自信心理调节,心理 自信

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自信心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自信心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己不自信心理疏导？
2. 如何克服心里的自卑感，怎样培养自信呢？

自己不自信心理疏导？

1.人首先要自己相信自己，否則没人想信你。

2.正确的看待自己，多看自己的长处，少抓着自已的短处不放。

3.正确的比较，用自己的长处比别人的短处。

4.我能行，我很好，做为自己的左右铭，自我澈励。

不自信可能是由于自卑的原因造成的，也许是由于原生家庭的缘故，从而才造成一个人对自己不够自信。那么如果我们遇见这样的情况，就一定要想办法是自己摆脱这种自卑心理，成功的走出去。

我们可以多向身边的那些成功的人学习，看他们是怎样成功的；我们也可以多看一些励志的书籍，从书中汲取能量，让自己变得更加自信起来；我们也可以找专门的心理咨询师，做一下心理疏导，是自己摆脱不自信的阴影。总之，最后还是要靠你自己去完成这一切，相信你一定会变成一个自信乐观而又积极向上的人！

所谓不自信是指自己总认为自己不如别人，有自卑之感，不相信自己。不自信心理疏导方法如下:

首先树立自信心，要相信自己，克服自卑感。其次找出自己完成某些事情的实例，证明自己是有能力的。最后加强学习努力提高自己的实力，有了实力自信心自然就有了。

一个人的情绪是始终波动的，自信心也是在波动的，

一个人的自信心强的时候，是他一帆风顺的时候，自信心强，一旦受到打击，自信心就有些崩溃，这个时候就要进行心理疏导，比较严重的话，要找心理医生疏导，不严重的话，自我疏导可以出外散散心，到公园走一走，听听音乐，总之找一些自己喜欢的事做使自己的心情愉悦起来，这样就能够疏导自己的心结，

如何克服心里的自卑感，怎样培养自信呢？

我是国家二级心理咨询师但老师。汉惠心理工作室负责人。

自卑感是对自己在外貌能力人际交往等等各方面不如别人的一种评价，甚至是在做人方面认为自己没有价值，不配得的感觉。当你在某些方面评价自己不如别人时，你就会产生自卑感。

那是一种收缩的能量，当然感到自卑的时候，通常不愿意与人交往，喜欢独处。这样就可以避免因为与人相处时产生的评价而带来的痛苦。

自卑不止源于外在的评价，而是来源于内在对你自己生命的深深的不信任，就是不自信。所以通常不是自卑你才不自信，而是因为你不自信你才自卑。

你的生命深处，深深的对自己的信任是来源于：所有的人在做为人的价值上都是生而平等的。你不需要跟任何人比较，你就是好的。这就是我们在这个宇宙中存在的价值。你在你的生命层面上有多信任你自己的价值，你就有多自信。这个世界上因为有了你而不同。不管你是做什么的。如果没有你，这个世界肯定是另外一个样子。所以在这个层面上，你能有多信任自己呢？

***卵子相遇的那一刻，就决定了我们在这个世界上的价值。在浩瀚的宇宙中，几十年光景，是什么样神奇的力量才有了你呢？

所以我们不需要跟任何人比较，你就是有价值的。你用你自己特殊的方式，在为这个星球做贡献。

在这个层面上，你是有价值的。你相信吗？

当你深深的信任你自己的生命时，你就不再自卑了。

以上是我个人的观点，大家可以和我有不同的观点，我尊重每一位和我观点不同的人。

自卑使人失望，使人消沉，使人生布满了迷茫和愁云。可以说，自卑像一个幽灵，它会吞噬人们美好的心灵，使人走向自我毁灭。为此，要帮助孩子开创美好的人生，就必须先帮助他们从自卑的束缚中解脱出来。如何战胜自卑，克服自卑心理的方法?经特训学校心理专家研究，得出以下五种结论：

　　青少年如何战胜自卑，做一个自信十足的人！

　　一，让孩子正确评价自己，和了解自己。

　　“人贵有自知之明，这个“明”，就是既要如实看到自已的短处，也要分析自己的长处。“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的优势和不足。父母应指导孩子客观地分析自己的长处，并以己之长比人之短，树立自信。让孩子不妨把自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来，发现优点，并且对自己的弱项和失败持理智态度。既不自欺欺人，又不把它们看得过于严重.而是积极地去想办法改变它.这样，自卑心理便失去了存在的温床。

　　二，让孩子学会欣赏自己。

　　告诉孩子，通过暗示自已’‘我可以”、“我能行”、“天生我材必有用”、自己给自己鼓掌加油，来撞击出生命的火花，保持奋发向上的劲头。当然，这不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是自以为是和盲目乐观.而是激励自己奋发进取的一种心理素质，是战胜自己，告别自卑心理、摆脱烦恼的一种乐观情绪。

　　三，教孩子转移注意力。

　　完美无缺的人是不存在的，不要老关注自己的缺点和不足，要将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己才能的活动中去，从中获得成就感，这样会淡化弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解力和紧张情绪。

　　四，让孩子独立。

到此，以上就是小编对于自信心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自信心理调节的2点解答对大家有用。