健康饮食青瓜,健康饮食青瓜怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食青瓜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食青瓜的解答，让我们一起看看吧。

1. 黄瓜属于维生素还是膳食纤维？
2. 黄瓜的蛋白质，脂肪，碳水化合物各有多少克？
3. 黄瓜的蛋白质，脂肪，碳水化合物各有多少克？

黄瓜属于维生素还是膳食纤维？

黄瓜属于膳食纤维食物。
因为黄瓜的主要成分是水和纤维素，纤维素是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，而它可以帮助清理人体肠道，促进肠胃蠕动，起到保持肠道正常功能的作用，因此黄瓜被归属于膳食纤维食物的范畴。
另外，黄瓜也含有一些维生素和矿物质，如维生素C和钾等，但它们的含量相对较低，不能成为主要的维生素来源。

黄瓜的蛋白质，脂肪，碳水化合物各有多少克？

100克黄瓜中含有的水分约96.5克,热量12.5千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纤维素0.7克,钙14毫克,镁12毫克,钾148毫克,维生素C2.8毫克, 叶酸14.0毫克, 维生素A74毫克.还含有各种营养素,黄瓜含有铬等微量元素

黄瓜的蛋白质，脂肪，碳水化合物各有多少克？

100克黄瓜中含有的水分约96.5克,热量12.5千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纤维素0.7克,钙14毫克,镁12毫克,钾148毫克,维生素C2.8毫克, 叶酸14.0毫克, 维生素A74毫克.还含有各种营养素,黄瓜含有铬等微量元素

到此，以上就是小编对于健康饮食青瓜的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食青瓜的3点解答对大家有用。