保健养生***讲解,保健养生***讲解大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生视频讲解的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健养生***讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生保健和中医康复技术有什么区别？
2. 今年养生保健行业怎么样？
3. 未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？
4. 一年四季养生保健规划你做对了吗？
5. 人到50岁，最高级的养生保健之道，是什么？

中医养生保健和中医康复技术有什么区别？

养生和康复本就是两种不同保健方法和目的，养生的基础是原来就身体好没有病，而进行养护和保养的方法，让身体保持年轻健康，而康复是在治病后的基础上通过保健让身体尽快地恢复到健康状态，最简单的如运动员受伤后进行的康复锻炼方法，而老年人打太极拳，做八段锦就盘一种养生保健了，同样在用药方面也是有区别的。

今年养生保健行业怎么样？

不管是今年，还是以前，保健行业都是一个很好的行业，大部分家里有条件及健康意识的人，都常年在健身房的时间越来越多，也说明大家对亚健康的认知能力越来越好

今年发生的这个***，看到很多媒体，专家都在联系增加抵抗力，调整免疫力等等，

另外看到一则新闻是一个女性携带病毒，回家给她 传染全家，都出现症状就医，她却没有被感染，相信这个女的身体健康程度非常好，免疫力肯定非常好！

今年养生保健行业怎么样？应该是很火爆吧！

养生保健行业是人们认识观念转变过程的新生力量，多以中老年人居多。目前保健行业乱象存生，虚***2广告铺天盖地，中老年人对健康的欲望有增无减，相信通过保健品能延长生命，这也助长了保健行业的繁荣。人的生命历程，心理平衡很关键，营养成份要跟上，生活一定要规律，睡好觉是养生的精华，午睡也很重要，有充电作用，能保证你精力旺盛不疲倦。同时，三顿饭一定要吃好，粗细粮搭配，少些油盐肉，多些醋姜蒜。饭吃七八分饱，对身体有好处，可以减轻肠道的负担，保持肠道的宁静，对于预防慢性病多多益善。

我从来不吃保健品，只是注意养生，科学合理的运动。我每天的生活非常有规律，到点即醒，十点左右泡泡脚，听音乐，按摩揉腹、钟鼓齐鸣、干洗脸、梳头发，每天***的穴位有三十多处，还配合散步、健步、走步、做甩手操等。空余时间，写日记、做读书笔记，为头条写点文章。有充实的生活，有好的精神生活，有好的心情，有积极乐观的人生态度，有责任心和对美好生活的追求，有强烈的时间观念，有奉献精神和感恩胸怀，这些无疑是养生最好的力量。有条件适当吃些补品也无可厚非。但是，一门心思放在养生保健品上也不一定会立竿见影。养生保健还是要从日常生活中的细微之处做起，只要能坚持，就会有效果。长生不老不现实，科学养生寿命长。

保健养生行业，本来就是一个新兴的服务行业，也是渐趋于成熟的行业。现在的人们从宝妈到上班族，特别是中老年人特别重视养生方面。试想现在哪[_a***_]不想自己活的健康、长久些，爱人、孩子、房贷、车贷，谁敢生病谁敢死！

养身的概念我认为就是让更多的人，提前预防某些能够控制的疾病，毕竟很多时候，预防大于治疗，前期的预防远比后期的治疗花费的金钱和时间成本小很多。

但是近些年来行业是鱼龙混杂，一直处在一种隐性的危机下发展，这一危机随着2012年后快销的兴起，已演变得更加严重，快销把老板和员工都变成了“机械***”。导致现在保健养生行业在大众心目当中的形象越来越差，消费者对保健养生行业的信任度也越来越低。只是现在大环境下，保健、养生行业的口碑不好，这并不代表以后不好。

保健养生行业未来如何发展，如何突破当下的困境，是每一个从业人员正在思考的问题。

经不住眼前利益的诱惑？

用极端取利的方式？

答案其实不是我给的，答案在你心中 ，答案在于你的行动！

以上纯属个人拙见，希望帮助到你，望***纳，谢谢！

未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？

现代人总想把养生保健和医疗治病之间划清界限，其实根本就不能划清，就像我们的太极图似的，你中有我，我中有你，她们之间是相辅相成的，互助的有机的融为一体，更何况我们中药方子绝大多数用的都是“药食同源”的药，很多药其实都是我们平时的食物，比如，常用生姜，大枣，枸杞子等等！
早在近3000年前我们的《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

翻译过来就是：所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？
其实，这里所说的“治未病”包含三个方面：一是未病先防，也就是防患于未然，自己有了不舒服的症状就要找中医调治，因为，这时只有不舒服的症状，中医通过望闻问切能知道萌芽状态的疾病，而医院那些没有生命的冷冰冰的仪器的检查结果是：未见异常。

因为这时候我们的身体就像一个刚刚走到悬崖边上的人，或者说是一个在桌子边上的杯子，马上就要掉下去了，这时用一些食疗方子就可以了！

二是既病防变，这时医院的仪器，化验已经说得了什么什么病，疾病从功能性发展到了器质性的病变，这时候我们应该防止疾病传变，按照中医阴阳五行生克制化的原理，进行防治，即治疗+养生保健，比如， 《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”又云：“实脾则肝自愈，此治肝补脾之要妙也”，也就是说得了肝脏疾病（肝炎，脂肪肝等），在治疗肝病的同时必须保养脾胃，这就是攻补兼施，标本兼治！

三是既病防渐，也就是已经得了病，治疗的同时防止疾病加重，同样也是治疗+养生保健！

所以说，养生保健和医疗治病在中医近3000年来从没有分开过，现代人非的要分开，结果呢？比如，大家都知道治疗癌症，放疗化疗时，癌细胞是好像减少了，结果头发没了，白细胞很低了。你知道吗？这下可是伤了你的先天之本～肝肾了，先天的物质伤了，后天是没法补回来的，可怜不？当然也伤了后天之本～脾胃，可恨不？

21世纪是紫气东来的时代，是中国人的时代，所以，我们要返璞归真，多学多看中医中药，国学经典，尤其是要教育我们的后代，那么，我们的身体，事业，学业，家庭方方面面一定会更上一层楼的！

我是于蕾中医大夫，每天分享易学易懂实用的中医祛病养生知识，大家可以点关注了解更多！

未来的养生是偏向保健还是医疗？

这是一个健康问题的两个方面，都是为了健康，但是保健与医疗的结果大不一样；保健两个字是说明，保持着自己的身体健康而不生病、少生病（主动）；而医疗呢？是保健不到位而生病了才去医疗（被动）；但是大家应清楚，医疗不能等同于养生保健，也不等同于健康。

因为养生保健是想法设法，满足身体健康的各种需要；这里出现一个重要问题，就是能否知晓身体健康的全部所需，达到“雪中送炭”而决不是“锦上添花”。

而当今身体健康极需的是，疏通堵塞达到通畅，方谓“雪中送炭”；反观现在是如何养生保健的呢？

（可在西瓜***上搜索《周体通畅源》直播间，每日下午18—19点，专讲如何养生保健之理及保健方法的示范动作）

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本人认为，保健与医疗，是从两个方面维护健康的，两个方面的代名词。

保健与医疗的目的都是维护健康。保健是预防与推迟未有的疾病，

医疗是查找与治疗已有的疾病。

为了回答的简要，而且不跑题，本人，先只谈养生应该向什么方向发展，不谈方法。

我们有必要先正面思考一个问题:

如果人保健这个方面做的非常到位，是不是就应该能够有效的预防与推迟很多疾病的发生与到来？

我们再从反面儿思考一下。

如果人不注重保健，在保健这个方面做的非常差，(例如:不注意饮食结构与习惯、经常熬夜、也不锻炼身体、经常生气着急上火等)是不是就有可能提前患上疾病？

思考这两个问题，主要想说明一点，养生的重点发展方向不应该放在医疗上，而是应该放在保健上。

也就是说，养生，应该以保健为主，医疗为辅。

未来养生，当以重视保护健康为基础，修复健康为柱石，消除疾病为尖端，设立联合共享模式。

当前，以治病为根本的健康管理体系，最终成为发现疾病的病态之旅，最终成为逐利者的乐园，而真正关心健康生活的目标被遗忘。

生而为人，没有谁能够活着退场，止此一生，为何要为了抵抗疾病而奋斗呢？

倘若计算人生百年，当以保护健康的人生为重心，以疾病为警示，注重保护健康，减少疾病的产生，这是一个以健康为前提的百年人生！

中国中医药店有这样的对联：

中国滴中医讲叫治未病。就是保健和养生。我个人认为。医疗也好，保健也罢。最后都是养生就是养命。不关你作何事，都是养身之道。医疗，太极，食疗，保健，养生馆，瑜伽，等等一系列的运动，都是养命。只是现在的人们，有得走极端化。适合自己的就是最好的运动养生。有一句话，提醒一下，何事都要接地气。

一年四季养生保健规划你做对了吗？

我认为一年四季养生保健规划是非常重要的，因为它可以帮助我们在不同的季节中保持身体健康和心理平衡。

我们应该注意适应自然环境的变化，合理饮食、适度运动、保持良好的作息习惯，这样可以防止一些常见的疾病发生。此外，我们还需要关注自己的情绪和心理健康，积极寻求社会支持和心理疏导。如果能够做好这些方面的规划，我们就能够更加健康和快乐地度过每一年的四季。

人到50岁，最高级的养生保健之道，是什么？

五十岁是人生的分水岭，有的人到了这个年龄段，身体明显出现不健康的表现，还没有活到六十岁人就没了。有的人则老当益壮，身体堪称完美，敢与年轻小伙子比运动。

有人说生命在于运动，也有人说生命在于静养，我认为这样的说法都片面，正确的做法是应因人而异，才能达到增加寿命的效果。

有的人胖得几乎走不动路，头像放在肩膀上一样，这样的人应该少吃点肥肉，多运动运动，尽可能的减掉身上的赘肉，避免疾病的发生，特别是心脏病对身体的危害。

有的人则瘦得皮包骨头，一副病怏怏的样子让人看着心疼，这样的人就不要运动了，需要静养，否则想长寿恐怕也只是梦想。

有的人喜欢生气，周围的人放个屁他都要生气，说放屁也不寻个地方，也不寻个时间，非要在人前放屁，真是气人。这样的人应该扩充度量，尽可能的忍耐，要知道气多伤身，久而久之会吃不下饭，睡不好觉，弄不好还会神经衰弱，必会损害人的寿命。

有的年轻女性，为了美丽动人，喜欢穿露胳膊，露大腿，露肩膀的衣服，殊不知肌肉和关节会感受风寒，到了五十岁的时候，不是腿疼就是肩膀疼，缠绵难愈，痛苦难言，到那时后悔当初但已经晚了。

有太多的年轻男性，熬夜、喝酒、吃重口味麻辣食物，吃坏了胃，吃坏了肝，把自己吃进了医院，有的下半生在痛苦中煎熬，有的早早的就夭寿了。

凡事都可以做，但不一定都对人有益处，所以只要是对人有益处的事情，就可以做，没有益处的事情就不可以做。哪怕挣个金山，只要对自己没有益处，就立即放下不做，赚得金山没有了生命，还有什么意义呢？

人到50岁，最高级的养生之道：一要生活有规律，要有自己的节奏，按时吃三餐，荤素搭配，粗细粮搭配，少油少盐，饮食要清淡些，每餐不要吃的太饱，每天保证足够营养的涉入。多食用绿色蔬菜和水果，适当吃些坚果，使我们的大脑聪慧，身体更加健康。二要保证充足的睡眠，每天保持7--8个小时的睡眠时间，充足的睡眠能够提高我们人体的免疫力，让身体得到充分的休息，[_a1***_]之前的疲劳。提高我们的记忆力，使我们有足够饱满的精力应对一天中的琐碎。三要每天坚持阅读，多读书，读好书，多结交一些优秀的朋友，与他们共同学习，进步，成长，做到与时俱进。避免被时代淘汰。四是要每天坚持运动，运动不仅能锻炼我们的身体，促进新陈代谢，还能使我们更加年轻，充满活力，帮我们控制体重，避免肥胖，运动可以帮我们预防疾病，降低心血管疾病的发生，运动还能释放多巴胺，使我们心情愉快，充满自信，幸福健康！友友们，你们还有那些好方法呢？欢迎在评论区留言！

人到50岁，最高级的养生保健之道就是捡奇石，搞奇石收藏，既锻炼身体，又陶冶情操，还防止老年痴呆，不经意间还能提高生活质量，等等等等，这么多好处，为什么何乐不为呢。

人到50岁，已经到了知天命的年龄。换句话说，天命如此，应顺其自然地生活，少折腾。

50岁的人，最好的养生就是做到以下几点:

一是要保持积极乐观的良好心态。看淡利益得失与荣辱，不争不抢，顺其自然。遇事冷静不急躁，不赌气，不生气，不怨天尤人。气不顺则血不通，是最容易引发身体疾病的。

二是控制饮食，保持体型。以粗茶淡饭为主，不大吃大喝，即使是山珍海味也应控制进食量。更不能贪杯成性，见酒就醉。人到中年，控制体型是最好的自律，的“身体发福”并不是福气，身体胖后，随之而来的就是高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。

三是适量运动，增强活力。生命在于适量运动，运动既可舒展筋骨，也可升发人体的阳气，有利于抵抗疾病。应选择适合自身身体特点的运动方式和运动强度，切忌高强度运动，避免运动伤害。

人到50岁，最高级的养生保健之道，我认为是顺其自然、自得其乐。

人到50，应是到了知天命顺天命之年了。在养生保健方面，应该摒弃那些逆自然逆天性逆喜好的方式方法。

比如运动。热爱运动的人可以运动养生，不爱运动的人就不用强迫自己去运动了。健康与否，长寿与否，并不取决于你爱不爱运动。“福如东海”，东海运动不停；“寿比南山”，南山从不运动。

养生保健从来没有固定模式，也不应该有固定模式。每个人的遗传基因不同，体质各异，习性不一。适合自己的就是最好的，自己喜欢的就是最适合自己的。我家五姑婆，我小时候很怕去她家，因为她总是病恹恹的，一年四季药不离。我一直以为她命不会长，结果她活到了92岁。我爸从不运动也不社交也不旅游，退休后一直练书法，因为他喜欢。他90岁时走路比我还厉害，结果活到了95岁。

所以人到了50岁，应该知天命顺天命。了解自己的需求，顺应自己的喜好，用自己喜欢的方式方法过简单轻松的日子，这就是最高级的养生保健之道。

到此，以上就是小编对于保健养生***讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生***讲解的5点解答对大家有用。