***创伤如何调节心理,***创伤后遗症

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***创伤如何调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍***创伤如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么帮助有心理创伤的人走出困境？

怎么帮助有心理创伤的人走出困境？

（1）接纳他的情绪。允许他们哭泣，倾听他们，他们担心甚至害怕都是正常的。让他们处在一个有安全感的环境里。

（2）不要粗***预他的情绪。不要说：别哭了，会好起来的之类的话。

（3）多拥抱他，大量肢体接触，让他感受到温暖。但如果对方拒绝，不要勉强。

（4）促进表达。用日常语言关心他们，但不要表达同情。

（5）不要强迫他回忆或说话。不要说：“没关系，你说啊。”

有心理创伤的人是受到亲人或周围人的不公平对待后，心理上会把自己隔绝在一个小天地中，自己走不出来，别人也无法走进其的内心深处，没有办法真正信任任何人，除非有人用真心长时间的安慰、陪伴才能缓解其的伤痛。我自己就是一个有心理创伤的人，从小没有得到过家人的关爱，现在对谁都不相信，唉！这种感觉挺痛苦的，心里难受的时候不知道该向谁诉说，只能憋在心里，久而久之就不想说了，变得不想接触人、不想动，甚至感觉不到活着的乐趣……唉！

谢邀！

遇到过很多有心理创伤的朋友，自己身边的亲人也曾有心理创伤，以我自己的经验，最好的方法是：陪伴！

人的一生，难免会遇到各种事情，难免会有心理创伤的时候。而当一个人有心理创伤的时候，去劝说，去激励都只能让对方更容易痛苦。

第一阶段：陪TA颓废，任TA发些

很多时候，有心理创伤的人，TA自己知道这样的状态不好，TA自己也非常想走出这个创伤阶段，但是自己心里的痛苦又不能说放下就放下，所以自己就会在矛盾中更痛苦、更挣扎。

这个时候，作为TA的朋友或者TA的亲人，要做的就是陪伴，任TA颓废一段时间、任TA发泄一下，同时也给TA独立空间，并告诉TA，不管如何、不管多久，都会在TA身边，只要TA需要的时候，就会出现。这样做，是为了让TA有安全感。

第二阶段：鼓励

等过段时间，等TA自己稍微缓点劲来了，就多鼓励TA，给TA能量，让TA有勇气走出自己的创伤。

可以把TA的家装扮的温馨点，或者带TA出去散散步，出去旅游和参加一些高能量的学习交流圈，让TA吸收正能量，感觉生活很美好。

第三阶段：帮TA找到人生新方向

首先，给他安全感让他把心里的憋屈诉说，无论喝酒发泄也好，还是陪他离开令他伤心的地方也好，静静地当给他忠实的聆听者。只要让他觉得你是信得过的朋友，他会把心里压抑很久的痛处与你分享的。不过，适当的疏导是必要的，循序渐进的，不能操之过急。 或者是陪他旅游。人非草木，触景生情是必然的，离开一段让他纠结的地方，会忘掉一部分伤痛的。因为接触的都是崭新的事物，让他像孩子一般尽情地释放，会敞亮好多的。 让他忙起来，好多人用这种办法很奏效的。只要全身心地投入某一种状态，没有机会触碰伤心处，渐渐走出心里创伤的。 如若是情伤，给他介绍一个匹配的一个人，但条件是不能让他知道，不然他不会接受的。因为人在脆弱的时候，不想把低迷的状态给陌生人看的。创造机会让他感觉是自然形成的一场邂逅，然后慢慢走进他的心里。有了新的精神依靠，曾经的那些伤疤慢慢会愈合的。前提是，必须是感同身受的心灵默契，精神高度的一致，不然无法沟通，也不会敞开心扉的。 再一个，只能靠自己了。忧伤时听听音乐唱唱歌，哪怕到***声嘶力竭地吼几声，大汗淋漓地跳跳舞，只要把心里怨恨和委屈放出来就不那么交集了。 不知道我的建议能不能帮到你，希望早日从困惑中解脱出来，走向阳光的你。

到此，以上就是小编对于***创伤如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于***创伤如何调节心理的1点解答对大家有用。