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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于adl健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍adl健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 灵芝的功效是真的还是假的？

灵芝的功效是真的还是***的？

灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的干燥子实体，其性平味甘，归脾、肺、心经，具有补气、安神、止咳、平喘等作用，在中医方面主要用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症。

目前临床上常用的灵芝主要是人工栽培品，主要人工发酵培养的菌株包括了赤芝、紫芝、薄盖灵芝（薄树芝）、树舌（平盖树芝）等，目前研究者已从灵芝中分离出150多种化合物，主要囊括了多糖类、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱类、氨基酸、蛋白质、酶类、三萜、油脂、无机离子和有机锗等，认为灵芝多糖和有机锗是灵芝的重要有效成分。其中，有机锗被认为是强有力的免疫增强剂，在灵芝中有机锗的含量为800-2000ppm，比人参高4-6倍。现代研究认为，灵芝具有镇静、抗惊厥、改善代谢，延缓衰老、抗应激、增强肾上腺皮质机能、增强免疫、抗放射损伤、保肝、解毒、镇咳、祛痰、平喘、强心、抗心律失常、抗心肌缺血、降压、降血糖、降血脂、抗肿瘤等广泛地药理活性。

灵芝现代应用主要用于以下疾病：

很多临床报告指出灵芝制剂对失眠以及神经衰弱均有较好的疗效，表现为睡眠改善、食欲和体重增加、心悸、头晕、头痛等症状减轻或消失，精神振奋，记忆力增强并且有纠正贫血的作用。

此外，灵芝及其制剂还可以用于治疗慢性支气管炎、急性高原反应、冠心病、高脂血症、白细胞减少症、病毒性肝炎、克山病等。

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谢邀，执业药师小茴香为你解答。

灵芝中国古代认为，具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草，实则为多孔菌科真菌灵芝的子实体。红褐色，漆样光泽，坚硬，半圆形或肾形。以林中生长的为最佳，药效最高。灵芝科我国有100多个品种，全世界200多个灵芝品种，它们被简称灵芝！而其中有一种灵芝，也叫“赤芝”药用代表。

原植物↓↓↓↓

切片↓↓↓↓

<span style="font-weight: bold;">灵芝粉↓↓↓↓为灵芝全株打碎的粉末，可以直接服用。

灵芝破壁孢子粉↓↓↓↓灵芝在生长成熟期伞体表面的***。

灵芝，很多病人选用的保健品之一。

主要功能就是补虚扶正，止咳平喘，宁心安神。主要用于年老体虚，喘咳，心神不宁，它的已知主要成分是多糖、氨基酸、蛋白质、微量元素，很多体虚者或一些病人会选择用于免疫调节、抗肿瘤、保肝、抗衰老等，市面上也有一些保健制品，如灵芝孢子粉、灵芝孢子油、灵芝冲剂等。从中药上来说是不错的，但如果太夸张的宣传效果和过高的价位，个人还是谨慎够买量力而行了。

现在也有很多人工种植的灵芝，有些长辈喜欢用来泡水或煲汤。实际的治疗效果，我们是没有太大感觉，不过当时母亲用量不多，本来食欲不佳，灵芝粉又有些苦味，母亲比较抗拒，索性就不用了，家里剩了很多。效果看个人吧，有些人觉得补身体不错。但它肯定也不是神药，效果也没那么神奇，病人可以当***用品吧。

灵芝确实有很强的药用效果，其中最有药用价值的是它的孢子粉，也就是灵芝的***。当然，一般人能得到的只有灵芝本身，主要用来做药酒或者炖汤。在农村山上一些原始树林经常看见过有灵芝。

灵芝有增强免疫、抗肿瘤、保肝、降血糖及治疗糖尿病、抗衰老、抗氧化、降血脂、抗动脉粥样硬化等效果。

性味归经甘，平。归心、肺、肝、肾经。

主治补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。

用法煎服，6~12g；研末吞服1.5~3g。

药酒: 益气安神。用于气虚乏力，心悸健忘，失眠，神经衰弱。灵芝50g，人参15g。用白酒1000ml浸泡14日。每次服20ml，每日2次。

药膳: 适用于肺肾虚咳喘：粳米100g，灵芝、核桃仁各20g。小火煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，放入精盐调味，作餐食用。

上面这些是常见的灵芝品种。主要以人工种植为主。

到此，以上就是小编对于adl健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于adl健康饮食的1点解答对大家有用。