高考心理调节及备考,高考心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理调节及备考的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考心理调节及备考的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对考试时，应该如何调整自己的心理状态？

面对考试时，应该如何调整自己的心理状态？

考试前学生们总会有各种类型的表现，主要是临场失常、情绪波动大、不与人交流等等。

调整如下:

1、心理疏导课

找专业心理医生辅导、各科老师***。

2、上届毕业生分享考试经验会。

这个非常奏效，也降低学生对考试的担忧。

3、家庭、教师的鼓励

要说正面的话，不要做对比。

中考考前复习，如何调整心态确定合理目标？初三与初一初二最不同的是，要面对2018年中考。单单是这个压力，就足矣让初三生迷茫困惑。应该怎么复习，怎么安排作息时间，怎么调整身体，怎么确立目标学校。

　　初三的变化：

　　“夜里十点多了，为了升入理想的学校，我还在奋斗着。这边是写完的作业，那边是还没写完的作业。初三最大的变化就是作业太多了。”

　　“初三最大的变化是课程多、作业多、玩的时间太少了。”

谢谢邀请。

人生处处是考场。学业、工作、婚姻、事业等等都需要我们交出一分满意的答卷，于是很多的励志故事、励志语录、心灵鸡汤、成功哲学等书刊资讯很受欢迎。其实看了这些知识，用好这些知识，目的就是满足精神需求，调整人生精神和心理状态，从容面对人生的各种考验。这是对考试的宽泛理解。

一般的情况下，考试说的是学业或职业考试。学生考前心理状态孩如何调整？是学生家长普遍关心的问题。下面我和大家一起来探讨一下我的观点。

不少学生认为自己平时学习很用功，可是考试成绩就是不理想，这就是临场发挥不好。从一些战争题材的电视剧可以发现，大战前，军队指挥官要作战前动员，要鼓舞士气，让士兵知道为什么而战。在我看来，学生应该要明白为了什么而参加考试。有目标与没目标的学生，心态是有差别的。平时学习基本功扎实，是取得好成绩的前提和基础，考前心理状态影响考试的正常发挥。

1、考试前一段时间，注意饮食。容易上火、生冷辛辣事物尽量别吃。预防考前感冒，慢性病患者遵从医嘱，用好药。

2、考前老师和家长有必要做考前动员，让学生保持平常心。考好不骄，考坏不馁。

3、家长不可对学生压力，减轻思想负担。

4、考前有条件的家长可以给孩子进行模拟考试，掌握考试流程和答题方法，正确填好姓名、考号等资料，注意答题格式，先易后难。掌握答题进度，把握好考试时间，答完认真复查。

5、安排好考试出行，充分考虑天气和突***况的影响。提前熟悉考场环境，有助于缓解心理紧张。

6、进考场前，深呼吸，做自我心理暗示。默念一遍，我是很棒的，我一定考得好。

谢谢您的提问！

为了将平时学习所掌握的知识在考场上充分发挥出来，调整好考生的生理和心理状态，那是必需的，否则将影响考生正常发挥、考不出真实的水平。这里（从家长角度）回答一下心理状态调整问题。作为家长，在考前对考生心理状态的影响十分重要，因此不可轻视。

家长在孩子考前一般都十分甚重，不厌其烦地谆谆告诫孩子千万要小心、一定要细心等等；或一再鼓励孩子，爸爸妈妈相信你一定能考出好成绩……殊不知，家长越是这样，孩子越是紧张，生怕考不好，辜负家长一片苦心。那么家长到底应该如何做才好呢？

其实，家长除了为孩子做好后勤工作而外，最好装作如无其事的样子，这样孩子才会安心。要知道，任何一个考生都想考出好成绩，不需要别人絮絮叨叨提醒和鼓励。如果家长一定要说些什么来安慰孩子的话，那么，一定要这样说（当年我就是这么说的）:儿子，不要担心，如果考不好的话，明年复读一年。复读一年准备得更充分，会比今年考得学校更理想。

事后，孩子跟同学说，正是爸爸这句话使他大大减轻了思想压力。

当然，要想考得好，学得好是基本前提。但是，在学得好的前提下，调整好孩子心理状态是必要条件之一。我想，孩子之所以能够考上北大，或许真得与我的这句安慰的话有一定的关系。

到此，以上就是小编对于高考心理调节及备考的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理调节及备考的1点解答对大家有用。