封控调节心理方法,封控行动的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于封控调节心理方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍封控调节心理方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 朋友一个人被封控在家里十天了，快抑郁了，怎么安慰他？

朋友一个人被封控在家里十天了，快抑郁了，怎么安慰他？

疫情是原来谁也没有遇到的，但是近三年来，疫情已疯魔全球，是人类不可抗拒的一种传染病毒，即是传染病性质，就不容易一个时期，某个阶段就能彻底的消灭掉。

现在，在咱们国家多数都发生了疫情，实践证明，封控是最好的预防疫情扩散的好办法，所以只要发现疫情，就***取了封控。

封控在家十几天就郁闷了，最好的办法。

一，从思想上认识到封控在家不是封你一个人，是大家，多数人，是大势所趋，必须得这么做。

二，多看看网络，电视，看看疫情的发展情况。

三，接触头条，写作品，我现在只要一醒来，打开手机就是看头条，一天里，只要一有时间，不是，是挤时间看头条，已经入魔了，一天天过的非常快，时间不够用。

想开点，周围的人都这样 。郁闷， 解决不了任何问题 ，只会徒增烦恼 。

不如做一个居家的计划 ，吃饭 、休息 、读书 、锻炼 、网上工作 ……，做一个时间安排 ，使得居家生活有规律 ，便不会觉得郁闷无聊 ，相反， 而是充实而有意义 。

这种有节奏 、有规律的生活习惯，也许有别于以往 ，但它可能是开启了你的新的人生 。等到正常上班时 ，你会变得不一样 ，成为一个佼佼者 。

你说你朋友一个人被封控在家里，感到很孤独，都快抑郁了。

从你叙述的情况来看，他还能搬张小板凳去楼顶，那他家要么住顶楼，要么是别墅，不管是哪种情况，总比那些被装了门磁，不能迈出大门一步的人要自由，更比在宾馆酒店隔离的要***很多。

如果他还没有女朋友，那他应该还是个小伙子，既然如此，年纪轻轻的，除了打扫厨房和卫生之外，可以做的事情其实还有很多。

网络时代，看看头条，刷刷抖音，聊聊微信，打打游戏都不失为休闲消遣的好方法。工作起来总觉得时间过得好慢，玩起这些，一眨眼半天不就过去了，那还有什么时间抑郁啊。

如果说，连上面说的这些都不会玩的话，那只能说，小伙子真的out了。他搬张小板凳就能够发呆半天，说明他还是有些其他的想法的，并不是像你所说的因为封控在家的原因，即使有关也只是个诱因。你的这个朋友本来就有心理问题，俗话说，心病还须心药医，只有帮他找到病根子才能解决问题，你想怎么安慰都是徒劳。

封控在家比在酒店隔离好，家中好方便哟，可以看看电视，刷刷今日头条，锻炼锻炼身体，做做家务，打扫打扫卫生，做自己喜欢的美食等。十天时间很快就过去了，还抑郁了，这么点小事都经历不起，今后的路长着呢，主要是沒事做，如果有事情做，十天很快就过去了！

封控又不是隔离，在自己家里，还能搬个小板凳上楼顶，有什么可想不开的？

想想那些集中隔离的密接人员，每天一个人在房间，除了取餐和做核酸，连门都不能开，还要时刻担心被感染，他们有没有想不开？

疫情已经常态化，封控隔离都是没有办法的事情，我们每个人都可能会遇到，只能调整自己的心态，平常心面对：

第一，从内心深处坦然接受这件事，不要刻意去想着封控，就当是放长***，好好休息一下。

第二，可以好好锻炼身体，网上看一些健身的视频或者直播，挑选适合自己的，跟着一起锻炼。既能打发时间，也能强身健体。

到此，以上就是小编对于封控调节心理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于封控调节心理方法的1点解答对大家有用。