调节情绪的心理背景,调节情绪的心理背景图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的心理背景的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节情绪的心理背景的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么情绪会左右人的思维控制人？
2. 人的情绪是根据什么来变化的？
3. 为什么人的情绪会影响到免疫力呢？

为什么情绪会左右人的思维控制人？

心理学上有一个情绪生理学理论，大致就是不同的情绪会引发不同的自主神经系统活动模式。

细分的话有：

詹姆斯—兰格理论，***引发自主的唤醒和行为，被知觉到后引发特定的情绪反应；坎农—巴德理论，***首先作用于大脑的不同中心，直接***产生唤醒反应、行为行动和情绪体验；在认知评价理论中，******和生理唤醒都同时依据情境线索和环境因素得到认知评价，在唤醒水平和评价性质交互作用中产生情绪体验。

不论哪种理论，情绪都是生理唤醒、认知评价和行为以及表达反应带来改变的复杂模式。所以情绪左右人的思维控制也就不言而喻。

这里要说的是，一定要注重心理健康，情绪对身体和心理健康影响极大。

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主题需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪包括三种成分：

主观体验：是个体对不同情绪和情感状态的自我感受。<span>如愉快的体验必然伴随着欢快的面容或手舞足蹈的外显行为。

外部表现：即表情。它是情绪状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。如高兴时嘴角上翘；人在痛苦时捶胸顿足；高兴时语调增快等。

生理唤醒：是指情绪产生的生理反应。如暴怒时血压升高、呼吸频率增加等。

情绪的好坏，对于人的判断能力、思考能力、执行能力都有一定的影响。坏情绪可能会让人判断失误，武断地处理一件事情。同时在坏情绪的时候，我们总会让做出出格的事情，比如骂人、甚至打架。而当我们高兴时，也难免让我们做出一些出格的事情，有时候我们心情非常开心，买了很多很贵的东西，到后来才非常地后悔。

在出现不良情绪的时候，我们要做的是，首先让自己的情绪平稳下来，或者去跑步或者听听音乐。不要在自己情绪波动比较大的时候做决定，因为这样可能导致在自己情绪平稳后，后悔当时的决定。所以我们要懂得合理控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是让情绪控制自己。

回答这个问题还须先回答：谁是操纵情绪的“主人”？现在流行一句话，我的地盘我作主。可是，如果我们不能了解自己的精神世界，就很难找到这个“主”，自然也就无法做主。

自从心理学诞生后，我们把情绪控制人的思维放到心理学来阐释，但是心理学是经验性的知识，它无法解决本质问题，而且在一定程度上还会诱导人按照经验规律指行事。很多人都有这种心理诱导的经验。

从本质上讲，情绪问题属于精神现象学，是哲学研究的重要问题之一。这里无法展开论述，只能简单介绍一下黑格尔的《精神现象学》，其中讲到人的精神世界中有一种“主仆辨证关系”。我们可以简单理解为人的精神是“主”，人的意识是“仆”。有时我们会做出身不由己的事，就是主仆关系的异化。怎样才能给自己的地盘做主呢？哲学上讲求认识“精神自我”，不要只觉得这个身体和大脑就是“我”。佛家叫它“末那识”，也叫“意根”。人的内心不清静，就会身不由己。要想内心清静就要有所修为，比如练习书法、禅修、茶道、插花等活动，对不能控制情绪的人是有益的。

谢邀

是思维支配行为，情绪是思想带来的行为，试想一下：如果你想生气，就要找不快，然后情绪失控！如果你想快乐，或者有什么事让自己开心了，你会看见什么也开心！所以任何时候别让负能量主宰了我们的情绪，让我们用快乐的思维模式去转换负面思维模式，让自己时常处于健康的状态！

谢谢邀请：情绪看不见摸不着，在大多数人眼里他的确能影响人不能说控制人，一个能被情绪影响的人能成大事吗？在我的世界里，人，由3个大碎片无数小碎片组成，分别是1；思维，2；情绪（心），3；肉体。这是人的主体构架，你在思考能做事或有情绪吗？其实三者可以独立做一件能力范围内的事，如果有一方不配合他连能力范围内的事都做不好，那么他们谁能控制谁？其实合作才是最重要的。

人的情绪是根据什么来变化的？

一般情绪的变化是由心情的影响。

一种是内在因素，比如一件事我的个人见解，用自己独特的思维方式，呈现出不同的结果。

再比如:我看到电视上那个人太坏了，竟然在所有人的酒里下毒。要是我在场，我一定要抓住他。这就是个人见解，个人的思维产生的情绪。

再者就是外界环境因素是情绪的起因，外界环境会直接影响到心情的好坏，这就是我们常说的不要被外界所干扰，一旦影响到心情，情绪也会随之改变。

比如说:一个女孩漂漂亮亮的走在大街上，手上拿着她喜欢的名牌包包，霸气十足的样子。不料踩到了香蕉皮摔倒了，会影响到一天的心情。这是外在因素引起的心理反应。

在中医上叫做七情:喜 怒 忧 思 悲 恐 惊。每个人都会有的，但每个人都不一样。只不过会随着环境因素或者自我疏导产生一定的变化。

所以人要学会控制自己的情绪，如果你连情绪也控制不好，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。

心情是随着事情的情况，而喜怒哀乐的。

就比如，昨天晚上领导核对人员情况。正好昨天下午，我已经准备好了。电话核对人员情况，基本[_a***_]出入。

但是，领导批评说以后报以前核对一下，让他看看或让政委看看。

其实，领导说的也没错，但是心里就是不舒服。于是，我就将人员情况发给政委。政委回过电话说，他给领导打电话吧！

其实，已核对完毕，没有必要打电话了。可是我头脑想到了，语言却没告到政委。后来，政委也一至没回电话。

我就乱想，估计领导也批评他吧？我为自己的行为，感到不安。

所以，心情随事情的发展而变化，愿你我及时调整心态，以愉悦的心情，面对每一天！

感谢，

一，高度不同，来源不同

二，生活在外面的世界，来源于外界，这部令人是生活在念头的圈子里，

三，一旦觉醒来，生活在灵魂精神世界中，情绪将无处安放，心灵将自由飞翔

心情是心里的变化，遇到高兴的事情就会变的很开心，遇到不好的事情就会变的很难过。如果一天顺其自然的过去了，也没有开心或不开心，那就平常心，也是一种幸福，最起码不是难过。这也与个人的心理有关系，能处理好自己的情绪和心理变化，大都不会让自己给自己找难过的。心情怎样取决于个人心理想法看法。

就像那句话，积极的心态像太阳照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，初一十***一样。

我知道“多巴胺”会让人开心。肾上腺素也可以有点作用。

但这种机械化的分析并不合适，就像解释短跑运动员得了冠军是因为肌肉强健，血色素高，运动快。

我们心情变化，是心在获取，释放能量的过程。

我们喜欢正能量，在接受到正能量时，就用喜悦来表达。

而负能量太强大，我们就会用哭泣，忧郁来表达。

〔成云心学〕创始人～初心√

为什么人的情绪会影响到免疫力呢？

研究证实，悲观情绪会导致免疫功能减低，心理压力可以极大地抑制血液和脾脏淋巴细胞的免疫反应，引起免疫功能障碍。所以日常要学会释放自己的压力，缓解自己的情绪，改善一下睡眠质量，睡得好心情也好，免疫力也能提高了，同时也可以通过吃些滋补品保健品安神促眠、强化免疫，比如楼上说的广药那个孢子油，就有很好提高免疫力的效果，调理身体，改善睡眠。

到此，以上就是小编对于调节情绪的心理背景的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的心理背景的3点解答对大家有用。