调节心理情绪的软件,调节心理情绪的软件有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理情绪的软件的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理情绪的软件的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些助眠APP推荐？
2. 有哪些可以免费在线心理咨询的网站？

有哪些助眠app推荐？

我现在在使用好眠APP，用的时间不长不短，但真心感觉好用。

以前下载过像是蜗牛睡眠、小睡眠这种的，但是发现广告太多了，就卸载了。之后是在应用商店里找同类的软件，就找到了好眠。使用后感觉这类的产品虽然都差不多，但是没有广告和那种社交类的功能，所以操作起来狠方便。

尤其是里面的晚安电台，小姐姐的声音非常动人，现在不仅是睡前，平时无聊了也可以听听，这种身边有人说话的感觉让我不会感到寂寞，对于我这种内向的人来说挺温馨的。

现在，听惯了好眠晚安电台小姐姐的声音后，都不想听别人说话了，真是尴尬啊哈哈。

我推荐喜马拉雅***，还有哔哩哔哩***，我睡不着的时候用这两个***。喜马拉雅有很多说书的音频还有一些轻音乐非常棒。哔哩哔哩的话，用来看一些a***r的视频，很多国外的a***r都很棒，国内的不评价。反正我用这两个***，我都能快速睡着。像楼下提到的助眠***，冥想的，催眠的，都没用过，不知道效果。另外如果失眠非常严重的，给生活带来极大困扰的，建议试试博怡康的睡眠精油，本人亲测有效，你们也可以试试呀，嘻嘻，祝大家每天都可以睡个好觉。

来自自身熬夜党的分享，之前2点从来睡不着，长期失眠到借助工具来帮助睡眠，现在已经好多啦，基本11点就可以入睡，下面就是我目前正在使用的***，测试是有用的.

好眠***：***本质上是记录并培养个人良好睡眠习惯的软件.

核心功能：

我自己目前最常用的是里面的助眠音乐，因为自己本身非常喜欢各种自然声音，白噪音，好眠的声音库是非常大的，我现在还没有听完，大家可有根据自己的需求在里面寻找自己喜欢的音乐.

我还很喜欢里面的晚安电台与睡前故事，有时候会反复听别人的故事，很多个深夜就在配音娓娓道来的声音中睡着了

对于有失眠情况的朋友来说，好眠里有睡眠引导功能哦，通过特定的助眠动作或者睡眠训练进行助眠和缓解压力与放松身心.

对啦，好眠可以通过检测睡眠质量，形成详细的每日睡眠报告，睡眠周报以供咱们查看自己的睡眠状态.

总之，功能很多，很推荐这款***。

有哪些可以***心理咨询的网站？

免费的咨询基本上达不到你期望的效果

• 提供免费咨询的几种情况：

（1）新手咨询师想练手

（2）老手咨询师自愿拿出部分公益时间

（3）机构或平台引流，打出N次免费咨询的口号，吸引长程咨询

• 免费咨询为何效果不佳

（1）新手本就是为了练习才免费帮人咨询，主要目的是积累经验，解决问题效率或效果未必满意。双方自愿，互帮互助，互不担责。

（2）老手咨询师公益时间，肯定可以做咨询，但心理咨询多半不是能够一次解决问题的，一次免费，二次免费，难道是让这个咨询师为来访者全程免费吗？如果因为不愿意付费而停止咨询，来访者的问题自然解决不了。

（3）机构以免费咨询引流，这个里面可以的太多，坑也比较多，我就在此多讲。其实道理同一上条，一个真正需要咨询的人最少也3-4次咨询有的甚至需要几年，如果因为费用而停止，困扰的还是来访者自己啊。

• 最重要的一点，免费的咨询其实不能算真正的咨询，也就不适用心理咨询的各种***设置。咨询效果是否满意暂且不提，个人信息和隐私也未必能够得到保障，未免得不偿失。

专业的心理咨询是有必须的“设置”和“成本”的

• 一次心理咨询的设置，包括单次时间的设置，费用的设置，保密的设置，甚至包括咨询师和来访者之间的关系和***设置。
• 心理咨询是有成本的，因为咨询师是按小时为单位对来访者进行咨询辅导，所以时间是咨询师付出的成本。
• 咨询师的持续学习和成长是需要大量的时间和金钱投入成本的。学习不同的治疗流派或在几个重点流派或技巧上精深地研习，每年1-2万元持续学习费用是正常的。
• 咨询师对来访者的倾听过程中，不可避免地对个人心理或情绪产生影响，他们需要寻找专业的督导，定期报告或复盘。这也是按小时计费的一笔不菲的费用。
• 开办心理咨询工作室，办公运营和租金成本，也是不容忽视的支出。

在现在的大环境下，除了医院的精神科或心理咨询师（他们是在医院拿着工资的），绝大部分的咨询师都是要靠咨询的收入才能继续下去，“免费咨询”实在算是个难以承受之道义期待。

如果想要解决心理困扰，可以考虑的事：

1. 找选择愿意免费为你提供咨询的新手咨询师，他们会以一个资深咨询师为目标要求自己，会严格为你保密，也愿意为你的问题尽心尽力；需要的就是你也要有足够的理解和配合度，与咨询师共同成长进步。
2. 找社会公益组织，了解是否设有针对特定群体的心理热线或免费的心理咨询服务。
3. 找一些深夜电台之类的节目，情感电台主播（当然他们当中有很多人也可能有咨询师的能力），打进电话，可以做些倾诉或交流。这些应该是免费的，但是代价是这些对话会在节目中播出。

我是心理咨询师铭姐姐，如果您遇到心理上的困扰，需要帮助，欢迎私信我。

如果我的回答对您有用，欢迎转发。

到此，[_a***_]就是小编对于调节心理情绪的软件的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理情绪的软件的2点解答对大家有用。