裸辞的心理调节,裸辞心态调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于裸辞的心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍裸辞的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何调整裸辞后的心态？
2. 裸辞之后该怎么调整焦虑的情绪？
3. 裸辞后该如何调整自己的状态？
4. 工作裸辞，怎么解决心理压力，经济压力？
5. 裸辞之后，你的空窗期是多少？又是怎样度过的？

如何调整裸辞后的心态？

<span style="font-weight: bold;">关于你的问题我说一下我自己的经历吧！

17年7月毕业去工作，18年10月裸辞。

为什么辞职，因为工作真的很闲，早八点半晚五点半，中午休息一个小时，周末双休，当然工资不高，好在二线城市，公司管住，坐标偏僻，也就没什么花钱的地方。上班的时候，上上厕所，聊聊天，溜达溜达，刷刷手机，每天最多一个小时要整理一下数据，做做表格；下班就打打游戏，看看电影，看看剧，好多年没看过电视剧的我，把《甄嬛传》都看完了，还看了些名著小说之类的；现在想来这样的生活其实很惬意，如果上班时间可以再自学个什么技能，下班的时间减少一些打游戏的时间就可以说很充实丰富了。你听出来了吧，我其实挺适应这个工作的。悔不该刷知乎，我看到了***月薪上万，我一个211本科生，赚这么点钱不行呀。是钱激起了我所谓的上进心，脑子一热就辞了。

裸辞并没有跟家里说，工作一年多，大概有三万块钱在身上，我自己估算了以下，应该够我活半年。只是按吃饭住宿算，我并没有计划好接下来干啥，只是打算先回家待半个月，然后去几个地方玩几天。10月从公司的宿舍搬出来，我的衣服行李都不知道该放在哪，大学宿舍的舍友，研究生在读，说要不寄来我这儿吧。尽管寄了一部分东西去大学室友那儿，回家的时候我还是拉了行李箱，背了大书包。跟父母撒谎说国庆假期加上捏造的几天年***和调休，我能放***好一段时间，还能趁机去别的地方玩玩，所以带的东西有点多。我以为父母一点儿都没有怀疑，后来从哥哥那儿听说他给家里打电话的时候，妈妈跟他说我带了那么多东西回来，还以为我辞职不干了。

回家一住就是半个月，甚至觉得眨眼间半个月就没了。撒谎说趁机去别的地方也变成了在家待太久了，哪也去不成了，直接去上班了。家真是个神奇的地方，不管什么状态都很有安全感，什么都不用想。爸妈很开心。他们说，这次回来时间挺长啊，过年的时候也多回来几天呀。我满口答应着。离家前两天，临时决定去读大学的城市，刚好有几个大学同学都在那里，可以先蹭住，再找找工作，城市也还挺熟悉。去之前，有另外一个在那儿读研的同学说，你省点钱，去住我宿舍吧，我平时都会睡在实验室。

我为什么不租房，因为没***，我不知道下一份工作在哪，不知道下一份工作干啥，不知道我想去哪个地方工作，想着应该没办法在一个地方长期待着，我想尽量在变动中节约成本。

我拉着行李箱，背着巨沉的大书包，到了那个待了四年的城市。很开心，有个还在备战考研的大学室友来车站接我，背过我的书包，说了声好沉，带着我去了他的出租屋，见了他一起备战考研的女朋友。晚上约了另外两个大学室友，一起来这儿吃火锅，一年多后的相聚，格外的开心，虽然一共8人，只凑了4人。那个时候想起去年毕业我从宿舍走的时候，心里想着，或许这辈子再也不会来这儿了，或许这辈子再也见不到他们了，哈哈，世事难料。晚上一直聊到九点多，上班的同学明天还要上班就先散了。我还没地方住，也没好意思把箱子背包放在考研室友的小房子里。大家要么住宿舍，要么和女朋友同居，我谎称自己有地儿住，让他们别操心。晚上九点多，我又拖了行李箱，背着包，去了之前说让我去他宿舍住的同学那儿。这同学是直博，住两人间，他带我去了他们宿舍，去了他们实验室，都不是他自己住，我在他宿舍住了一晚，把行李箱暂放在他们宿舍。接下来两天就在附近找了最便宜的旅馆住了。

我相信裸辞之前应该已经做过了思想斗争，也就是应该有所准备了，既然自己已经准备裸辞了。那就应该尽快让自己适应这种状态，调整好心态。重新出发，以一个全新的面貌去迎接新的生活，新的工作

裸辞一时爽，裸辞几天就知错！裸辞之前，觉得自己有工作经验，要找份工作并不难。孰料离职才几天，心里就不由得发慌，投的简历如石沉大海，一个面试电话都没有。没有工作就代表着没有收入，人一旦缺钱，不心浮气躁才怪。

说裸辞后的心态能调整过来的，恐怕未曾感受过工作无着落的恐惧感。值得注意的是，当一个人有了工作经验，他对公司的***待遇要求会比较高，此时，找工作的难度会比没有工作经验时难。因为以前不挑剔，现在开始挑剔了。

裸辞后的心态是调整不过来的，没必要把心思放在调整心态上面，况且心浮气躁也不会怎样。目前最重要的是尝试从招聘公司的角度去调整简历，让自己的简历具有吸引力。

第一，定期限放松。可以先定个期限，让自己放松一下。休息一周或者半个月去旅游，并思考接下来的路要怎么走，毕竟一次看似云淡风轻的选择会改变人生的轨道。

第二，分析原因。分析辞掉上一份工作的原因，是客观原因比较多还是主观因素比较多。如公司氛围不好，没有发展前景，薪资太少。还是自己能力有限或者不喜欢这一类的工作。

第三，明确方向。是继续干老本行还是转行，是继续就业还是自己创业。如果就业且干回老本行，除了要提炼自身的能力还要思考自己的就业前景，对自身进行转变，让自己更加适应社会。转行的话，或者就业的话，考虑的就比较多，意味着要放弃自己之前的***与人脉。

第四，可以听听别人的意见。经过自己的思考，可以把自己的想法询问一下有经验阅历的长辈或者闺蜜好友。

第五，在夜深人静的时候，做出重大的抉择，尊崇自己的内心。毕竟自己的路，要自己去走。那么选择自己喜欢，再苦再累也要咬着牙走下去。

ps:辞都辞了，千万不要追悔。放眼当前最重要。下一份工作会更精彩。一切都是最好的安排，一切的磨难都是上天对我们的考验。扛过去就好了。加油(ง •̀_•́)ง

俗话说“跳槽穷三月，换行穷三年”，既然裸辞，就要有收入断崖式下降的心理预期和准备；

裸辞后，首要的不是急着找工作，而是花一周的时间，想清楚自己想要做什么，自己的人生规划走到这一步，重新开始的选择是非常重要的，因为谁也不愿意过几个月，或者一年，又跳槽，所以想好自己的归属。

其次，就是在想清楚自己的人生事业方向后，就要开始调查相关行业的市场背景，自己适合从哪里开始，当然，刚开始空杯心态一定要有，就算有经验也要藏拙一段时间，确定自己发挥才能的时机到了，才能开始高调发光射彩。

最后，每一份事业，每一个单位，有好就有坏，要能做到不管在哪里都能以最平和客观的视角来告诉自己是否继续在这个单位中，且行且珍惜。

裸辞之后该怎么调整焦虑的情绪？

心药要用心来治，解铃还需系铃人，裸辞产生焦虑主要还得靠自已[_a***_]。

首先，要搞清楚自已最担心是什么？经济问题？找下家的问题？面子问题？找准自已产生焦虑的根源，好好的分析一下，找出解决问题的途径。只要心中有底了，焦虑自然就会减少。

经济问题，算算自已可以动用总***有多少。其中，直接可以动用多少，可向银行申请有多少，实在不济可以找亲友借有多少，算一算，多数其实还是可以撑过很长一段时间的。

找工作问题，最先做的是重新好好认识自已。自已最擅长、最拿手是什么？最喜欢是什么？年轻的时候，优先考虑喜欢，这样对今后提升自己，干好工作都有利。人到中年，学习和接受能力都退化，上有老，下有小，在竞争很强职场，我们只有拿出最强绝招才会赢。所以，没有给你更多回转空间，只能选择自已竞争能力最强的领域。

改变羞于求人的意识，放下身段主动求人。焦虑还来自于怕求人，怕丢脸。人在这个社会中，没有哪个人不求人能独自生存，绝大多数人也都帮助过别人。人们在不断求人，不断帮助别人的过程中，维持这个社会正常运转，在互相帮助中推动社会不断向前发展。所以，求人不丢人。在这个时候要多理一理自己平时积累了多少“人脉”，掌握了多少讯息，有可能用得上尽量使用，毕竟这是一个人生的关健结点。

最后还要提醒一下，在职场一定注重提高自已情商，智商和情商如人之双腿，缺一不可。只有两样都高，才能很大程度上避免无奈之下裸辞，避免被动。

天无绝人之路，打败我们往往是我们自已，心理强大才是根本的强大。

首先放松心态，让自己静下来放松下来，如果有时间和精力的话可以选择一些轻松的事情去做以排解自己的焦虑情绪，比如短期的旅游。

在心态放松下来之后，进行自我优劣势分析。仔细思考自己的优点和缺点，通过自己的优势制定找工作***，找可以发挥自己优势的工作，这样的工作做起来也会更加得心应手，同时也要有***的改掉自己的缺点，争取在以后的工作中可以有更大的发展。当然这个时期最重要的还是先找到工作，这时候需要做好面试和应聘碰壁的心理准备，不要急于求成。

当找到工作之后需要制定在当前工作中更好发展的***，抱着重新开始的心态最快速度接受融入新的工作中。

在新旧工作交接时最重要的是忘掉过去的不愉快和优越感，树立重新开始的信念迅速融入新的工作之中。

虽然裸辞对自己产生好多不利因素，但要静下心来分析当前的情况，既然已经裸辞了，在找新工作时要分析一下是否受裸辞的影响而匆忙做的决定！至于焦虑，你可以试着***取这个方法: <我在我之外> 就是把自己抽离出来，自己给自己对话 分析问题，也可以把自己的处境客串成你的朋友，如果你有个像你一样处境的朋友，你应该如何劝他！因为自己才是最了解自己的人！这是在换角度分析！

裸辞后该如何调整自己的状态？

不要害怕改变，那是一次次的人生修改和重生，静静思考没辞职前的人生轨迹，思考从中的收获！静下心听心里最真的声音，你想要什么是你想要的吗？哪里需要修改？给自己充电，满血复活，重新规划并行动起来，人生有时也需要像股票一样适时止损，害怕改变我们将会失去多少次成就最好自己的机会！

裸辞之后不要担心，心里一定要有个信念：自己一定能找一个更好，天生我才必有用；

1.首先你可以先休息几天，什么都不要想，上了那么久的班了，也累了，舒舒服服的睡几个好觉，对心情、对身体都有很大的帮助；

2.完了之后，你也可以出去转转，旅旅游，看看外面的世界，祖国的大好河山；

3.最后，好好的给自己一个定位，看看自己的能力，做做以后的打算和发展方向，给自己的一个明确的目标去努力，去奋斗。

不用想太多，也不用担心以后找不到工作，找到合适的工作只是时间早晚问题。

如果现在迷茫感和后悔感很严重的话，建议找个关系比较好的朋友倾诉一下，让自己的纠结和茫然心态放松放松。有条件的也可以找个专业的职业规划师谈一谈，对自己未来的的职位规划一番。迷茫很多时候都是“当局者迷旁观者清”，与其一个人死磕钻牛角尖，还不如找个旁观者，听听他们的建议，找到问题症结，然后迅速行动。甚至个人觉得，你在这个放下工作的休闲阶段，好好考虑一下自己在之前工作上的优势和短板，自身又具备有哪些技能，如果可以，选择一块自己喜欢想去尝试的领域，多学习学习，充实自己，我相信这会对你以后的求职就业，会有很大的帮助。

裸辞的人都是有准备的，贸贸然辞职不仅会增加自身经济压力，还会增加焦虑感。

不过既然决定辞职，很大程度是因为我们曾经的公司让我们不顾一切的打包走人，辞职后我们可以做我们自己喜欢的事情，比如做饭和练字

我们可以趁这段时间放松自己，恢复过往不断被消耗的精力和体力， 不过不能走向堕落之路啦。

我认识的人里有辞职后许久不找工作的，借着***生活，最后比工作中还狼狈。我们现在休息是为了以后更好的前进，牛人都在努力了，我们怎么能找借口不努力呢？

谢谢邀请，裸辞在当今比较流行。我有两个处级领导朋友在去年都裸辞了。如今，他们在新的生活状态下愉快度过每一天。一个炒炒股游游泳，一个在家待着，养养花，喂喂狗。他们退下来的日子过得平淡而悠闲。没有了工作的压力，没有了尔虞我诈，全部的心思放在陪伴家人，保养自己上。怎么调整心态，似乎没有什么问题。因为，他们在裸辞之前，就已经考虑好了。既然是裸辞，就一定是做好了充分的思想准备和物质条件的准备。不用为五斗米低眉顺眼，也不会为生活无着茫然失措。一切都是最好的安排。

工作裸辞，怎么解决心理压力，经济压力？

裸辞，自动离职我想这是很多年轻人都干过的事，包括我本人在内，嫌弃这嫌弃那的，不计较后果，先辞职再说。刚开始其实没有什么心理负担，因为上个月工资还没用完嘛！过段时间之后，钱用完了，负担来了，才觉得自己冲动了，就找朋友借嘛，东拼西凑的借得几百元，如果有租房的话，那基本上可以说是又没钱了。这段时间一耍过去，心情好点了，就开始慢慢找工作了，找工作又是几天甚至十几天过去了，生活基本都是靠支付宝花呗勉强维持。

如果你准备离开现在上班的地方，希望你想好，有明确的目标之后再行事，最好包里还是要有一定的流动资金，不要趁一时之气，之后后悔了才知道悔之晚矣

每个人在创业之前，或者这一生都会经历很多次辞职，特别是三十岁之前，这都不是事，就跑没钱也没关系，这是必经之路，不了磕磕碰碰不可能知道社会的深浅，人性的善恶，所以不要给自己压力，就算难过你要考虑明天还得礼物，就算没钱也不能休息因为我们不是啃老族，所以加油！

裸辞之后，你的空窗期是多少？又是怎样度过的？

感谢邀请，记得刚毕业工作那会，在国企做验收工做，脑子一发热裸辞了，结果在后来的两年内没找到比之前工作好的，结果就是走一步看一步，直到七年前才算是稳住，所以奉劝大家，在没有找到下家之前，千万千万不要脑子发热！

1、空窗期时间建议半年以内，不然经济和身边压力会很大。

2、可以选择多陪家人、旅行、学习新技能。

3、新技能对结束空窗期参加工作后会有意想不到的积极作用。

首先我不建议裸辞，裸辞对于自己的工作生活发展都相当不利，不要裸辞。毕竟你会有一段时间没有经济收入，而且不知道这个空窗期有多长时间，而你又比较年轻的情况下，这是很不划算的。

既然你准备辞职了，那么辞职之前你为什么不找好一家下家呢？也就是说你在没有找到更好的工作单位之前，你有为什么要辞职呢？除非你的经济情况比较好，那么你可以考虑裸辞。但是你又能确保你今后找的工作单位比之前的好吗？也就是说你的裸辞并没有做好相应的准备工作，也就是说，连你自己都不知道会有多长一段时间内，你会没有工资收入？你在家里面长期不上班的话，你有没有考虑过家人会怎么说你？浪费了大好的时光，所以裸辞是非常不明智的选择。

那么既然你已经裸辞了，如果你的经济压力不大，或者是说你家里面比较有钱，那么我觉得这个空窗期时间可能比较长，那么我觉得可以利用这个空窗期出去给自己加加油，充充电，多学习一些比较有用的专业技能，给自己以后的人生发展提供更多的机会，当然也会利用这段时间给自己放松一下，出去游玩，旅游，去当一个吃货找好吃的。，总之，利用这个空窗期过好自己的生活，过好自己想过的生活。如果你的经济情况不怎么好的情况下，那你裸辞的空窗期期间就只能赶紧出去找工作了，而且既然你辞职了，你就只能找一个比原来更好的工作了，那么这种在裸辞的情况下，肯定相对来说要难一些，要花更多的时间，毕竟短时间内要找到一个比原来工作要好，而且让你比较满意的工作是比较困难的，求职过程中会到处碰壁，心情也会变得非常气馁，但这都是你自己选择的，你也只能这样度过。

所以一定不要裸辞，裸辞是非常不划算的。当然了，除非你有钱任性。毕竟裸辞期间你没有工资收入，而且你裸辞的时候，没有找好下家，这些都是不靠谱的行为，不利于你的职业发展，相信你家里面的人也是不支持你这种行为的，能够参加工作的人都是成年人了，成年人做事一定要思想成熟，在自己年轻的时候多为自己做好人生的谋划，为今后的幸福生活打下良好的基础。

裸辞已经一年二个月了，最近这段时间找工作真的是找的非常焦虑，越找对自己的自信心越没有了。而且真的是空窗期时间越久，对自己的职业规划职业发展非常的不利，建议空窗期最长三个月比较合适，不会那么焦虑。

到此，以上就是小编对于裸辞的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于裸辞的心理调节的5点解答对大家有用。