冬季养生与保健,冬季养生与保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养生与保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬季养生与保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季养生“七宜十防”具体是指什么？

冬季养生“七宜十防”具体是指什么？

大雪天气寒冷，会引发的很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。

比如感冒患者会明显增多，呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等病情会出现反复。

这与寒气入侵人体密切相关。同时，大雪节气养生要做到“ 七宜十防”。

<span style="font-weight: bold;">大雪养生 “七宜”

1宜保暖

冬属阴，以固护***为本，宜少泄津液。故冬“ 去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。 但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

2宜健脚

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

到此，以上就是小编对于冬季养生与保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养生与保健的1点解答对大家有用。