老年养生保健建议,老年养生保健建议有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年养生保健建议的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年养生保健建议的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人患病生命期限将近，要怎样照顾老人，缓解不适？
2. 四五十岁的中年人应该如何养生？

老人患病生命期限将近，要怎样照顾老人，缓解不适？

有条件的能买象医院的什降床。床上要安装电动气垫。因老人已离不开床，什降能够调节，吃饭，大小便，灵活运用，电动气垫是防止老人，不运动，调节抖动，防止生疮。床上尿不湿即时更换，每次大小便后要清洗，，卫生很重要，要顾用专业保姆护理。根据医生的药物治疗。

上述做好，能够延长寿命1一3年。

人文关怀是这个时期所需要的。这时候身体病痛折磨是一方面，另一方面是心灵深处的恐惧。这时候我们需要更多的陪伴，在其身边聊聊以前开心的事情以及美好的回忆，慢慢的舒缓，渡过这段人生最后的时光。

我的父母生前都是我在照顾。虽然我不是独身子女，但我坚持认为，不和兄弟攀比，做好自已，不要将来后悔。其实孝敬父母，在父母病重期间细心照顾或是物质方面给予。我相信绝大多数国人都做的非常棒！然而，仅仅是这样还远远不够，在与父母生前的每个时刻，是否在精神层面多与父母沟通？是否在父母唠叨时耐心的倾听？是否不固执己见而顺从父母的意见建议？是否在父母还是健康时陪伴在左右？是否在父母生命中的最后时期，建议过父母在家中与家人一起尊严、体面、安祥的走完生命的最后一程……肺腑之言

我一个爷爷有病，呼吸困难，吵着让我几个爹爹给他去医院看，带去看了医生说看不好，他听见了，回来没几天从楼上自己跳下来了，想不开。

我认为老人年纪大了，她们都希望有病能给他们看，明知道看不好，去看之前提前给医生说如果有啥不好的情况，不要给他说实话，都说看的好，给他开一些补品的药换个活血什么的药瓶，宽他们心，要不会胡思乱想，多陪陪他们，说不定会好，不至于想不开。

四五十岁的中年人应该如何养生？

从这个年龄段开始，应养成良好的生活方式和习惯，不熬夜，早睡早起！粗饭淡茶，饮食要规律，摄入七分饱！心态平和，不给自己精神压力！每天至少要有二个小时以上中等强度运动！多参与社会公益活动，锻炼自己身心健康！对事物分析要确立有远见，顾大体，适大度，宽容大量！

你好，很高兴回答你的问题。四五十岁已经是人到中年，经过岁月的沉淀，不单单有了成熟稳重，随之而来的也有各种慢性病的困扰。今天就跟大家一块聊一聊四五十岁的人如何进行养生保健。

为什么四五十岁的人群容易出现各种慢***，好多问题就会找过来，就像是一台机器一辆车，长期的磨损消耗，肯定会出现各种各样的问题，所以说一定要定期坚持喝保养，同样的，我们自己更要注意身体，一定要弄清楚，预防永远大于治疗，治未病会越来越被人重视。

那么到了这个年龄，到底有什么好的保养方法呢？我觉得首先应该从以下几方面进行保养。

第一，养成好的生活习惯，千万不要再自以为是，还把自己当做年轻人，一定要保证充足的睡眠，良好的睡眠对于身体的保养至关重要。

第二，养成好的饮食习惯，尽量不要吃寒凉辛辣刺激食物，特别是油炸食品，烧烤，肥肉，冷饮，冰镇啤酒等等。脾胃好才能做到吃嘛嘛香，养脾胃对于身体的健康非常关键。

第三，养成好的生活方式。千万不要再抽烟酗酒。

第四，养成好的运动习惯，经常参加体育锻炼，比如慢跑，打羽毛球，游泳，打太极拳等等，可以修身养性，还可以强身健体。

第五，养成好的心理调节，学会调节心情，避免发脾气，不要生闷气，心情[_a***_]可以养成好的心态，笑一笑十年少，还是有一定的道理的。特别是到了更年期，更是要学会自我心理疏导，千万不要钻牛角尖，多出去走走，陪朋友聊聊天，避免一个人闷在家里。

第六，保养颈椎，腰椎和膝关节，颈椎病可以导致心脑血管疾病，腰椎病可以导致活动受限，膝关节疼痛厉害，严重影响生活质量，人老先老腿，一定要多加保养，经常做做身体保健操，能吃能喝，能自由活动，才是正常的中老年生活。

其实，每个人都有自己的养生之道，体质不同，养生方法也不同，如果大家有什么好的建议或者想法，可以进行补充，欢迎在下方评论区留言！！！

到此，以上就是小编对于老年养生保健建议的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年养生保健建议的2点解答对大家有用。