哪种茶叶保健养生,哪种茶叶保健养生最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种茶叶保健养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哪种茶叶保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶有利于健康？
2. 喝茶可以养生，哪种茶最健康呢？
3. 养生茶叶？
4. 喝什么茶最养生？

喝什么茶有利于健康？

　　玫瑰、菊花、枸杞、红枣之类有特殊功效的养生茶。一般人可以喝玫瑰茶，加些枸杞和红枣干，既有“多喝热水”的效果，还能附赠些美容养颜、补肾养肝、促进血液循环的功效，有特殊情况特殊需求的人，还可以询问专业人士咨询，找到适合自己的。

建议喝点花茶，根据自身体质可以泡一些像茉莉、玫瑰、菊花、二花、绞股蓝之类的，搭配饮用的话像麦冬、党参、黄芪口感也都不错，加一点石斛也很好，都有针对性的作用，可以根据自己的需要搭配。

建议喝绿茶，绿茶作为我国的“国饮”，是全国六大初制茶之首。绿茶又称不发酵茶，由于未经发酵过程，因此绿茶能最大化的保留原鲜叶的天然物质，富含茶多酚，叶绿素，儿茶素，咖啡碱，维生素等。绿茶中的这些天然物质，对抗衰老，防癌，杀菌消炎等具有特殊功效，是其他茶类所不及的。

比较出名的绿茶有很多，比如西湖龙井，岳西翠兰，崂山绿茶，日照绿茶等。

绿茶冲泡方法:

冲泡绿茶时水温的控制很重要，一般在80-90摄氏度为宜，若是冲泡绿茶粉，则水温应控制在40-60摄氏度。另绿茶不宜泡的太浓，空腹不宜饮用绿茶。

当然其他种类的茶叶其功效则都大同小异，多有助于健康，所以具体选择何种茶叶可以根据自身的口味习惯，不一定只喝绿茶。

喝什么茶有利于健康，不能一概而论的。

《健康中国茶》这本书写的非常详细，中国茶叶学会推荐书目。从营养健康角度介绍在不同情况下怎么选择茶。

【营养学家眼中的中国茶 - 今日头条】***s://m.toutiaocdn.cn/item/6629225019161444867/?iid=52606273027&app=news_article×tamp=1544004268&group_id=6629225019161444867&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

茶叶最初是以一种中草药的身份问世，混迹江湖数千年，早已走进寻常百姓的日常生活，并沿着丝绸之路走向了全世界。茶，代表着中国的文化，有着人类健康发展史上不可缺少的存在。从古至今，茶叶一直保持着其独特的身份，它似药非药，可泡可煮，可以食用，可以品饮，可以清心，可以解毒，亦可以养生。

很多中国古籍上都记载了茶叶相关的养生保健功能。日常生活中关于茶叶养生保健的观点有很多都流传甚广，比如消食、解腻、提神、减肥、抗癌，有时甚至让人觉得无所不能。但是，中国茶叶品类丰富，不同茶叶的内涵物质随早期加工方法和后期储藏及煮泡方法的不同而呈现繁复的变化，其保健功能自然也是因茶而异。如果我们泛泛地谈论茶叶的保健养生效果，却不区分茶叶种类和相应的使用方法，其结果不但有可能达不到应有的效果，甚至还可能适得其反，有损健康。

喝什么茶有利于健康？不能用简单的一句话来回答，也就是说各种茶叶的营养药效，各有各的用处，可适合各种不同身体条件的人饮用。

比如红茶的功效：提神醒脑，清热生津，利尿，杀菌，解毒。一般人群均可饮用。孕妇，儿童不易饮用。

作用：消除疲劳，清热消暑，利尿，解毒杀菌，强壮骨骼，预防囗嗅，稳定血糖。

身体比效虚弱的人喝点红茶,在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能补充营养.

绿茶功效：防癌抗癌，消炎杀菌，延缓衰老，利尿消食，提神醒脑。一般人群均可饮用。

脾胃虚寒,缺铁性贪血,失眠患者不宜饮用.

功效:预防癌症,消炎抗菌,廷缓衰老,提神作用,减肥作,护齿明目.

青年人正处发育旺期,以喝绿茶为好.

花茶功效:调解肠胃,排毒养颜.

喝茶可以养生，哪种茶最健康呢？

茶叶可养生不***，那种茶叶最健康就难说。因为茶叶不仅品种不同，还受种植土壤，温度，加工程序以及种植过程雨水均衡的影响，制成品的品质风格各异。而每个人的身体体质又各不相同。所以，不能千遍一律确定那种体质的人喝那种茶最健康。个人认为，只要你喝的茶口感很好，喝了以后人很舒服清爽，且对身体没有不良反应，这种茶就是健康的。供参考。

中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地，中国茶发现和饮用以有四千七百多年的历史，名扬四海，茶文化在中国源远流长，寓意深远。喝茶可以养生，提神醒脑，增强免疫功能，激发活力，有益身体健康。中国名茶有许多种风格，西湖龙井，黄山毛峰，云南[_a***_]熟茶，福建铁观音，信阳毛尖等等名茶，举不胜举，各有千秋。一方水土养一方人，做为安徽人，我还是对本地茶比较适合自己。

今天来和姬妹一起品品茶吧

铁观音

铁观音是乌龙茶的一种，原产于福建安溪县。铁观音属介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，且被认为是中国十大名茶之一。

碧螺春

碧螺春属于绿茶类，其成品茶外形紧密，条索纤细，嫩绿隐翠，清香幽雅，鲜爽生津，汤色碧绿清澈，叶底柔匀，饮后回甘，是中国的十大名茶之一。

毛尖

从我做茶，喝茶这么多年的总结来看，世界上根本就不存在最养生的茶，只有最适合每个人养生的茶。

为什么这么说？因为根据不同的工艺制作而出来的茶，本身的茶性是不一样的。不同的茶性，对人身体的影响是不一样的。

举个例子，有的人喝绿茶就睡不着，但喝红茶就很舒服；有的人喝红茶睡不着，但是喝乌龙茶就很开心。为什么会这样，因为不同的茶类，茶性是不一样的。

在我们的国家（现在也通用于世界），茶是按发酵程度来划分的，发酵程度从低到高分别是：不发酵的绿茶、轻微发酵的白茶和黄茶、中发酵的青茶（乌龙茶）、全发酵的红茶和黑茶。发酵程度越高，茶性就越温和；发酵程度越低，其所含的茶元素含量就越高，尤其是茶多酚类物质。

茶性***性大，对肠胃的影响就大，有的人就喝不了。那么，即使它真是“最”养生，你也喝不了，那对你来讲就没有用，就是“最不”养生。所以，你不要听人家吹嘘什么茶最养生，完全是骗鬼的。

以前，我刚开始学喝茶的时候，喝的是铁观音，觉得铁观音很香，很可口。后来，朋友送了一些普洱，我就又改喝普洱，觉得普洱很醇厚，喝着也挺舒服。现在，我主要是喝绿茶和红茶，觉得绿茶的滋味更够劲和鲜爽，而红茶的香气比普洱更浓郁，更迷人。

我不抽烟，但是我喝酒吃肉，但是年年体检的结果，各项体征都是非常良好的。我想这应该归功于我经常喝茶，可是你看，我没有专门的喝哪一种茶或者哪一个品牌的茶，我只是喝对我胃口的茶。这样就能够起到非常好的养生效果了，至少在我看来是这样。

希望这个回答对你有帮助，也欢迎交流喝茶心得。祝您愉快

谢邀！

喝茶可以养生，但具体说哪种茶最健康，得根据个人的体质来判定。

寒性体质的人喝茶需要选择温性的茶叶，如红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气。

有研究发现，绿茶里面含有非常丰富的儿茶素，可以让血液里面的胆固醇含量下降，而且还可以让动脉硬化出现的几率减少，可以把肝脏里面的胆固醇降低，所以想要更好的保护肝脏或者有脂肪肝问题的人喝一些绿茶还是相当不错的。

普洱茶是消除多余脂肪的能手，能够分解腹部脂肪的功效，所以想要如果想要轻松瘦身，可以试试平时多喝普洱茶，让你边喝边瘦。只要坚持下去就一定可以见效的哦。

红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，***性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

养生茶叶？

菊花茶，投入玻璃杯中用85~90℃的沸水冲泡即可；

苦瓜茶，用沸水冲泡时可以添加蜂蜜调饮；

金银花茶，倒入80~85℃的开水冲泡，可以搭配枸杞和山楂；

蜂蜜柚子茶，将果皮、果肉、冰糖一并熬煮，用沸水冲泡

喝什么茶最养生？

首先茶叶有各式各样其中包括传统的茶叶例如绿茶，白茶，黑茶，黄茶.....好多种类。非传统的类似蒲公英，玉米须，葛根，参茶等等。每一种都有其特定的功效，下面简单给你介绍一下看看哪款适合你。

1. 绿茶；功效醒脑提神，利尿解乏，抗衰老。宜；体质偏热胃火旺者。忌；胃寒者，过量可导致睡眠不足。
   

2. 白茶；防暑，消炎解毒，明目利肝，解酒醒酒。忌；茶性寒凉。

3. 黑茶；去油腻降血脂血压，减肥。宜；三高者，抽烟喝酒者。忌；贫血，低血糖者

4. 黄茶；性寒，功效与绿茶相似。

5. 其余茶类根据治疗目的不同使用方法及用量需咨询医生或相关人士。

到此，以上就是小编对于哪种茶叶保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种茶叶保健养生的4点解答对大家有用。