怎么自己调节心理强迫,怎么自己调节心理强迫症

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么自己调节心理强迫的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么自己调节心理强迫的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么克服欲望？
2. 如何控制住潜意识或下意识？

怎么克服欲望？

怎样才能把自己的欲望降低，这需要一个人的好恶和眼界，能够做到知退进，便能心如止水。我们太多的人欲望不止，得陇望蜀，直到贪婪成性。是想官越做越大，钱来越多，恨不得把天下财富集于一身。道理我们都懂月圆必缺，福来祸依。我们还知道花无百日红，人无年年好。可禁不住利欲熏心，直奔悬崖不勒马，跳进深渊才知悔不当初。当欲哭无泪时，一切的悔悟都无济于事。之所以欲望不止，是我们不知足，见利而逐，勇往直钱。

想降欲就要见好就收，知足者常乐。我们一定知道天道取平，人道平心，不可独尊。日月高照，万物均辉。万千荣华福照命，谁能多取一文钱？

先说结论吧，<span style="font-weight: bold;">克服不了。

为什么说克服不了呢？

因为从题主的语言表述来看，是想用自己的理性去克制住感情吧，比如想抽烟时，由于知道抽烟会伤害身体，所以想努力克制自己抽烟的欲望——

如果你真是这么想的，那我恐怕要很遗憾地告诉你，这！完！全！行！不！通！，如果光用理性就能克制住情感的话，那世上的烟民就不会这么多了——

为什么会这样？

这就要从我们的大脑运作机制说起了。

麻省理工学院和卡耐基梅隆大学曾联手做了一个很有意思的实验，去验证一下人脑中的欲望到底是怎么运行的。

研究者给了每个受试者差不多100美元，让他们在购物网站上随便花，同时用核磁共振密切观察他们的大脑活动。

他们发现，一个人决定“买”还是“不买”东西时，人脑中的两个区域起了关键作用。

第一个区域是“伏隔核”——

人要自知自明，心中有杆称时刻知道自己几斤几两，工农商学兵，干好本职事活在现实中，欲望是美好的现实生活是惨酷的，真正得到的还不一定就是你的，记住属于自己得只有健康身体，别人走了你还活着。

谢邀/如果心里有欲望，那是心里在想，欲望每个人都有，有的实現，有的没实现，实现的人还有更高的欲望，没实现的还在争取，所谓一山更比一山高，人的欲望是无止境的，欲望是无法控制的，出非离开这个世界，完毕。

穷尽欲望才是克服欲望的最佳办法，真正高冷、寡淡、无欲望的人，不是他们没有欲望，而是他们穷尽了一切欲望。她们会专注于自己想体验的一切，并且把所有欲望酣畅淋漓的体验够，让自己不留遗憾、不再惦记。因此这样的人才能真正的没有欲望，这才是真正的空。只有当你彻底的体验够一切欲望。体验到你不想再体验了、厌烦了、恶心了，你才能脱落掉真正的欲望。而欲望是无法通过头脑的压抑、漠视，就能让它自己消失掉。它不但不会自己消失，而且你越压抑它、憋屈它、漠视它，它只会更加强烈疯狂的涌动出来，折磨你的心智。

所以，我发现只有当你穷尽欲望之时，你才能真正的剥离脱落欲望的执念，你才能真正的空，你才能不再贪恋、不再执着、不再惦记。而真正有大智慧的人，都会借***修真。借这人世间的一切物质欲望、一切情感模式、一切关系、一切游戏场景尽情的绽放自己，尽情的体验欲望，尽情的体验灵魂的无所不能。体验够了，没遗憾了、不留恋了、不惦记了，真正的把欲望克服放下了！

如何控制住潜意识或下意识？

人的潜意识只是一个心理学概念，大概描述的是区分意识和真正无意识两个命题。举个列子：你逛了一天动物园后，能够回忆的东西进入意识区，但你经历过的但被遗忘的就进入了潜意识区，还有许多你没感觉过的无从知道的客观存在是无意识的，也是和意识相对立的物质一面。所以，人的潜意识区有被遗忘的记忆，被压抑的情感和欲望，也有自己认为不能被现实所接纳的观念，想法和自己不再愿意体验的创伤，感受、记忆、体验等等。这不是说能控制的，但这些对一个人的心理活动无时无刻不产生影响或干扰，甚至引发各种心理问题。很多心理治疗也是引导求助者去看到自己平常看不到的一面，让潜意识区的记忆，被压抑的情感和欲望浮出水面，从而真正去面对后以便消除心理问题。理论上讲，那些完全修通意识和潜意识通道的圣者已经可以洞澈一切世态人情，通过开悟达到天人合一，这种境界是可以控制自己的潜意识的，但这时候再说是潜意识估计不合适了……

潜意识或者下意识是你的知识面，或者是接触面，或者是身体、生理所产生的应激反应。比如说你碰到了某一件事，你下意识认为是这样，下意识认为是那样。那么怎么能控制呢？控制不了的。你是想表达你的每天的烦恼妄想太多，怎样降服烦恼和妄想吗？烦恼和妄想不可逃避，不可避免只能去面对，任何的道理和知识在现实面前都是浅薄的，吃喝拉撒睡都是很重要的。如果我说你以后把自己当成一个死人，别人打你骂你你都不生气，无论怎么样都不生气，你能做到吗？如果我叫你把所有的执著都放下，你能放下吗？你不要以为我偏题，其实没有下意识，没有潜意识，那是能够完好的控制自己的思想。你有太多的执着太多的欲望，你什么都想要，那么多妄想在心里面你如何能够控制？俗话说知足常乐。那你要搞清楚我没有叫你去放弃一切出家当和尚，你可以赚钱养家创业没有任何问题，这个是心态的改变，不是生活的改变。想说的太多，不知道从哪里下手，如果有疑问欢迎提问。

到此，以上就是小编对于怎么自己调节心理强迫的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么自己调节心理强迫的2点解答对大家有用。