注意饮食安全健康饮食,注意饮食安全健康饮食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于注意饮食安全健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍注意饮食安全健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于食品安全的几点建议？
2. 保温杯内胆食品安全标准？
3. 什么是营养？

关于食品安全的几点建议？

1.养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。

2.养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和***卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

3.食物一旦煮好就应尽快吃掉。食用在常温下已存放45小时的煮过的食物有危险。

4.保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布揩干净。这块揩布的使用不应超过1天，下次使用前应把布在沸水中煮一下。如有条件，不用揩布，而用活水先冲用具，再晾干。?

5.不要让昆虫、兔、鼠和其它动物接触食品。动物通常都带有致病菌的微生物。

6.不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚。只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

7.食物煮好后常常难于一次全部吃完。如果需要把食物存放45小时，应在高温（接近或高于60°C）或低温（接近或低于10°C）的条件下保存。常见的错误是把大量的、尚未冷却的食物放在冰箱里。?

8.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

9.在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。不食、饮过期食品饮料。

保温杯内胆食品安全标准？

保温杯内胆，一般由不锈钢材料制作而成。根据《食品安全国家标准食品接触用金属材料及制品》，保温杯内胆材质应为食品级304或316不锈钢。

这两类不锈钢耐氧化和耐腐蚀性都更强，能够避免遇热时释放出重金属。其中，316品质更佳，是食品安全等级最高的钢材，但价格也相对要贵一些哦。一般情况下，保温杯外包装/底部或者内胆侧壁/底部都会有关于材质的标识，大家选购时要注意查看。

按照规定，保温杯符合GB 4806.9-2016《食品安全国家标准食品接触用金属材料及制品》标准的，安全才有保障。市面上常见的食品接触用不锈钢有202、304、316等不同材质的不锈钢，它们用来做保温杯安全性绝无问题，只是202不锈钢在感官和耐腐蚀性能方面稍差。

但个别不良厂家会选择使用201不锈钢，央视曝光的就是这类保温杯，201不锈钢主要用于做装饰管、工业管、一些浅拉伸的制品。只能用于工业，很多厂家为了节省成本，会选择使用201不锈钢冒充304不锈钢。

什么是营养？

同济大学附属东方医院儿科乔荆副主任医师介绍：

人只有营养充足、均衡才有可能健康成长，营养是肌体摄取，消化吸收和利用食物中的营养料，以维持生命的整个过程。人所吸收和利用的物质都可以称为营养素，一共有七种，蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）称为三大营养素，另外四种是维生素、矿物质、纤维素和水。其中蛋白质、脂肪和糖类叫作巨量营养素，维生素和矿物质叫作微量营养素，可以看，巨量营养素里蛋白质是需求量最高的，高达20%，脂肪占到15%，糖类占到2%，微量营养素中维生素占有1%，矿物质占5%。

要特别注意的是，水占到55~65%，所以水也是营养素，大家不要小瞧喝水，通常人生病了，旁人都会说要多喝水，有的人认为喝水没什么用，其实水是人体需求量最大的营养素，保证体内有足够的水，是保障人体健康的重要前提。

到此，以上就是小编对于注意饮食安全健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于注意饮食安全健康饮食的3点解答对大家有用。