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饮食是不是健康饮食,饮食是不是健康饮食呢

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食是不是健康饮食问题,于是小编就整理了3个相关介绍饮食是不是健康饮食的解答,让我们一起看看吧。

  1. 粮食和饮食健康和国家粮食安全的不同之处是什么?
  2. 饮食等于什么文化?对此你怎么看?
  3. 为什么我控制饮食+运动一个月了,但体重却没有减少?

粮食饮食健康国家粮食安全的不同之处是什么

我来说说。

我认为,不同之处在于:

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图片来源网络,侵删)

1.粮食和饮食健康主要是治标,国家粮食安全主要是治本。

2.粮食和饮食健康主要由卫生部门和防疫部门负责,国家粮食安全主要由***中央、***院以及各省(自治区、直辖市)人民***负责。

3.粮食和饮食健康是战术性的,国家粮食安全是战略性的。

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可以这么理解:

粮食:包含总类很多简单的说能吃饱都算粮食。

饮食健康:就是根据你身体情况调整你的饮食结构,胖的少吃肉,瘦子多吃肉,有病了忌口的不能吃。

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粮食安全:就是国家保证任何情况下老百姓有饭吃的最根本保障。所以这里说的粮食安全都是指主粮。

饮食等于什么文化?对此你怎么看?

一个地域的美食文化属于天,地,人三合局面的和谐共生文化属性。

一方水土养一方人,一桌美食代表一方人。

每个地域由于自身的气候,环境,地理,水质,出产作物与特产,亘古流传下来很多符合本地独有的特色美食。

美食的口味偏向往往取决于本地域的气候条件,顺存与解决本地域人们的所需,比如,四川的麻与辣为代表的美食,帮助川蜀之地的人们除湿解表,解决由于四川独特的湿热盆地气候环境造成的湿热。川蜀之地盛产花椒,麻椒等农业作物,聪明睿智的川蜀先民用此物制作成火锅等美食,对抗不利的生存环境,达成人与自然的和谐共生。等等此例,不胜枚举。

美食的食材往往取决于本地的温度与土壤。所谓什么地方吃什么特产。比如,西北地表农作物比较贫瘠,没有那么多丰富的蔬菜水果,作物也是一年一季,那么什么节令吃什么东西就比较符合身体的所需,天凉吃麦,天热吃米,麦的热量是米的600倍,北方人民多爱吃面食,在冬季寒冷的北方吃面的热量足以抵抗严寒,南方温暖,吃米温和,不需要大量的热量。所以形成了北麦南米的饮食习惯分界。

美食的做法往往取决于本地的人文与性格。北方人粗狂豪迈,食物做饭多以熬,炖,烩等制作方法为主,求一个营养丰富,扎实富足之意。大快朵颐,大碗喝酒,合了北方人的性格,合了大漠孤烟直的气魄。南方人士,性格温和,慢条斯理,美食的做法要求的精致,作物的丰富,也给美食有了多种多样的展示机会。温文尔雅的食姿,琳琅满目的奇巧之物,合了南方人的性格,合了三月扬州的那份诗雅之才。

饮食习惯的种种,本没有利弊,一物一世界,一个菜品,一个做法,一个习惯,一个规矩,应的却是那份流传千年的人与自然和谐共存之道也。


饮食便是中华饮食文化,大了说有中国八大菜系,小了说各地都有自己的特色小吃

北京的烤鸭,天津的狗不理包子,四川的麻辣烫,重庆的火锅,陕西的肉夹馍,兰州的牛肉面,东北的小鸡炖蘑菇,京华的火腿……。

中华的美食多得数不胜数,这是中国人的骄傲。[赞][赞][玫瑰][玫瑰]

不同的国家,对于自己的饮食有着不同程度的影响。饮食的不同,往往就会代表着这个国家的特色。

例如欧洲人喜欢用刀和叉吃饭,而我们中国人确是传统的筷子和勺子,这些是我们的习惯,同时也是我们的文化,已经完完全全的融入到了我们的生活中,与我们的民族精神融为一体

例如饮食的时候,我们也会有不同的,礼仪,这些也是我们每个人所要学习的文化。

比如举一个例子,如果我们在饮食的过程中趴在桌子上吃饭,而不是将碗拿起来放在嘴边吃,给人的感觉是我们的礼仪粗陋,同时也表现出我们的文化低俗,而这些我们都不会发生这样的情况,因为我们将文化看得极为重要

每个人对于文化都有不同程度的见解,因人而异

中国饮食文化可以从时代与技法、地域与经济、民族与宗教、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度进行分类,展示出不同的文化品味,体现出不同的使用价值,异彩纷呈。

文学艺术、饮食与人生境界的关系等,深厚广博。

饮食文化是在饮食这个物质载体的基础上发展起来的,所以先要对饮食这一概念的内涵有所了解,饮食在人类的物质生活中占有极其重要的地位,因为它是满足人的生存的最基本的需要,而生命体在肉体上的延续和健康是人的全部活动得以开展的基础;

仓廪足而知礼仪,衣食足则知荣辱,饮食也是精神文明赖以产生的前提和基础,饮食包括饮和食两个方面,食又被区分为主食事副食;

我国优越的自然环境条件为我国饮食文化的发展提供了雄厚的物质基础,使得我国劳动人民长期的历史进程中形成了以米和面为主食,以肉类、蔬菜、瓜果为副食,以茶和酒为饮品的饮食特色;

饮食文化是以饮食为载体而产生和发展起来的文化现象,饮食的重要性,决定了在人类全部物质文化中,最重要的就是饮食文化。


为什么我控制饮食+运动一个月了,但体重却没有减少?

为什么会出现这样的情况呢?我们先来了解一下,体重是由什么组成的。

人体的体重是由骨骼,[_a***_],水分,内脏器官重量,脂肪等组成的。

但是一般来说,成年人的内脏器官重量是稳定的。

看到体重的组成部分,就能够明白影响体重的几个因素,骨骼,肌肉以及水分,还有包括脂肪。

那这几个决定因素也就意味着你们所谓看到体重的下降,并不代表着脂肪就下降了,它也有可能是水分能下降,以及包括肌肉的下降和骨骼密度的下降。

知道了体重是有哪几个部分组成,那我们就来讲一讲。

001.身体应激反应和激素分泌调节

当我们刚开始运动的时候,我们的肌肉,我们的激素,以及我们的身体,是完全承受着以前没有经历过的东西。

即使之前你有过运动的经历,可是你的身体在长时间没有运动的情况下。

任何运动对于你的身体来说都是一次全新的挑战。

减肥不是单纯减重】对于减肥的人,葛叔想说一句:不要高估一个月的努力,也不能低估一年的坚持

不要听信那些速效减肥法。真正的减肥,不单纯是减重,有些顽固性肥胖(白色脂肪多,而且正好分布在你的软档,如腰部,内脏等)哪那么容易减下去的?很多人短时间减下去的只是水份(人体75%是水)。楼主要正确看待这一个月的坚持,要知道这份坚持表达了一种毅力和决心。

体重虽没减少,但可能改变了习惯和体质,这个是正确减肥的两大基础。生活习惯不改变,所有努力都白费。肥胖不是一天养成的,就像罗马不是一天造成的,他是生活日积月累的一个作品。去觉察生活习惯,哪些积弊是造成自己肥胖的这个神助攻,比如喜欢吃夜宵,喜欢葛优躺,喜欢吃油炸食品,喜欢喝肥宅水,工作生活压力大,作息时间不规律肠道菌群失调……这里有一条中标,就可以找到体重减不下来的原因了。所以,减肥不做什么,有时候比做什么还重要。

其实是体质。中医里有九大体质,其中肥胖属于痰湿体质。肥人多痰,痰就是水路不通,脾胃虚弱造成。水路是我们人体分布输送营养物质的主要通道,肥胖其实是一种营养不良。还有就是代谢紊乱,脂肪的生成和分解主要在肝脏,肥胖的人很容易得脂肪肝,就是因为脂肪代谢紊乱,脂肪开始堆积在老巢,要做供给侧改革了。

好了,葛叔对楼主的提问作一个简单的分析。肥胖一定要找对原因减对肥,也可以参考葛叔上一篇《减肥配餐四原则》。欢迎关注葛叔,看更多减肥文章,一起来吃货拯救世界!

作为一个成功减肥40斤并且已经保持两年至今的我很高兴来回答这个问题。

其实不止是题主有这个困惑,很多减肥的小伙伴都存在这个问题,觉得自己明明每天都吃的很少,还加了运动,可是体重却一直都不掉?

减肥的真理无非六个字:管住嘴迈开腿。但是不合适的管住嘴和锻炼方法不对,依然也是白搭。在减肥这条路上摸爬滚打多年的我将从以下几个方面为大家解开这个迷惑。

有的人觉得减肥无非就是吃素一点,殊不知吃的食物种类不对,也会影响减肥的效果。我们都知道吃进去的食物会使血液中的葡萄糖浓度升高,这个时候胰岛素会告诉细胞可以吸收葡萄糖了,但是如果这个浓度过高,细胞吸收了大量的葡萄糖却没办法消耗,就会转化为脂肪储存起来。我们经常的食物如米饭、面食、甜品等等就属于升糖指数较高的食物。这一类的食物进入我们的体内会在短时间迅速升高血糖浓度,所以为什么以面食为主的北方人要比南方人大一个号也是这个原理。

<span style="font-weight: bold;">2、吃的食物量不合理

有的人觉得减肥无非就是吃少一点,殊不知,吃的太少,就是在节食了,节食的坏处想必大家都知道。节食一方面会降低你的代谢能力,一方面容易引发摄入高热量的欲望。当你节食一段时间,你的身体会认为你快要饿死了,它会想办法降低你的热量消耗来维持身体活动,而当你稍微吃得过多一点,你的身体就会迅速囤积脂肪,以避免下一次饥荒的到来。这也是为什么有的人节食减肥后恢复饮食,体重又会反弹回来。

锻炼其实也是有讲究的,单一重复循环的有氧运动例如慢跑,它所使用到的肌肉很少,你的身体会觉得其他的肌肉是多余的,会消耗某些肌肉来适应跑步的这个过程。有研究表示,一个成年男性重复半年到一年的慢跑,可能损失5斤的肌肉量。

要知道一斤肌肉可增加50-100卡路里的代谢,失去五斤的肌肉,意味着你的代谢能力降低了250卡路里。这也是为什么有的人停止锻炼,恢复饮食后有复胖的可能性,因为你的代谢能力降低了。

到此,以上就是小编对于饮食是不是健康饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食是不是健康饮食的3点解答对大家有用。

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