路通罗马，我只不过是选择了自己熟悉、擅长的道路而已。专家以包容、容合之心取各路所长，来补自己所短，为我所用，成就自己。而钻牛角尖固执的人，眼光短浅，心胸狭窄，以自己的无知当学识，不利于做学问、搞研究，势必终无所成，落人笑柄！

缅怀金庸老先生，致敬其宏篇伟作，金庸武侠中习武之人，都想进入武功的至高境界，西毒欧阳锋的偏执，导致其练武走火入魔，最终丢了性命；张三丰的偏执，其执着于开山辟路，创立一武功门派，最终成为一代宗师。二者的根本区别，在于你在实现梦想的道路上，是拥有一颗包容之心，还是狭隘之心来看待自已与别人的差距！

偏执型人格又叫妄想型人格。极度过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀；固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，认定的事情几头牛都拉不回来，一条道走到黑，不撞南墙不回头，撞了南墙也不回头。

他的痛苦来自于只见树木不见树林，认知的片面性，通俗的称一根筋，偏执的人在现实生活中太多了。因为偏执的人从小到大他就被堵在这一条道上走，比如说我们小的时候，家长不允许你这个不允许那个，只允许你做一件事情，当家长只允许你这样不允许其他的时候，你就跟他对抗，但是你控制不了自己，偏要这样做。明明知道不对，却偏要这样做。这是一种自动化的模式

案 例 分 析

比如说有一个人每天把手机放在床头上，谁要跟他动一下，他坚决不愿意的，他就放在那。做饭的时候，上厕所的时候也会把手机放在床头柜上才能安心，他自己放的东西不允许别人改变，不允许别人乱碰他的东西，因为碰了以后他好像是没有安全感了，他又找不到了，所以就跟[_a***_]吵架

偏执的人坚持的也不是固定的，他会专门找一个人对抗。越走越远越走越远，总是跟别人对抗。

偏执性的人格会以偏概全，如果这条道走不通了，会出现***、消沉、自残。想不出其他的办法来。一根筋的思维，看不见更多的可能性偏执偏激，抱着自己的以为不放，我以为对的就是对的，听不进别人意见。这种人适合搞科研搞研究，认准一个道走到黑。容易在某一领域成功。不太适合做领导，销售和人打交道。因为他觉得所有的人都跟他作对，所有的人和他的观点都不一样，而且他对别人的看法也是一根筋的，认准别人是什么样的人就是什么样的人。

到此，以上就是小编对于如何调节争议心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节争议心理状态的2点解答对大家有用。