长时间在家心理调节,长时间在家心理调节会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长时间在家心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍长时间在家心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天宅在家里，心里都开始要出问题了，大家有没有同感？有何感受？
2. 天天睡觉啥都不想干天天想法一大堆，就是不出家门，我该怎么办？
3. 在家里关了好久，越来越易怒、暴躁，爱挑起争吵，该怎么办呢？
4. 求助:婚后与公公婆婆同住，造成很严重的心理疾病怎么办？
5. 原生家庭影响心里特没安全感，内心总是彷徨不安，产生焦虑而失眠，有什么方法自我调节？

每天宅在家里，心里都开始要出问题了，大家有没有同感？有何感受？

怎么说呢？你天天上班，所以呆在家里就会感觉像长出毛的一样，但是有些人是在家里就可以工作的，比如说我嗯，这样的话跟平时没有什么区别，所以呢，反差不是很大，就没有什么特别的感觉。

可以找一些事情来做，比如说是学学厨艺，或者做一下手工。还可以找一些书来看，平时工作在外没有时间看书，现在可以利用这个宅在家里的时间，多读读书，书能让人心安静下来，更能开阔眼界，讨厌情操。读读书吧！

就当是老天赏我们一个长***吧！享受优闲时光。无敌是多么多么寂寞……

时间长了，容易抑郁，经常玩玩手机等又容易引发其它疾病

宅家不宅心，心态一定要绷住了，毕竟疫情已经到尾声啦，各地都在转好。找点事情消遣一下，看看家里有什么需要收拾的没有，再来 也可以和朋友网上聊聊天 省的憋坏了，多聊些开心的，如果是被金钱所困扰，那就看看能不能网上兼个职啥的 赚点零花钱。等疫情过去了再好好工作

我觉得这一段时间，给予了我休整学习、创作的时间。(以后说不定还会怀念)

时间对每一个人都是一样的，都很公平。关键是你要怎么去利用。

今日头条里面有很多文章，关注大咖，还是值得学习的。

抖音里包罗万象，但搜索专业的内容还是有的

毕竟，不能出去。学习也是成长提升，顺便陪伴家人。

给头条及抖音一个赞[加油][赞][赞][赞][666][666][666]

宅在家里正好是我们学习充实自己的最好时机，什么不是最好的安排呢？！满怀希望感恩和祝福的心情过好宅在家里的每一天！安分守己做自己该做的能做的就是安处了！平时每天我们都排的满满的心里赛的事物满满的，上天给我们一个惊醒清理自己、闲下来的时间，为什么不好好利用让自己充满能量！疫情解除我们再创辉煌呢？！

谢谢邀请！我觉得有了这大把时间可以做你之前想做而没有时间的事是个好机会。比如看本书，整理一下旧藏书，做点手工活，帮家里人做几顿拿手好饭……干什么都是享受生活，比如我吧，给一帮小孩儿每人做了一付桃胡儿手链，虽不值钱但是看到她们高兴的样子很甜

天天睡觉啥都不想干天天想法一大堆，就是不出家门，我该怎么办？

感谢邀请，这个问题，主要是你的心态有问题，不求上进，只想一夜暴富，整天胡思乱想，哪怕你去找一份工作，平平淡淡的生活也是一种幸福。想要走出去就要把心态放好，心态决定一切，加油呗！

你精神颓废，意志消沉，萎靡不振，没有解决思想问题，一切难有作为。

你这种情况，要想改变，不换思想难以付诸行动。首先要改掉赖床坏习惯，爬起来走出去，加强身体锻炼;其次要积极与人攀谈交流，使思想活跃起来，正确认识世界，改造人生，树立积极向上的心态;然后鼓足干劲，动起手来，整理房间，搞好屋内卫生，把自己打扮得精神十足;接下来试着买菜做饭菜，投身到事务性中去，从劳动中获得乐趣，激发工作欲望，走向社会，找一份适合自己的工作。

你整天懒惰赖床，天天想法一大堆，光想不动***把式，是无法改变自己颓废现状的。有想法就要付诸行动，说一千不如行动一次，千里之行始于足下，一步一步来，一步一个脚印，迈出去

脚踏实地，希望就在行动后。

回答这个问题，我认为，俗话说，人生不如意十之八九，谁都会有不开心的日子，躲进小楼成一统，管它冬夏与春秋，大醉一场，睡它个天昏地黑，接二连三，但凡事都有度，适可而止，过度沉睡危及生命，影响健康，生命在于运动，运动起来，振作起来，干不了大事，干小事，挣不了大钱挣小钱，拾荒，搬砖……同样强身健体，OK，个人观点，不喜勿喷，谢谢了。

走出去，不要宅在家里。要跨出大大门外，勇于经风雨。外面的世界很精彩。外面的世界很美丽。融入到人群之中，融入到生活之中。才能体现自我的魅力。总在一个小天地里囚禁。那不就是坐井观天吗？你收获的只有点点滴滴。走出去行万里。放飞自我创出奇迹。

在家里关了好久，越来越易怒、暴躁，爱挑起争吵，该怎么办呢？

大多数人都是这样的，不光你一个，要不怎么疫情期间的离婚率上去了呢

1.人的情绪，真的容易受活动范围的大小所影响，地儿大心宽，要不人家都建议多出去散散心，出去以后，心胸开阔，目不暇接，就顾不上这些芝麻绿豆大点事了

2.如果暂时不能出去旅游，那出门走走也好过在家里大眼瞪小眼，哪怕把自己一人关屋里，玩会手机，看会电视剧，这也算是避开锋芒的好办法，尽量减少正面接触的机会

3.相互体谅，大家都不容易，以宽容的心态来相互对待，多分担点家务，让家人少一点埋怨和不满，矛盾自然就少了

希望我的回答能有所帮助。欢迎关注

在这疾情时期我想有好多人都郁闷了，心情烦躁，我现在也这样了，从来没有这么长时间一家人在一起，时间长了真烦了，每天三饨饭，每时每刻都在家呆着。我这老年人都受不了了。

想办法换心情吧，最好的办法听歌，听快乐的喜庆的，可解决郁闷的心情，最好是听草原歌曲，那悠扬的旋律，让心情一下就开放了，出去溜达时带上耳机听着优美的音乐，看着蓝天白云，有什么烦恼过不去呢，享受生活吧。

现在消磨时间的方式多了去了，手机，电脑，电视，等等，不想讲话就不讲呗，各看各的，有什么可吵的？

疫情当前，***自危，严格遵守国家规定是每个公民应尽的义务。家里蹲虽然不是自己愿意的，但是为国效力理所应当，这是一个成年人最基本的[_a***_]。

不是一家人，不进一家门。在家里的一亩三分地上，难得有这么一整段时间彼此相伴，相依相偎。

不充分利用好这段时间回顾过去，展望未来，以此培养巩固加深感情，你们倒好，反而还像个乌眼鸡似的，斗得你死我活，你说你们图的啥嘞？

既然是一家人，天性使然，就应该彼此相亲相爱，相互扶持，共渡难关。

人们常说：不忘初心方得始终。你们两个当初也是因为认定对方是自己可托付终身的人，才愿意和对方缔结良缘，喜结连理走到一起的。

不仅仅是你们两个现在家里蹲，全国人民都在和你们一起战斗着，你们的压力大家都感同身受，但是为什么别人没有出现你所说的这种状况呢？

无外乎就是要学会合理疏导自己的情绪。毕竟大家都是成年人了，每个人对自己的所作所为都要有承担起来的责任和勇气。

做不好自己情绪的主人，你们永远都不能解决好问题。生理成熟的同时，心理成熟也要相应的跟得上，这样才能在问题突发时，快速找到解决办法，从而避免矛盾激化，也能防止给彼此带来更多伤害。

清官难断家务事，家庭内部矛盾只能家庭内解决。看手机，看电脑，等等，总可以从其他人那里学习到一些为人处世的方法，学以致用，才能对得起自己这些年的人生。

这种状况很正常，其实换个角度，你会发现这也是一个好机会。

和家人待在一起，应该是温暖的。如果越来越暴躁，越待越爱挑事儿，说明你们家有很多矛盾，以前借着“忙”做借口，大家都逃避了，现在每天面对面，无处可逃，这些矛盾就逐渐爆发出来。

不过爆发可能比掩盖更好，就像夫妻的关系，不怕吵闹，更害怕漠视。

情绪是来自潜意识的，很多时候我们控制不了。情绪是来告诉我们一些真相的：比如你对自己的伴侣很不满意，现在每天对着他，你火就不打一处来。

问题是，改变对方很难，改变自己，相对容易。想一想，你有了哪些想法，会让你对他的行为产生情绪？

比如，伴侣很懒，而你认为伴侣应该很勤快，这种冲突就容易让你生气。

但如果你这样转换想法：他虽然很懒，但是他不出去惹事，所以也很好。这样想，是不是情绪就好多了？

因为疫情很多人有空闲了，尤其家人之间，终于有机会坐下来促膝长谈了。

这时候最怕是翻旧账和讲道理，你以前如何如何？你应该如何如何？

全都是对对方的要求，或者和对方争对错，这很容易让家里矛盾升级。

求助:婚后与公公婆婆同住，造成很严重的心理疾病怎么办？

我很同情你的遭遇，还是找房搬家吧！这样住着清静，不会再出现问题。但是，我也要嘱咐你，你说的问题永远存在，可不能无事生非啊！看老公不顺眼，逼急了，他可要收拾，你怎么办。你的心理疾病到什么程度了，是强迫症还是迫害妄想症，应该的医院确诊治疗啊！

太能感同身受！

怀孕后公婆立马收拾了一切前往了上海（婆婆上海人，当年知青下乡。这辈子就想着回上海养老）

来了以后，不能说日子不好过，婆婆很勤劳。家里卫生很干净，回家就有热菜热饭吃。

但两代人的观念或者说我和公婆之间的习惯太难协调了。

并且我婆婆是个非常强势的人，什么都得按照她的来。而且很喜欢借着开玩笑来损我、挖苦我。。

而公公则有点小人姿态，比如我老公在，就很好说话，我老公不在，就批判我家乡不好（外地人），卫生差。我父母怎样怎样不好之类的。

<span style="font-weight: bold;">举几个例子：

我怀孕后，孕吐的非常厉害。吃什么吐什么。我婆婆就会在我吐完后非常强迫我吃东西，我妥协吃了，又吐。以开玩笑的姿态骂我“***”。我强硬不吃，又会一直叨叨说我难伺候、娇生惯养。而且烧菜的口味全是按照她的喜好来的，老公要求按照我的口味烧些，要么烧不好，要么还是按照她的习惯来，然后忘记了，或者说这样才好吃。

你好，

• 这个心理疾病真的是公婆造成的吗？这个您要认真思考一下，有时候是我们的原本的刻板印象导致自己带着有色眼镜看待他人。

• 如果真的是因为同住导致的，在经济条件允许的情况下，建议分开居住。减少不必要的矛盾和摩擦。

• 如果经济条件不允许，当外界无法改变，你只能试着改变自己。事是死的，人是活的。试着抽时间看点书，开始跑步健身，转移注意力。试着控制自己的身体，每天就算十分钟的慢跑，也会给身心带来不一样的感觉。

希望对您有帮助！

我以为有两种办法可以解决。

第一、万不得已的办法，分开住。因为人的生活习惯不一样、对人事物的观念看法也不一样，同住肯定会相互影响干扰，难免造成不快，甚至言语冲突。

第二、最根本的办法是调整自己，心量放大，能包容。既然和老公结婚，就是一家人，把公公婆婆看作自己的亲生父母一样。自己有什么好的想法、看法，委婉地说出来，看看怎么样能取得公公婆婆的认同和支持；觉得公公婆婆的言行有不如意的地方，也要委婉地表达出来，让他们改进，即使不能改，也要包容。一般来说，公公婆婆都希望儿子娶到媳妇，家庭兴旺幸福，会把媳妇当亲闺女看待的，没有坏心思，一片爱心。

自己想得开，大量包容，心理疾病就会自然消失。

末尾引两句话：古语说，宰相肚里能撑船。

习***的话：我将无我，不负人民。

都是无限的胸怀啊。

原生家庭影响心里特没安全感，内心总是彷徨不安，产生焦虑而失眠，有什么方法自我调节？

谢邀！18岁以前是无法脱离原生家庭，确切地说从你经济独立的那一刻起，你有自我选择的权利、你有逃离原生家庭的自由！

但你的焦虑彷徨，肯定有原生家庭的影响。有些生活习惯、有些思维方式，没有那么容易改变。你的出生是没有选择的，只要你足够想改变自己，你肯定会找到办法的。积极改变你可以选择的东西。去学习、去成长，去跳出舒适圈。接触不一样的朋友和不一样的世界。你在山脚下、半山腰和山顶上的同行人肯定是不一样的，和什么样的人在一起很重要。

你若盛开，清风自来。你快乐或不快乐，没有人可以决定，除了你自己。

如果自己实在无力走出来，可以寻取帮助，比如心理咨询，比如药物控制。

祝幸福快乐！

有人生来缺陷，例如生于贫贱不明事理无情无义之家，不要怨恨父母，你不生于此贫贱之家，必生于彼同样贫贱之家，你的遭遇不会因换一个地方躲开一个人而改变，在另一地一定会有另一人以同样恶劣的方式对待你，因为善待恶待都是由自己决定，与对方无关。

怨恨是一种执着，非好事，是坏事，要摒除抛弃，你被对方控制了，不自由了，不能自主了，即为执著执念，例如被别人恶骂自己心里立马产生恶念要将对方碎尸万段，继而产生行动损害对方，对方若非明白人，而是跟你一样是个无自制力之凡夫，一样报复你，一出连续剧生生世世连绵不绝演下去无休无止，无人得好。

赚钱是病态，是执念，若你很辛苦才能得钱，建议你不要去挣钱了，有点尊严骨气，宁可付出任何代价也不被别人耍，被别人耍还配合对方耍你，就无活着的根基了，你连自己这点活着的根本都不能维护，估计你活不长，怕死活不长，不怕死才可能活的长，在一个单位不要唯唯诺诺怕丢工作，如此你只会更快失去工作，要向死而生，一切都往死里干，随心所欲干，就是奔着死去干，若你以蔑视的态度对待死亡，真正的无视不怕饿死穷死冻死，死就不存在了，你把死这个怕心执着心消灭了，就自由一点，待遇好一点，因为你高贵了，待遇自然提高，对待钱的态度也一样，看上个男的女的想跟他搞对象，就直接上去跟对方说，你我双方合作可以一加一大于二互利共赢，若对方看不上你，比如你很辛苦但得钱很少，你就以一样轻视的态度对待钱，钱既然看不上你，你别帮对方贬低你自己，继续辛苦地无廉耻地巴结对方，宁可饿死冻死也不降低身价讨好钱，不要搭理钱，被钱左右心情，你把贬低你的人事物置于高位是自我摧残，要以彻底的无视对待一切不尊重你之人事物包括钱，此时你会有钱，因为你的地位变高，钱的地位变低，你有权随意用钱，此时你要尊重钱不要滥用浪费奢侈，此会降低你的地位直至失去钱。

到此，以上就是小编对于长时间在家心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于长时间在家心理调节的5点解答对大家有用。