优秀养生保健博客,优秀养生保健博客文章

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于优秀养生保健博客的问题，于是小编就整理了4个相关介绍优秀养生保健博客的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么泡脚比较好？
2. 拍头条vlog有什么窍门吗？可以让我这个新人少走弯路，要干货分享给我，谢谢？
3. 喜欢唱歌、朗诵……爱好很多，自媒体选择哪个领域更加适合？
4. 养生茶类目能做吗？

怎么泡脚比较好？

人老先老腿，脚是人的根，所以保护好自己的脚很重要，没事时可以考虑每天晚上泡脚一次，根据自己身体的问题，可以选择生姜水，白醋，艾绒，等等材料来泡脚，温度控制在不高于40度，时间控制在半小时，如果能自己再坚持给自己做足底按摩效果更好。

泡脚有讲究！很多人都在瞎泡：其实泡脚有很多讲究，并不是端一盆热水，把脚泡在水里面。大家平时要注重一些调节的措施，控制好水的温度以及配方，从而达到理想的疗效。下面的内容介绍的就是泡脚的方法，希望能帮助大家达到养生的目的。

1、泡脚的时间有讲究一般来说在睡觉前泡脚能够舒缓脚部的压力，也能提升睡眠的质量。在晚上9点左右肾脏功能比较虚弱，选在这个时候泡脚，有利于减轻肾脏的亏损状态，得到彻底的放松，也有助于保护肾脏的功能。而且在泡脚的时候可以适当进行足底***，促进血液系统的循环，调节内脏器官。但在泡脚时不能够太长时间，保持在15分钟即可。

2、不同泡脚配方功效不一样泡脚时为了能够达到更好的防寒效果，可以在泡脚水中加入几片生姜，有助于驱除寒冷，缓解手脚冰凉的症状。或者是在洗脚水中加入适当的白醋，去除脚部的死皮，还可以消除疲劳，改善睡眠。另外，在泡脚时还可以适当增加花瓣，促进机能的排热，从而将体内的虚汗排出体外。

3、泡脚水的温度由于有些人的脚部比较敏感，如果受到太高温的***，很容易引发皮肤损伤的问题。这个时候可以调整泡脚水的温度，刚开始的时候可以适当降温，然后再缓慢添加开水，直到身体比较舒适为止。

4、盐水泡脚去脚气病很多上班族不得不每天出门穿皮鞋，空气不流通，往往会导致脚气病。面对这样的症状，可以多泡脚，去除脚部的微生物，从而减轻脚气病的症状。为了达到更好的疗效，还可以在热水上加入少量的粗盐，高效杀死脚部微生物和细菌。长期使用这种方法，还能够行气血通经脉，达到有效的保健目的。

5、饭后一小时后才泡脚如果吃完饭后就马上泡脚，往往容易影响胃部的血液供应。在吃完饭后，人体胃部需要大量的血液，促进食物的消化。但如果这个时候泡脚，血液集中在脚部和头部，容易引起头昏头晕等症状。对于有心脏病的患者而言，往往会***血压，导致高血压的发作。上面的内容就是一些健康的泡脚方法，希望大家在泡脚的时候可以了解一下上面的内容，***用健康养生的办法，让脚步能够得到充分的舒缓，调节好自己的身体。（秦谧林中医）

泡脚桶：

泡脚桶的选择其实并没有太严格的要求，大概能发热就行了，并不需要太贵，因为再贵的桶基本上保健原理也都是让你发热出汗而已。

泡脚"伴侣"：

除了现成可购买的药包之外，还有精油 (有助睡眠) 、醋 (坚持下来可以美白) 、盐 (去死皮) 等选择，有这么多功效，看来每天花小半个小时泡脚还真是不亏。

图片来自WENN/网络

秋冬养生贴士

图片延伸阅读：秋装 养生

众所周知，泡脚可以说是最简单最普遍的一种养生方法，每天临睡觉之前泡个脚，能够缓解一天的疲乏之感，但是只有选对了正确的泡脚方式才能够让身体更加健康，从而实现养生的效果。

那么究竟怎么泡脚才健康呢？

<span style="font-weight: bold;">泡脚有一个最佳时间：晚上9点至11点。晚饭后尽量不泡脚，因为饭后血液流向消化道，此时泡脚血液会流向脚部，从而会导致消化吸收不好，造成营养不良。

泡脚有一个最佳时长：15-30分钟。泡脚使得人体血液循环加快，心跳也快，长时间的泡脚会增加心脏的负荷。若身体不适则应该根据身体情况选择泡脚时长。

泡脚有一个最佳水温：40度左右。成年人若不嫌烫可温度略高，但也最好保证在40度的水温，未成年人尤其是儿童，水温尽量控制在40度以下。泡脚过程中也要不断增加热水才能达到更好的效果。[62]

拍头条vlog有什么窍门吗？可以让我这个新人少走弯路，要干货分享给我，谢谢？

技术和器材可以慢慢积累，但定位和内容是你首先要考虑的问题，例如你定位生活类vlog，就应该注重一些生活类的内容，而不是什么都拍。而内容上可以参考电影三幕的做法，如开头-***-结束（根据自己拍摄的内容剪辑），时间上最好控制5-10分钟，不宜太长

如果说到经验的话可以告诉大家：我一开始是只要会的问题，我就回答没有垂直领域结果我又要等了三十天，回答对了系统也不甩你！因为太凌乱了无法辨别你的专业度，

建议如下

①在某个领域垂直发布

②不要抄袭别人的作品

③回答四个问题的时候尽量统一某个领域

④回答要分1234点的步骤陈述观点，层次分明

⑤回答完毕，最好说一声：希望能够帮到你

⑥当系统告诉你四条问题已经完全通过，你就可以进后台，点击优质创作者，然后就静候佳音吧[玫瑰]

还要在这里同大家罗嗦一句：尽量呆[_a***_]里！别乱动！就呆着呆着呆着呆着[雾霾]您就安全了

然后………

说到Vlog的拍摄制作，我这里给大家分享一点我平时的拍摄体会。

我使用的是华为p20手机拍摄，对很多拍摄者来说，手机是最好用的拍摄工具，有着很好的便携性。对画质要求高的拍摄者可以使用iPhone手机，有的机型能达到4K 60FPS的拍摄，里面还包括了慢动作，延时等专业摄影师才会用到的拍摄功能。可以说极大的扩展了镜头的丰富度。

拾音方面还要配置一款品质中上的小麦克风，我选的是BOYA博雅BY-WFM12无线领夹麦克风，拾音效果清晰干净。这样会给拍出的作品提高不少档次（后期配音除外）。

后期方面我手机上下载了一个VUE软件进行剪辑。这款软件主打视频滤镜，有着强大的编辑功能，自由的选择切割点，镜头播放速度的快慢调整以及数码变焦等功能都非常好用。美颜、配音、字幕添加更是不在话下。

有了这样一套基础配置已经完全能胜任Vlog***的拍摄要求了，当然，拍摄技巧、光线运用、构图角度、后期编辑技法还看个人对审美的理解了。

希望我的回答对你的拍摄能有帮助。关注我分享更多摄影干货。谢谢！

先来说说什么是vlog？

10多年前，网络流行的是写博客。所以当时新浪博客、搜狐博客、qq空间、网易博客都是发展不错的，尤其是新浪博客最为受欢迎。

随着科技发展，手机电子产品越来越便捷。尤其近5年来。用***来展示自己的方式已经被众多的网友青睐，与此同时，***平台的热度也在被短***平台所替代。加上年轻人个性化的特点，他们更愿意表达自己。这也就衍生了Vlog这种生态内容。

但是个人认为，Vlog还是没有办法跟专业***进行比较的。

目前看，市面上的Vlog都是参差不齐的，多数都是手机录制，随便剪辑一下，记录下生活片段就可以上传发布，就是自己的vlog了。——这种形式的vlog相对简单，有一部清晰度还可以的手机+vlog主角+***杆，拍摄自己的生活就可以了。剪辑也可以通过手机软件操作，整部下来不需要通过电脑。

比如说头条的@大鱼爱游玩，这个账号，说实话，真的实在看不出来哪里好，如果非要我说点好，就是女主角的颜值比较高吧……如果想做这种类型的，可以跟着她去看看，学习一下。

做vlog***，要身在如画的环境中，要有一部好手机，三角架，各种拍摄器才，手机要有剪辑app软件，vLog是记录生活***，把生活场景拍好，象李子柒那样，怎么做酒，怎么做饭，怎样做美食，包括菜种管收获，拍成***，这就是Ⅴlog领城生活纪录片。

喜欢唱歌、朗诵……爱好很多，自媒体选择哪个领域更加适合？

如果你喜欢唱歌、朗诵、看书、摄影、写作……等方面，自媒体平台推荐选今日头条。

当然微信、QQ、微博也有一些或部分这样的功能，但这些自媒体都有一定的局限性，优点相信你懂的，缺点就不说了吧，我就单说今日头条。

今日头条自媒体平台刚起步也不怎么样，但这几年他的客户端开发的很强大，发展也很快，功能品味的提升也很大。我个人用过很多自媒体新闻客户端，走一遍才知今日头条现在是比较完美的自媒体客户端，集大成，用起来比较顺手。它包揽了多数人的喜好，算是高端客户端平台，团队有思想，平台开发有智慧，一端在手，胜你下载满屏的客户端，还真是一个比较好的好平台，现在使用的人很多，年龄跨度也很大，若非微信的支付和传送资料的方便和其他服务功能，论你说的学习爱好恐怕微信要落后了。

今日头条的研发团队也很用心，开发者研究读者、研究客户心里、研究使用者的习惯需求，它的个性化需求推送很到位，想你所想，推送给你所需，使用起来很方便，推送新闻、推送财经，推送***，推送美文，推送体育，推送养生，推送收藏……完全能满足你爱好需求，还能发布你自己的文章、图片、***，唱歌，抖音等等，是真正意义上的自媒体，也是你上网阅读了解信息学习的好平台，作品的质量和可读性比较强。特别是被认证的，加v后的作者，他们的发布内容很专业，很有文***素质，作品非常好，无论文章、图片、***等，笔者干了半生专业也是兴叹点赞。

比较后，负责任的给你推荐今日头条自媒体平台，文化，修养，涵养，品味，客观说今日头条非常好。个人看法[祈祷][祈祷][祈祷]

很荣幸回答你的问题，领域的选择可以从这几个方面：你喜欢的，你擅长的，你有***的。

1. 建议最好领域垂直细分，选择一个深耕。
   

2. 如果各个领域都比较厉害的话，可以利用家人身份可以多开几个号。1个号1个领域。

3. 如果都不精，爱好广泛的话。可以选择VLOG领域。

希望以上能帮助到你，还有什么不懂的，可关注我（刘康自媒体）私信，主页每天都会分享这方面的专业知识，教大家怎么今日头条上赚钱！

感谢邀请，自媒体的领域非常多，你喜欢唱歌，朗诵，可以拍抖音，或者火山小***，这样可以展现你唱歌的才华，又可以听你朗诵青春的故事，只有做自己喜欢的事，才能把事情做好，一个人的努力时间可以证明，唱歌配下服装，加点肢体动作拍成***应该在自媒体会有一席之地的，朗诵可以去文坛，相信自己，加油。

根据你的意思，你应该适合于文化领域。

创作领域选择时，大家更应该考虑自己的能力，偏向于哪一方面，这样长期创作当中，才能稳步保持内容垂直。

唱歌本应该属于音乐领域，朗读属于文化领域。可一个作者不可能所有内容和精力都在某一个绝对垂直的领域中。所以，建议你选择文化，文化的领域更宽广，有综合性。

如果，你善于出境，还可以选择vlog领域。要跟着自己的心走，并一直走下去，才是自媒体的出路。

希望能够帮助到你。

做Vlog

“vlog”实际上就是“***博客”。这个词是“video weblog” 或 “video blog”的缩写。拍“volg”实际上就指的是拍小***。

“vlog”可以说是一种新的社交方式，之前人们喜欢发布文字来记录自己的生活，现在很多人喜欢用拍***来记录自己的生活。

“vlog”最早流行于国外的***网站YouTube。在YouTube上有很多的油管主喜欢将自己的生活以***的方式呈现出来，***的拍摄者一般都是将***剪辑成一个小合集，来记录自己一天或者是最近一段时间干了什么。这些***一般不是很长，短的几十秒，长的一般也不超过五分钟。

vlog的题材相对来说比较广泛，用户大多数为90后和00后。此外，volg的制作还是有一定难度的，大多数不喜欢在镜头面前表现自己，加上拍摄完毕后还需要将***进行剪辑，有一定的技术难度，所以volg流行起来还是有一定的难度。

养生茶类目能做吗？

当然可以做养生茶类目！养生茶是一种非常受欢迎的茶类，因为人们越来越关注健康生活和养生理念。在养生茶类目中，你可以展示各种养生茶的种类、功效和制作方法。

你还可以提供购买养生茶的渠道和推荐搭配的食物，以满足不同人群的需求。此外，你还可以分享一些养生茶的养生秘方和健康建议，吸引更多人关注养生茶，并提升用户的体验。

无论是建立一个养生茶类目的博客、电子商务平台还是社交媒体账号，都能为人们提供有关养生茶的知识和服务。

到此，以上就是小编对于优秀养生保健博客的问题就介绍到这了，希望介绍关于优秀养生保健博客的4点解答对大家有用。