怎么调节纠结心理情绪,怎么调节纠结心理情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节纠结心理情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节纠结心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想问，人们有时会很纠结，为什么会纠结？怎样解除？
2. 性格太矛盾、太纠结怎么办？

我想问，人们有时会很纠结，为什么会纠结？怎样解除？

人类进化大多表现为对环境的控制能力的提升，而在控制决策理论上恰恰是人类最不擅长的。

人类为什么会出现“***”“占卜”文化，都是为了***决策。

选A，还是选B，没有标准答案。我想提醒一个最重要且最易被忽略的关键点：时间成本。我们一味关注选A或选B的风险与收益权衡，而纠结越久，亏损越多。当然，“等待”不等于“纠结”。

还有一点，你的行为思维模式是定型的，不经过重大刺激或专业训练，很难改变的，即使你知道其中的道理。

所以，最重要的是接纳自己的“纠结”，以及纠结带来的后果。

我身边也有朋友很纠结，包括我以前也很纠结，你纠结的原因可能有两点，如果你真的纠结很严重的话可能影响到生活了，那么有可能你病了，需要看医生，第二点，如果你经常大事小事都纠结的话，说明你没有自己的主观意识，或者你经历的比较少，没有正确的判断力，这种情况下你可以请教你的朋友，但是如果一点很小的事都要纠结，说明你性格就是这样，那你要做的就是洒脱一点，别把什么事看的都那么重要，有时候选择对了不一定是对了，塞翁失马焉知非福，人生重要的是经历，要活的多姿多彩，谁也不能说吃点苦难就不好，那样人生其实才完整，人生就是要你成长，经历苦难，才能收获甜蜜，别在做一个纠结的人了，转移注意力，做点自己喜欢的事，培养兴趣爱好，把自己的精力腾出来，去他的纠结。

我觉得会纠结也就纠结于这两样了：纠结于感情、纠结于利益。

<span style="font-weight: bold;">1.纠结于感情：关于感情的事多了，不外乎亲情、爱情、友情，这些归属于感情方面的内容。

在亲情方面：谁没有过叛逆的时期？当年那个死小孩在家中不听老爸老妈训导、在学校不听老师的教育，您不感到熟悉么？很多时候我们和家庭成员都存在过纠结，所谓“家家有本难念的经”就是这样，但是和家里成员的吵闹或者吵架，哪有隔夜的？吵着吵着就该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，隔天一早就好了！

爱情方面：和伴侣哪有什么纠结的事，当真心相爱的时候，什么苦恋、迷恋、暗恋，都是***的。您就当是情侣的打情骂俏好了，这方面很多人都是行家啦，床头吵架床尾和的。

友情方面：这个就真的比较纠结了，老实说，如果和好朋友发生了争执，轻者老死不相往来，重者一死一伤，因为最要好的关系，突然病变，就会变成彼此最残酷的敌人！至于怎么解除，那当然是找到解决问题的办法啊，该认错的认错，该道歉的道歉，不要等知己远去，才后悔莫及。

2.纠结于利益：世界上只有永恒的利益，没有永恒的敌人！当人被利益蒙蔽了双眼的时候，真的可以六亲不认，兄弟相残的。解决办法：人的眼里不能只有利益，要着眼于其他，人生短短数十年，只有利益陪伴的人始终是担惊受怕的，是孤独的，唯有爱与真诚，才是对生命最好的诠释！

爱纠结的人往往心眼太小，凡事想太多拿不起放不下的，惹自己心烦纠结。唯一的解除办法就是活自我活无忧，任何事不要想太多，想干就干，不想干放这晾会儿。

不去想无用无果的事情，更不要去纠结挠乱人心的凡尘俗事。放宽心，要大度看淡人世繁华。把纠结在心中的谜团放下定会心情舒畅，人会神情气爽。

人本来就是一个复杂的动物。人就是在纠结中才能更好地选出自己要的答案。一旦发生了纠结的情况，你可以把这个问题跟你的朋友反映，让他们给你一点意见。或者你可以自己进行权衡，反正跟着自己的心走就对了。

性格太矛盾、太纠结怎么办？

看了题主所说的问题，其实题主并非是性格的太矛盾太纠结，而是在情绪上有一些情绪化的倾向。因为我本人是非常纠结的一个人，纠结其实是面临选择的时候无法选择。但是正在不断的改变

首先比如题主说的想做温暖的人又想不管闲事。喜欢一个人又不敢主动去找。其实这都属于感情上的一个问题，并非优柔寡断和矛盾。

其次，如果真的如题主所说的矛盾和纠结怎么办，有一个很有趣的办法，就是抛硬币，硬币抛上去的那一刻，你就知道你希望的是正面还是反面了。硬币下来给出的答案，你就知道自己是不是想抛第二次了。

最后，关于做温暖的人还是“冷漠”的人，之所以会纠结，是因为有些完美主义，希望自己两方面都可以做到，其实完全跟着心走就好了，想冷漠的时候就冷漠，想温暖的时候就温暖。至于对待喜欢的人。感情上的每个人都是非常容易纠结的，这是一种正常现象，如果觉得自己找了不对，其实大部分是因为自尊心在作祟。不妨多试几次就知道自己想要什么了。

最后，矛盾和纠结都需要有一件事逼着你向前一把，那时候就能做出决定了。

到此，以上就是小编对于怎么调节纠结心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节纠结心理情绪的2点解答对大家有用。