养生保健讲座稿件,养生保健讲座稿件范文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健讲座稿件的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健讲座稿件的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能提高自信心？

怎样才能提高自信心？

很高兴回答您这个问题

首先自信心是一个人必不可少的元素、自信满满的人，充满了活力和能量，让人如沐春风。那么如何提高自己的自信心呢！

1、外在形象很重要

我们在与人初次接触时，都要打量对方一番，观察对方的脸和整体形象，当我们打量对方的同时，对方也在看我们，一个简洁干净，落落大方的外在形象会给对方留下美好的印象，也增强自我的信心。如果你不修边幅，邋里邋遢，何谈自信，那简直是自我毁灭，所以，提高自信心外在形象很重要。

2、充实自己的内在

这个社会的生存法则就是弱肉强食，要想比别人跑得快，就要比别人多努力，那么充实自己的内在，多看书，多看新闻时事，了解国家当下局势，不是一个一问三不知的人，做一个充满智慧的人，你的自信心就提高了。

3、做自己擅长的事情

不管你是做什么行业，在自己的工作岗位上，把所有的工作内容都掌握了，并且做到最好，那么工作上就是万事大吉了、增强自信心的同时还能证明自己的价值感。

4、形体运动

现在的生活条件好了，不管是男人女人，都有发福的节奏，保持身材还是很重要的，男人不要胖成一个油腻大叔，女人不要胖成欧巴桑，学会养生，健康乐观，保持身材也能提高自信心。

一个人怎样才能提高自信心？

这个问题看似简单，实则不然。对于一个缺乏自信心的人，很难一下子就说提高自信心，这应该是一个漫长的时间去潜移默化，施加影响，科学开导，自我适应的过程。有些个缺乏自信心的人，甚至有焦虑，自卑的心理，必须要有专业的知识去解决问题。

我的身边就有一个这样的人，是一个男的，现年40岁，工作20年了。通过一年多的一起工作，我才发现他心理上真的有点问题。平时工作就是没有信心，无精打***，身心不一，就是简单的工作也出问题。我就问你怎么了？是不是有什么不开心的事情，可以跟我说，能不能我帮你。他说，挺好的，没事的。几天后，又是这不行那不行的，很委屈的样子。

我就想办法和他去外面走走，时不时的看他说话，动不动就问问最近怎么了。一开始他不太喜欢说话，慢慢的就说他最近不开心，做什么都做不好，别人都比他好，比他强。我立刻就跟上，你想的太多了，没有谁做的最好，你其实不错，***都一样，只不过各自的责任不一样。你一定要相信自己，争取做好自己的事情，不要管他人怎么样。

之后的日子里，他真的在慢慢的变化。变得一天比一天好，和同事关系也好起来了。一定要相信自己，其实自己很好的。

“不可能”“我做不到”“我是否会失败”“我不如别人”，成功路上你自己造成制造无数个理由去阻碍你自己前进，你迟疑的时候，别人已经上前，你犹豫之时别人已经做到，别自己给自己制造“自己不行”的态度，这会让你做不成任何事情。

“自我否定”是一种病态不足够“自信”的心理，自己阻碍自己，例如不敢应聘自己心仪的职位，不敢表白自己喜欢的人，这些都是不足够自信与自我否定的表现，所以这种“自我否定的心理”要当尽早戒除。

一个在全国报刊上发表过几十篇文章的业余作家，离开自己家乡到大城市发展，他希望获得一个编辑的工作岗位。面试的时候他把自己的姿态放得很低，表现的很谦虚，但却事与愿违，面试的十多家单位没有一家录用他。

就在作家心灰意冷之际，意外遇上了大学时的同学，在向同学言明情况后。这位同学大声说道:“像你这种水平，哪能找不到工作，你知道原因在那吗？管夹在于你的姿态，你把自己放得太低了！”。

在与大学同学一番交谈之后，业余作家再次出去面试的时候一改往日的谦虚低姿态，以不卑不亢的自信姿态赢得了某出版社的青睐，第二天就让其上班。

其实大部分人都有过业余作家这样的行为，自降身价自我否定，并且以“因为自己没做过，一定做不好”为由来否定自己，其实这都是人们的自我妨碍心理在作怪。

人们往往下意识地设置障碍来阻碍自己获得成功，以此来达到保护自己的目的，但是也正是因为这种种的自我妨碍，人们极容易无法评价自己、妄自菲薄。但正如李白所言“天生我材必有用”，我们要正确认识自己，正确评价自己，勇于挑战、勇于争取，其实我们真的很强！

到此，以上就是小编对于养生保健讲座稿件的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健讲座稿件的1点解答对大家有用。