健康饮食宣导,健康饮食宣导哪些方面

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食宣导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食宣导的解答，让我们一起看看吧。

1. 人的身体内真的会有宿便吗？关于宿便，你是怎么理解的？

人的身体内真的会有宿便吗？关于宿便，你是怎么理解的？

实际上，世界上根本没有宿便这个东西。从字面上理解，“宿便”应该是积存在体内的未排除的粪便，赖在你肚子里不走了。但是从食物的消化过程看，你吃的东西，从进入嘴里咀嚼到胃部消化到小肠吸收再到排出体外，要花上30个小时的时间。也就是说，正常情况下今天的晚饭要后天早上才能排出体外。

所以，就算你不喝那些盐水、减肥茶，你每天也在排宿便。像网上传的那些“每个人肚子里都有10斤宿便”，简直就是无稽之谈！况且“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书也没有找到它的定义。

而那些所谓清理宿便的产品，很大程度上就是让我们拉肚子。花费不菲的产品，祈祷的效果跟我们吃了不干净东西拉肚子是一样的。

市面上的“肠道spa”，据说有清肠道排毒***排宿便的作用，其实就是灌肠的升级版。原理很简单：人为的向直肠内灌输某种液体，诱导身体排便。其实你仔细想想，减脂是减的脂肪，和排便没有关系。

有些美容院还有这样的灌肠设备。我还曾去体验过，结果出来后两腿发软，痛苦异常。听一个美容师说有个女孩隔天来一次。这个女孩被这些设备养成了习惯，有了依赖性，已经不能主动排便了。所以不要相信这些造出来的医学“伪概念”。因为这些伪概念将让我们付出健康的代价。

以后一碰到带有宿便和排毒名头的产品，绕着走准没错。

谢谢邀请！

我个人认为‘’宿便‘’的说法是毫无根据的。我怀疑是那些卖‘‘通便产品’’的商家所伪造出来的东西。理由如下：

1.我在网上看到有些商家宣导人体内有18斤到30斤不等的宿便。稍有医学常识的人，就可以看出这纯粹是胡说八道。如果真有那么多宿便，那宿便岂不成了人体的组成部分？这可能吗？

2.我曾经做过尸体解剖，也做过肠道手术，根本没见到有那么多的所谓‘‘宿便’’。

3.某台商为销售‘‘酵素’’，曾发给我的所谓‘‘宿便’’图片，我发现那就是大便。由此，我推测所谓‘’18斤宿便‘’，可能就是很多天排出的大便。

4.‘‘宿便说’’基本可以判断为‘‘伪科学’’。

以上仅代表个人观点，不作为任何人是否购买‘‘酵素’’的参考。

谢谢邀请～人的身体内真的会有宿便吗？关于宿便，你是怎么理解的？人体中所谓的宿便的形成，其实就是没有正常排泄的粪便因某种原因长期停留在肠道中。之所是说宿便对身体的伤害较大，其实主要是因为这些无法及时排出的食物残渣，会在肠道中继续发酵，然后会产生对身体健康有害的物质。

这些长期堆积在肠中的食物残渣形成的厚度会达到5～7cm，重量大概在6.5kg，并且这些物质都是黑色的／恶臭的以及有毒的物质，并且这些物质会像锈一样牢牢的粘在肠壁上，甚至硬度会与轮胎相似，这就是很多人常说的“宿便”，主要就是粪便无法及时排除体外导致的。

有句老话，叫“一日不排便，胜抽三包烟”，这些在肠道中堆积的垃圾，经过发酵后的有毒有害产物会被重新吸收入血，因此造成比如免疫力下降，记忆力减退，注意力不集中，口臭，营养不良等等问题。所以调理肠道，预防便秘非常的重要。

关于宿便，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。

更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。对于很久不上厕所的朋友，也就是便秘，要引起重视，不要重视忽略　一开始有便秘时，大家往往不重视，等到变成慢性便秘了，又往往难以根除。

如果你试过多种办法依然没有摆脱便秘烦恼，不妨试试下面这个便秘偏方，这是小编从老一辈那里听说的，推荐给不少朋友试过，效果非常好。

桑葚火麻茶，每天两次

具体配方：火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子、黑木耳

据《本草纲目》记录，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服健康不老。大口大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶，能起到敏捷弥补津液的感化，从而***肠蠕动，促进排便。

到此，以上就是小编对于健康饮食宣导的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食宣导的1点解答对大家有用。