调节紧张的心理书,调节紧张的心理书有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节紧张的心理书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节紧张的心理书的解答，让我们一起看看吧。

1. 克服紧张，胆小的书籍推荐？
2. 有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气？
3. 腼腆，容易脸红，容易紧张的男生看什么书籍能自信一点？

克服紧张，胆小的书籍推荐？

我觉得卡耐基励志方面的书挺好的，还有我多年一直珍藏的一本书《世界上最伟大的推销员》

希望对你有帮助，记住：紧张是人一种很正常的情绪，紧张情绪是会被克服的好的心理素质也是锻炼出来的

推荐《圣经》，里面有些章节很不错。《约伯记》《传道书》，《新约》里的四部福音书，电影《上帝之子》。灵修类的书《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》，《告别娑婆》

有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气？

先要找到引起焦虑不安，情绪波动的原因，从源头解决才是根本问题。某本心理学的书有比较具有代表性的案例和分析，不一定能解决每个人的问题，还是自己到书店看看内容，选择那些能理解的，观点能接受的，这样可能有帮助。

现在关于心理方面的书有时看不到了，以前可以看到，对于技术方面的书现在都比较保守了，就是有也只是表面解释，也只能多看几样这方面的书自己总结归纳了，这样才能使自己有收获。对于焦虑发脾气这个有时和性格有关，如果长期这样就会有精神方面的疾患，这个可去***医院进行咨询，对你的这种症状有很好的办法。如果平时就这脾气就要克制，因为这样对身体不好，对于这种症状在饮食方面少食用刺激性食物，要以素食为主。也要注意按时休息，不要熬夜因为不良的生活习惯也会对于心情有影响。所以自己要改掉这种生活习惯，这样才能有好的心情，对待事情要细心考虑不要有急躁行为，这样及解决不了问题又会导致心情低落，也会引起办事失败的后果。所以以后要对问题沉稳冷静这样就会有好的效果。

看书，唱歌，旅游，多方面的，可是这棵心转不了，看完书了等等还是烦燥，怎么办呢？从心里上讲，缺少朋友，和亲人的关爱，书是看明白了，可环境自己改变不了，天长日久还是原地踏步走，人呀不经一事，不长一智，不遇到大事和痛痛折磨，一般是改变不了任何事的，想想边远山区还有吃不上饭的呢！80多岁老大娘大爷们骑着三轮车到处捡破烂维持生活呢！怎么办沒有工资，想生存就得付出代价的！想开点吧！把心放在最苦的地方去！回头想想还抱怨什么！不能怨天尤人！把自己压力变动力！闷的时候找要好的朋友聊聊天！沒有过不去火焰关！振做起来！看国家发到世界第一不

#生活心理学#

谢谢邀请

知心想说：

了解焦虑 处理焦虑 不是仅仅看书就能搞定滴 ……

就像大家都懂很多道理 书上也讲了如何对待焦虑……

但是 情绪是快于理性思考的 它常常不以人的意志为转移 会控制不住的出来……

看书是一方面

同时了解一下自己的心理结构特点 清晰焦虑的原点 找到适当的策略 效果会好一点～这 需要通过心理咨询来完成……

多出去走走散散心，对任何事情都要看得开，想得开，放得下。世上本无事庸人自扰之，不要被烦心事所困扰，不要为未来担忧，活在当下不要去想太多了，应该是中国古代的修心养性的书籍可能对心理方面的问题有帮助。

腼腆，容易脸红，容易紧张的男生看什么书籍能自信一点？

谢谢邀请~~腼腆，一般内向型的男生，平时不敢大胆公开说话的，特别是别人介绍女生认识，心里紧张，手掌紧握抱拳时，手心都是汗了，脸也红了，为了解除腼腆，平时多参加单位活动或小区活动，看有励志的或有通俗意义的书籍能自信一点，坚定自己特长发辉出来，自己心里就自信了，[_a***_]久了就不会腼腆了，相信自己，坚持。

人家一个女孩子，邀请我回答这个问题，我怎么会知道答案呢[捂脸][捂脸]

不过我倒是还蛮喜欢会腼腆的男生的，提出这个问题的提主不知道有没有女朋友了[爱慕][爱慕][爱慕]

言归正传，我认为这个问题，看书是解决不了的，不过这并不是缺点，首先需要自己正视这一点，坦然接受这就是自己的一个特点，别人想有还没有呢。然后找到自己擅长的领域，我们其实会发现，人们在谈论自己熟悉的话题的时候特别自信，整个人像是会发光一样，这就是自信的力量，所以，找到自己擅长的领域，谈话时多往这个方向引导，慢慢培养自己的自信，脸红的机会就会少很多啦。当然，为了在更多的领域表现出自信，最好还是多涉猎一些，腹有诗书气自华，谈论任何话题上都可以信手拈来，时间久了就可以完全克服腼腆的性格特点了。不过我认为这样还是蛮可惜的，毕竟当初那个单纯的腼腆的小男生不见了，唉～

到此，以上就是小编对于调节紧张的心理书的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节紧张的心理书的3点解答对大家有用。