中考后心理调节,中考心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考后心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中考后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 中考过后，孩子放飞自我了，这个时候孩子难管，家长如何做才能不让孩子浪费这个假期？
2. 中考、高考之后家长需做哪些心理疏导？

中考过后，孩子放飞自我了，这个时候孩子难管，家长如何做才能不让孩子浪费这个假期？

学生面临的两次分水岭，一次中考，一次高考。也许我们有意无意的已经让孩子很早就对这两次考试有了不一样的认识。当我们家长责备孩子不懂事时，其实他比我们想象的要懂事得多，只是有的孩子***取了理性对待方式所以家长就很省心了，而有的孩子则比较叛逆，***取方式就很极端，让家长头疼不已。不管是那种孩子其实他们心里是懂道理的。所以我们家长要做的就是想办法引导孩子到让他们到更有成就更适合他们的道路上。而不是按照大人的想法去要求他，强迫他接受。中考结束后，很多孩子会觉得有被压迫久了突然解放了的感觉，所以想放飞自我就很正常了，但中考结束后将面临更大挑战，所以让孩子玩几天高兴了后找机会应该找孩子谈谈，让他和家长一起规划这个有意义得***期，让他想想自己以后想要做什么，这样一步一步引导他一起制定***期生活。要上普高的可以去学学到高中的衔接知识，也可以自己在家看看相关书籍，有爱好的可以学学声乐等特长都是不错选择，总之不能把整个***期都荒废了。对孩子来说，这个***期难能可贵。但请记得一切决定尽量不要用强迫的方式，孩子中考都完了，我们要慢慢适应孩子已经长大。

看在中考辛苦的面子上，在遵纪守法的范围内，在不伤身心、不失斗志的前提下让权且让他放飞几天吧！几天而已！
中考过后的的确需要放松一下的，但放松是为了更好地投入高中这场更艰巨而持久的战斗。在中考过后至高一开学的这段时间里出现了管理空窗期。没有老师布置作业了，没有让人提心吊胆的排名了，自控力不太好的孩子很容易迷失自我，快乐得想要飞！正是放荡不羁爱自由的年级，青春的野马刚要飞驰，父母就拿着缰绳驾到了，所以他反抗，就是“难管”！

那么如何才能让孩子度过一个松而不驰，闲而不荒的***期呢？

1.暑***前期以放松为主，参考高一生活做到作息规律，不熬夜，不贪睡。

2.***期生活安排丰富多彩，以防倦怠。和家人朋友一起出游是个好主意，开阔眼界又放松身心。注意外出安全，防溺水、诈骗等不良***。
3.
让孩子养成修身养性的良好习惯。
读书和练字是最好的安排，会让你未来更光彩夺目！

4.坚持一项健身运动，没有好的身体是无法适应高强度学习的。让身心都强大起来，何惧未来大风雨！
5.提前熟悉高一学习内容。其他条件完全相同的情况下，最先起步的人必将最先到达重点！有的高中入学就考试，给自己争取一张前排的入场券是有好处的。

6***期.最后的几天，做好开学准备。大展拳脚的机会到了！人生最充实的几年就在眼前，一鼓作气，少留遗憾！

以上内容也写给我自己的儿子。

中考、高考之后家长需做哪些心理疏导？

我认为最重要的就是还给孩子一个轻松愉快的***期，如果说考试之前我们家长的神经也是紧绷着的话，家长也需要放松。给孩子做些好吃的，跟孩子一起做做体育运动，让孩子找同伴一起游戏，甚至旅游，这些都是很好的放松方式。

给孩子做心理疏导之前，我认为家长首先要做好自己的心理建设。

首先，如何看待得与失，如何看待孩子的成绩与成长，这个问题值得家长深思。

其次，家长要明白事情已经这样了，考试已经结束了，成绩虽然没有下来，但是已经是一个定数了，我们如何应对。无论我们多么希望这个数字能够改变孩子的一生，也只能认可那个数字了，家长要淡然处之。

第三，我认为更重要的是，家长放下苛求的心理、攀比的心理，认真帮助孩子走好人生至关重要的这一步。

对于孩子方面的心理辅导这就简单多啦。孩子有心理压力，这也是正常的，孩子对未来有预期，也是正常的，那我们家长起的作用就是要让这个预期朝着积极的方向发展，而不是达不到自己想要的，就玉石俱焚。

中高考后孩子为什么会产生不良情绪？

无论高考还是中考，都是一个人一生中的大事。这两个阶段虽然只是人生的一个台阶，但是它对于孩子能不能获得更优质的教育***、能不能实现人生理想起着相当大的作用，大多数情况下直接决定一个人的命运走向。正是中考和高考的特殊作用，所以历来被[_a***_]看做人生的转折点。面对人生的转折点时没有多少人能够从容不迫，紧张焦虑，不安迷茫等情绪不可避免的控制着这些孩子的心情。学习好的担心发挥失常，学习不好的担心考不好，对前途的未知使他们迷茫，担心甚至恐惧，除了害怕理想不能实现，他们还害怕别人的眼光，尤其是家长的眼光，他们担心他们会指责自己或者瞧不起自己，在等待成绩的过程中是痛苦的是煎熬的，是焦虑不安的，是迷茫抑郁的。

针对孩子的这些情绪家长需要从哪些方面给孩子做心理疏导呢？

一、饮食调节。食物也可以改变人的心情。一个郁闷的人吃了一些香蕉、菠菜、鱼肉、牛奶、鸡蛋、小米、核桃等食物后心情会好起来。因为这些食物中含有一种能提高人的兴奋性的物质。

二、体育运动。体育运动可以刺激人体内肾上腺激素的分泌，可以使情绪低落的人心情变得晴朗。

三、注意力转移。考试后可以让孩子给自己找一份临时工，工作起来没有时间考虑那么多，并且闲暇时间可以和工友谈笑逗趣，无形中赶走了孩子的压力。

四、认知调整。让孩子认识到中考和高考都是人生中的一个阶段而已，考好了皆大欢喜，可以继续奔向理想之地。考不好还可以重头再来，况且条条大道通罗马，聪明的人不会在一棵树上吊死。让孩子认识到担心考不好主要原因是自己过去努力不够，人生什么时候努力都不晚，人不怕努力晚，只怕永远不知道努力。

五、家长少说多做。家长的唠叨是一味毒药，伤人于无形。当孩子有压力或者心情不好的时候，家长的默默陪伴是最长情的告白，是治愈心病的良药。

到此，以上就是小编对于中考后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考后心理调节的2点解答对大家有用。