健康肠胃 饮食,健康肠胃饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康肠胃 饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康肠胃 饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些？
2. 肠胃不好的人，在饮食上需要注意什么？可以吃鱼豆腐吗？

对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些？

养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、大枣、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。

1、枸杞，银耳，红枣，核桃都可以当零食吃。

2、吃一点大枣能健脾温胃补血。

3、不能吃寒性食物来刺激胃。

4、馒头很养胃，可以作为主食，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、橘子等。

5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像等也都不宜多吃。

7、橘叶汁：橘叶，煎汁饮。

8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。

9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。

肠胃是很多细菌(有益菌，条件性有害菌，致病菌)的“栖息地”。肠道里面的菌群平衡，肠道一般会比较好，所以根据这一点，我们只需找到哪些瓜果农蔬里面有可以调节菌群的物质就可以了。

水果，我知道的无花果，对胃特别好，因为我家就有一无花果树，我儿子就喜欢吃，所以我儿子基本不挑食，肠胃也好，我爸爸有时觉着肠胃不好就会摘几片叶子泡水喝，

蔬菜，西红柿是维生素含量最好的，也是吸收最快的，最常见的吃法就是西红柿炒鸡蛋，西红柿鸡蛋汤

感谢邀请！

下面的五种水果对肠胃有益哟！

1、猕猴桃促进肠胃蠕动

含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

2、菠萝能帮助消化和排毒

营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。

3、草莓治疗便秘嫩白皮肤

谢谢邀请。1，水果类 荔枝 无花果 火龙果 香蕉 猕猴桃 柚子 苹果

2，蔬菜类 胡萝卜 西红柿 黄瓜 苦瓜 菠菜 油麦菜 *** 芹菜 莴笋 空心菜 南瓜 红薯

肠胃不好的人，在饮食上需要注意什么？可以吃鱼豆腐吗？

谢谢邀请

1、少吃多餐

2、忌油腻

3、忌辛辣

4、忌吃容易发涨类食物（比如：土豆、红薯、黄豆等），实在想吃控制量或者搭配别的食物一切吃，别空腹吃。

5、忌吃过于难消化的食物（比如：糯米）

6、忌吃凉食物或过烫食物

7、主要胃部保暖

8、可以用手***胃部消化，用手掌按摩胃部画圆***法

9、平和心态，少生气

谢邀。先回答您后面一个问题。可以吃鱼豆腐吗？

<span style="font-weight: bold;">——可以，但要注意摄入量。

为何？因为鱼豆腐又称油炸鱼糕。

目前，鱼豆腐一般作为火锅食材在市场上销售。

虽然鱼豆腐属于轻油炸一类，但是依然比较“热气”。

我们再来看一下鱼豆腐的一般组成成分好了。

鱼浆，蛋清，木薯淀粉，玉米淀粉，大豆蛋白乳化浆，黄金宝，超霸味，肉精粉……

注意了，里面有超霸味和肉精粉。这些，肠胃不好的人，都是不宜过多食用的。

到此，以上就是小编对于健康肠胃 饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康肠胃 饮食的2点解答对大家有用。