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养生保健中药泡茶,养生保健中药泡茶配方大全

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健中药泡茶的问题,于是小编就整理了1个相关介绍养生保健中药泡茶的解答,让我们一起看看吧。

  1. 有没有什么养生的小茶方(中草药)?

没有什么养生的小茶方(中草药)?

中医讲究阴阳平衡,为了身体健康建议不要随便喝药茶,如果自己具备一定的中医知识可以根据自身状况购置相应的药茶饮,如果自己不懂中医调理就要在医生指导下饮用,如果自己看到市场上五花八门的药茶很好,就随便买了服用,有时用反了方子说不定不但无益反而有害健康,比方说有的人有痔疮,再去买喝温热茶饮,没喝几天把痔疮给喝起来了,有的人本来阴阳平衡很好,看到人家在喝槐米茶,就跟风一连几天喝起了槐米茶,三天下来喝的小肚痛,所以喝药茶要慎重,养生是为了调节阴阳平衡,不要跟风,不要偏食,保护身体健康最重要。菊花茶饮能清热明目,去火牙痛,茵陈茶能保肝利胆,甘草茶能化痰止咳,总之药茶方子多的是,谨慎饮用保健康。

平衡,是中医养生的核心,你了解这点了,就应该明白不存在什么万能的养生小茶方或者中草药方了。只有身体失衡了才需要通过对应的方子调理,去纠偏。比如上火了,你就用清火的食药材方子去纠正;脾胃虚寒了,就用温中益气的食补方子调理,等等…都是适合特定体质的人群的,正常人日常正常饮食就足够满足身体所需了。中医关于饮食原则是这样的:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”——《黄帝内经》按现代说法就是要饮食均衡

养生保健中药泡茶,养生保健中药泡茶配方大全
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生茶是一种具天然功效茶叶或数种茶叶搭配的茶方,且通过消费者冲泡饮用发挥其“茶疗养生”保健功效的新型茶方产品。品茶爱好者在喝茶时既能品味到茶的香醇,又可达到养生健本、预防疾病的保健效果

五类常见养生茶

1.枸杞菊花茶

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枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,有清热解毒的功效。枸杞性平和,养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒高血压引起失眠、头痛有一定的缓解效果。但是,由于菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人群不宜饮用,经期女性、风寒感冒患者也不宜饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用,比较适宜女性饮用,同时对高血压患者也有不错的功效。日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵,也可放入红枣或根据体质与红茶绿茶同饮。但是,玫瑰花茶中含鞣酸较多,与食物中的蛋白质结合会生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,从而导致便秘,所以便秘患者不宜饮用。另外,玫瑰花茶属于温热花草饮品,喝得过多容易导致阴火加重。因此,阴虚火旺、实热者也不宜饮用。

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3.桂圆红枣茶

红枣性温、味甘,具有补中益气、养血安神的功效。可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等***治疗。桂圆性温热,具有补血安神、健脑益智、补养心脾的作用,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。桂圆红枣茶可起到扶正的作用,适合气血不足的人群喝。但是,桂圆红枣茶性温,喝了容易上火,因此应注意控制饮茶量,上火发炎时还要忌喝。另外,因桂圆红枣茶糖分含量较高,糖尿病患者也不宜喝。

4.金银花茶

金银花性寒、味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶较寒,除肝火旺盛、经常上火的人群以外,其他体质的人群均不建议长期喝金银花茶。尤其是痛经患者、体质虚寒的患者要避免饮用。

5.薄荷

薄荷性凉、味辛,具有疏风散热、清利头目的功效,主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独饮用,需配伍其他药材饮用。另外,阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌喝。

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做为我的经验,给你推荐三个小方:茵陈,大枣,适量红茶,煮好了一天,当茶喝(保护肝脏,永不受损);红茶,黑茶配菊花,菊花的量,要看你身体的寒热程度适量(菊花在清胃药中,是属唯一一不伤胃的);菊花枸杞适量,也可以放入适量你喜欢喝的茶叶(我们中医有一句话,常服菊花与枸杞,终身不得眼疾)。

到此,以上就是小编对于养生保健中药泡茶的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健中药泡茶的1点解答对大家有用。

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