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调节悔恨的心理状态,调节悔恨的心理状态有哪些

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调节悔恨心理状态问题,于是小编就整理了2个相关介绍调节悔恨的心理状态的解答,让我们一起看看吧。

  1. 总是有焦虑感和愧疚感,一旦说错话做错事就懊悔不已,怎么办?
  2. 分手多年,心里的愧疚和自责悔恨,会不会成为一种执念,无法抹去?

总是有焦虑感和愧疚感,一旦说错话做错事就懊悔不已,怎么办?

说错话做错事***都感到难为情,有愧疚感,这很正常。只要认错、道歉、改正错误就可以喽。

如果经常说错话、做错事,这就要引起注意了,多研究人性,多学习沟通交流方式,多学习传统文化经典,保持正知、正念、正思维

调节悔恨的心理状态,调节悔恨的心理状态有哪些
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触及到了心理的安危

我敢说,你和亲人之间,在放松家庭环境里交流,内心里是不会产生这一系列的反应的,正因为是与外人互动,<span style="font-weight: bold;">它触及到了心理的安危——

第一波冲击:

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1、由于你心理弱小,且自卑,可以说,是带着天生的恐惧感面对这个世界、面对这个社会的,这成了你与外人接触的一个心理背景!

2、你心理上对他怀有某种期待,或渴望他给你安全感,或渴望他表达出一种态度,或需要他答应你什么……

心理上自认为:对方的一句话就能否决自己,自己的处境是被动的,内心里由此潜伏着紧张不安的焦虑情绪

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第二波冲击:

你是个自卑,且很善良的人,在心理弱小,具有天生恐惧感的背景下,与外人接触,说错了话,做错了事,意味着什么?

正因为自己的善良、自卑、心理弱小,你害怕得罪他,对不起他,但事情已经做错了,你只能责怪自己,埋怨自己,且为此感到懊悔和愧疚!

第三波冲击:

内心里真正的自我,对现在的这个“自我”是不满意的,不满意于他的心理弱小、过度善良以及自卑。

这个问题要解决就一个方法,这个方法每个人都知道,很多人靠他走向了自己想要的生活,很多书上对他有精彩的表述,像人性的弱点这些书,对他的描写更多。

就是自信,自己相信自己,自己相信自己讲出来的东西,相信自己的决定,相信自己要做的事情是有意义的,相信自己能够处理好工作,生活上面的问题。相信自己是自己人生的船长,相信自己才是引领自己到达人生高处的那个指路人。

如果你真正去思考了,去想自信的意义,做到信任自己,就像交代一件事给下属那样的信任,那一个月之后,你肯定跟之前的自己不一样了,例如,脸上有意无意的笑容,心里对于领导安排事情的淡定,对于将要实施的工作的乐观,对于生活里事情的得心应手。这是最常见的自信状态。 也是你状态改变之后的样子。

不高深,也不深刻,也不是特殊技能,***都会,看你在乎自己多一点,还是只听别人的话。 状态不好时候,给自己一点时间。 热会太纷杂,人心太浮躁,作为一个普通人,更是深陷这种生活里, 找个时间给自己放个***,照顾好自己的皮囊身体不要让不成熟的内心拖垮本应该强壮的身体。做一个内心强大的自己。

根据您的问题,我个人分析,有这种感觉很有可能跟您的职业环境有关。

您可能对自己的要求太高了,总想把事情做的完美无缺,在乎别人对您的评价,想把自己美好的一面留给对方,长期处于这种紧张的状态里,因此沟通时就会有压力,您可能没有察觉到已经有这种状态了,一旦有令自己不满意的表现时,就会出现您所说的焦虑和愧疚等不安的情绪。

不用担心,这不是什么大事,多去做些有氧运动,让自己放松下来,调整好状态,也许对方对您的表现已经很满意了呢[啤酒]


总有焦虑感和愧疚感,说明你做事追求完美。总想做到完美无缺。这个应该和家庭教养也有关系父母要求较高。我虽然不知道您的年龄,我想每个人都是自己的主宰者。我建议您在遇到这样的事情。让自己选择舒适的位置适坐下来,然后调整呼吸。让自己静下来,抽离出一个智慧的自己站在您的面前。告诉您一件事做的不是那么完美,最坏的结果是什么,最好的结果又是什么。水满则溢,月盈则亏。不完美才是真正的完美。不知道我的回答,您是否满意。

分手多年,心里的愧疚和自责悔恨,会不会成为一种执念,无法抹去?

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分手多年,你还在悔恨自责,这说明两点:

一是你是个很有自省力的人,通过对前一段感情的不断分析,从中发现自己的不足。不过,你这还只是第一步,要知道,我们自省不是为了悔恨,而是为了以此为戒,处理好下一段感情,使自己变得更成熟。所以你接下来的是需要行动。

二是你目前的做法,给人的感觉是你缺少爱的责任和能力。之所以多年前的事情悔恨至今,说明当时自己做事执拗,固执己见,同时你又隐藏了自己的想法,真实情绪没有表达出来,才会有如今的结局,这应该说是缺少沟通表达形成的,这是前半段的不成功。那么,我们分析一下后半段:既然已经分手多年,又有自己失败的教训,那就应该在以后的日子里把这当做前车之鉴,过好自己的未来,而不是一味沉溺在过去的时光里,做无意义的感叹。

只知感叹,不知改变的人,应该就是缺少爱的责任和能力的人。


分手多年,心中的自责和愧疚悔恨,会不会成为执念,无法抹去?

看楼主用词,“自责”、“愧疚”、“悔恨”,都是一些灰色调的词汇,由此可想而已,当年的故事必然值得一壶好酒。

至于会不会成为多年得执念,且看在分手后双方过得是不是“都挺好”。

如果分手后彼此过得顺风顺水,家庭和美,事业有成,成为邻里羡慕亲友称赞的小康家庭。必然释然于当时的种种困境和选择,不会对当年之事耿耿于怀,以致生成执念。

而且生活的顺意,会带来开明宽阔的胸襟,看待事物会从多个角度分析。

回首往事,或许会感慨当年怅然今朝,但心中定不会升腾起如此多得灰色调词汇。

如果分手后双方都汲汲营营于各种***,奔波忙碌于各个兴趣班,忙得看不到晨起的朝霞和落日的晚霞,满心盘算的是账户余额如何发挥最大价值,定然也没有心思去追忆往昔。

当然也不是说这种情感不存在,我相信是存在的,但是有个前提条件:执念源自意难平。是一种自我情感的困局,与任何人无关,ta只不过是催化剂。

曾经牵手许诺的一生幸福,却半路换了人。

如果新伙伴可以让彼此锦上添花也是一段锦瑟年华;反之,则是庄周梦蝶,执着于情,执念于心。

到此,以上就是小编对于调节悔恨的心理状态的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节悔恨的心理状态的2点解答对大家有用。

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