养生保健中医书,养生保健中医书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健中医书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健中医书的解答，让我们一起看看吧。

1. 推荐几本可靠的养生书籍？
2. 《黄帝内经》、《石室秘录》和《医宗金鉴》中，哪本书对于学习中医养生最有帮助？

推荐几本可靠的养生书籍？

【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》中医四大经典：《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。《医学心悟》 《医宗必读》》《伤寒杂病论》，养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

《黄帝内经》、《石室秘录》和《医宗金鉴》中，哪本书对于学习中医养生最有帮助？

首先很高兴回答你的问题，如果说对于中医养生来讲的话，嗯应该算是黄帝内经比较好一些，其他两本书过于深奥了一点，黄帝内经的素问更是如此。黄帝内经分为灵柩和素问，可以多学一学素问，而且它里面讲的东西非常的好，但是你得会一些古文，只要你古文会一些，这些都没问题，都能学得会，重点学一下黄帝内经的素问片。如果你能把素问学的非常明白透彻的话，那么你就能够成为半个中医了。而且对中医知识了解的也是相当透彻了，因为黄帝内经是非常重要的一本，中医经典被称为四大经典之一。希望对你有帮助，祝您健康。

这三本书，我最认可《黄帝内经》，因为我生病后的所有症状，与这本书中描述的一样。老祖宗太厉害了，把活人生病原理搞的一清二楚。现在用此理论来食疗养生，效果很好。家人不用去医院。

谢友相邀：

题目标注的三套说都难理解的！特别是内经，他是用易经的易理一问一答方式，只说了一个医理，又是方向，根据内经的医理还得查看相关的资料。医宗金鉴，简单而繁杂，他有多家综合，这部巨著可以说四五十年都读不完，最难的是五运六气，要想掌握五运六气必须精通易经，奇门遁甲，六壬，周易，。如果一开始学医，就读这些资料，可以说难度相当大。石室秘录我没有看过，

说句心里话，这些东西确实难学，我很想把这些无尝的传授出去，特别是用奇门遁甲诊断与治疗，............如果不能传承太可惜了，

就说这些吧！

背过汤头药性，也读了中医基础，也考了医生证，也开了诊所，在诊疗过程中，总觉的不是味道，心里总是觉的欠缺了什么，心虚没力度，对症选方，心里没底，当读过内经以后，觉的内经处处是方！于是把原来背的东西放过去，重新按药性排列，补气的降气的提气的，从左升从右升，看是病用是药自己组方，有一种心中有数得力的感覚。内经讲的是理！学医人知理用的是方！读书人性情各异，感悟有别:随自已吧！

养生，是要懂得中医的内涵。中医内涵当然是以《黄帝内经》为首，它是整体的指导性的纲领。

后面两部《石室秘录》和《医宗金鉴》，是具体的操作，如果没有对整体性的把握，那么具体的操作就没有了方向，只能是本书而已。

传习录中说<span style="font-weight: bold;">“圣贤教人，如医用药，皆因病立方，酌其虚实温凉、阴阳内外而时时加减之。要在去病，初无定说。若拘执一方，鲜不***矣。今某与诸君不过各就偏蔽箴切确切砥砺，但能改化，即吾言已赘。若遂守为成训，他日误己误人，某之罪过可复追赎乎？”

中医的养生与用药的时候是要去分辨清楚出性质，要根据具体情况，要具体分析而变化治病养生的方法，要判断个体的具体情况的是虚证、是实证、是阴证、是阳证，是热证，是寒证，如果不进行分辨，而只会根据外在的表现咳嗽就治疗咳嗽，发烧就降温是不行的，那些都是表象，要判断具体的内在的变化，而进行用具体的措施，而不是用一个药就治一个病，是要根据病性的规律，进行加减。重要的是如何去找出具体的病与证的关系情况，而不是用固定的药方。如果只会固执地不进行具本的分析，是会害人、***的。事事都应是这样 ，这里的 有中医的道理，更有思维思考的道理。

所以三者不是同日而语的。

建议《黄帝内经》前十篇看上几个月，整体了解并领悟它。

到此，以上就是小编对于养生保健中医书的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健中医书的2点解答对大家有用。